Lehren und Meditationen, die erfahrbar machen,
worauf es im Leben und Sterben ankommt
Heilsame Geisteszustände können kultiviert, unheilsame Einstellungen überwunden,
Mitgefühl und Weisheit entfaltet werden.
In diesen ungewissen Zeiten bieten wir weiterhin Meditationen zur Bewahrung
von geistiger Stabilität, Mitmenschlichkeit, Friedfertigkeit
und einem Sinn von Naturverbundenheit an.
Worum geht es im Buddhismus?
Öffne dazu die Seite der Deutschen Buddhistischen Union (mit großem Glossar):
https://www.buddhismus-deutschland.de/buddhismus/
Buddhistisches Geistestraining
mit Yesche U. Regel
Meditations-, Achtsamkeits- und Dharma-Lehrer
An vielen schönen Orten – in Städten und auf dem Land – haben sich in den letzten Jahrzehnten in Deutschland, Europa und weltweit Orte für buddhistische Meditation, Lehre und spirituelle Praxis nach verschiedenen Traditionen – und auch losgelöst von solchen – gebildet, sowie Orte für die eher säkulare Achtsamkeits-Praxis.
Yesche schätzt sich glücklich an vielen solcher Orte in den letzten 30 Jahren als Gastlehrer unterrichtet zu haben. Es sind wohl an die 1000 Kurse und Retreats, die Yesche bereits angeleitet hat.
PARAMITA Bonn + Online
Praxisraum für Achtsamkeit, Meditation, Stressbewältigung und buddhistische Dharma-Lehren
Seit 2005 betreiben Angelika Wild-Regel und Yesche U. Regel einen Praxisraum für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung mitten in BN-Poppelsdorf. Der traditionell buddhistische Aspekt von Lehre und Meditation kommt dabei im PARAMITA zum Tragen. Unter dem Titel “PARAMITA” finden vor allem Kurse an Donnerstag Abenden statt, die seit einiger Zeit auch online via ZOOM übertragen werden. Online gibt es vor allem weitere Meditations-Sitzungen am Morgen und weitere zusätzliche Angebote.
Tonglen-Praxis
Bücher, Kurse, Jahresgrupnnen und Retreats zur Tonglen-Praxis
Tonglen bedeutet “Aussenden und Annehmen” und ist der tibetsiche name für eine Meditation zur Kultivierung von mehr Mitgefühl.
Seit 1992 bietet Yesche regelmäßig an vielen Orten Kurse und Retreats zur Tonglen-Meditation an. 2016 erschien sein erstes Buch dazu: Tonglen-Praxis bzw. “Mitgefühl für sich, andere und die Welt”. 2020 folgte “Selbstmitgefühl durch Tonglen”. Sie beschreiben ein 5-Schritte-Programm zur Kultivierung von mehr Mitgefühl. Dazu bietet Yesche seit einigen Jahren auch Jahresgruppen mit 4 Wochenend-Modulen an, derzeit vor allem als Online-Gruppen. Auf dem YouTube-Kanal finden sich viele Beispiele für Tonglen-Anleitungen.
Unsere Veranstaltungen finden Sie hier:
Kalender von Veranstaltungen
M Mo
D Di
M Mi
D Do
F Fr
S Sa
S So
1 Veranstaltung,
individuelle Online-Morgen-Meditation mit empfohlenem YouTube-Video
individuelle Online-Morgen-Meditation mit empfohlenem YouTube-Video
An diesem Morgen kann leider keine angeleitete Morgen-Meditation stattfinden. Im PARAMITA Rundbrief wird den regelmäßigen Online-Teilnehmern für diese Sitzung ein YouTube-Video für die individuelle Meditationspraxis vorgeschlagen. Dies ist die Empfehlung […]
0 Veranstaltungen,
0 Veranstaltungen,
5 Veranstaltungen,
Tonglen-Jahresgruppe 2022-2023 online – mit Yesche U. Regel
Nach dem Erscheinen meines ersten und zweiten Buches zur Tonglen-Meditation in 5 Schritten habe ich mehrere Jahresgruppen zur Tonglen-Praxis geleitet, zuerst "präsent" in Bonn und Freiburg und dann vor allem […]
individuelle Online-Morgen-Meditation mit empfohlenem YouTube-Video
individuelle Online-Morgen-Meditation mit empfohlenem YouTube-Video
An diesem Morgen kann leider keine angeleitete Morgen-Meditation stattfinden. Im PARAMITA Rundbrief wird den regelmäßigen Online-Teilnehmern für diese Sitzung ein YouTube-Video für die individuelle Meditationspraxis vorgeschlagen. Dies ist die Empfehlung […]
Online-Meditationsstunde – mit Yesche
Online-Meditationsstunde – mit Yesche
