Dies ist ein 5-Tage-Retreat zum gleichnamigen Buch des Kursleiters, das dieser 2016 veröffentlichte und von dem es derzeit wohl nur noch Restbestände gibt.
Es richtet sich somit an alle, die die Tonglen-Praxis bereits kennen und mit den Anleitungen in diesem Buch einmal intensiver üben möchten.
An den langen Retreat-Tagen werden Meditationen gemäß den Anleitungen des Buches durchgeführt.

Beginn:
Mittwoch, 22.10. mit einem Abendessen um 19.00 Uhr und danach mit einer Einführung

Ende:
Sonntag, 26.10. nach dem Mittagessen um 14.00 Uhr

Am Donnerstag wird die 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis als Selbstfürsorge und Selbstmitgefühls-Übung durchgeführt.

Am Freitag wird diese methodische Vorgehensweise auf andere ausgedehnt, auf Nahestehende, Entferntere, Fremde, „Feinde” und unparteilich auf “alle Lebewesen”.

Und am Samstag wird ein universelles Verbundensein mit vielen Situationen und Szenarien in der Welt vergegenwärtigt, um mit der Metta- und Tonglen-Praxis im Angesicht von Krisen, Kriegen und Nöten in der Welt, in den Gesellschaften und in Bezug auf die Natur unseres Heimatplaneten zu meditativ zu beten und meditieren.

Am Sonntag Vormittag werden die Schritte der Meditation nochmals zusammengefasst.

Das Retreat kann weitgehend in Stille und Schweigen stattfinden.