Dies ist die beliebteste Sitzung vor Ort in Bonn. Zugleich ist eine Online-Teilnahme möglich. Wann die Sitzungen in Bonn vor Ort stattfinden können oder nicht wird in einem Rundbrief mitgeteilt. […]
vor Ort in Bonn: Die Praxis der Vier Brahaviharas – Wohlwollen, Mitgefühl, Mitfreude und Gelassenheit – 6 Abendtermine-Kurs mit Anja Siebertz
vor Ort in Bonn: Die Praxis der Vier Brahaviharas – Wohlwollen, Mitgefühl, Mitfreude und Gelassenheit – 6 Abendtermine-Kurs mit Anja Siebertz
Achtung: Der Kurs ist schon fast ausgebucht! Anmeldung nur direkt bei Anja Siebertz - www.anjasiebertz.de Liebe Achtsamkeitsfreunde, ich möchte euch heute auf einen Meditationskurs aufmerksam machen, der an 6 Abenden […]
bei Bedarf: Meditationsstunde in Bonn – mit Anja Siebertz
bei Bedarf: Meditationsstunde in Bonn – mit Anja Siebertz
Aufgrund einer Auszeit von Yesche und Angelika hat sich Anja Siebertz, die seit vielen Jahren Achtsamkeits-basierte Programme wie MBSR und MSC in unserem Bonner Praxisraum anleitet, bereit erklärt im Februar […]
1 Veranstaltung,
3 Veranstaltungen,
Online: Sati-Matinee – Achtsamkeitspraxis im Sitzen, Liegen und in Bewegung – Übungen aus dem achtsamkeitsbasierten Stressbewältigungstraining MBSR – mit Angelika Wild-Regel
auf dem Kamalashila Online Campus: Samstag 04. März 2023 10.00-13.00 Uhr Sonntag 05. März 2023 10.00-13.00 Uhr und Samstag 07. Oktober 2023 10.00-13.00 Uhr Sonntag 08. Oktober 2023 10.00-13.00 Uhr […]
0 Veranstaltungen,
0 Veranstaltungen,
4 Veranstaltungen,
Online-Morgen-Meditation mit wechselnden Themen im Monatsrhythmus – mit Yesche
Online-Morgen-Meditation mit wechselnden Themen im Monatsrhythmus – mit Yesche
Die Morgen-Meditationen an Donnerstagen folgen demselben Rhythmus wie auch die Meditationsstuznden an Donnerstagen um 18.00-19.00 Uhr: am 1. DO im Monat: Metta und Tonglen - Herzenswärme und Mitgefühl am 2. […]
in Bonn: Meditationsstunde – mit Jutta Reichardt
in Bonn: Meditationsstunde – mit Jutta Reichardt
Im März wird die in Bonn bekannte Ärztin und Chi Gong-Lehrerin Jutta Reichardt zwei Meditationsstunden an Donnerstagen im Paramita Bonn leiten: am 9. und 23. März 2023 von 18.00-19.00 Uhr. […]
Online-Meditationsstunde – mit Yesche
Online-Meditationsstunde – mit Yesche
Dies ist die beliebteste Sitzung vor Ort in Bonn. Zugleich ist eine Online-Teilnahme möglich. Wann die Sitzungen in Bonn vor Ort stattfinden können oder nicht wird in einem Rundbrief mitgeteilt. […]
1 Veranstaltung,
Ahrensburg/Hamburg, MBSR-Lehrer-Ausbildung, Institut Gerd Metz: Die buddhistischen Grundlagen der Achtsamkeitspraxis (dann geschlossene Gruppe) – mit Angelika Wild-Regel, Yesche U. Regel, Gerd Metz
Wir freuen uns, dass wir auch in dieser Ausbildungsreihe einen Einblick in die buddhistsischen Grundlagen der Achtsamkeitspraxis geben können. Bitte bei Interesse über die Website von mbsr-coaching-nuernberg.de erfragen, ob in […]
2 Veranstaltungen,
0 Veranstaltungen,
0 Veranstaltungen,
4 Veranstaltungen,
Online-Morgen-Meditation mit wechselnden Themen im Monatsrhythmus – mit Yesche
Online-Morgen-Meditation mit wechselnden Themen im Monatsrhythmus – mit Yesche
Die Morgen-Meditationen an Donnerstagen folgen demselben Rhythmus wie auch die Meditationsstuznden an Donnerstagen um 18.00-19.00 Uhr: am 1. DO im Monat: Metta und Tonglen - Herzenswärme und Mitgefühl am 2. […]
vor Ort in Bonn und online: Meditationsstunde – mit Yesche
vor Ort in Bonn und online: Meditationsstunde – mit Yesche
Dies ist die beliebteste Sitzung vor Ort in Bonn. Zugleich ist eine Online-Teilnahme möglich. Wann die Sitzungen in Bonn vor Ort stattfinden können oder nicht wird in einem Rundbrief mitgeteilt. […]
2 Veranstaltungen,
Frankfurt/Oder – Klarblick-Rosengarten – Meditations-Wochenende “Friedfertigkeit im Inneren wie im Äußeren” – mit Yesche U. Regel
FFO Retreat mit Yesche U. Regel März 2023-1 Friedfertigkeit im Inneren wie im Äußeren Das buddhistische Prinzip „unter keinen Umständen zu töten“ wie es in der Zuflucht zu den Drei […]
2 Veranstaltungen,
1 Veranstaltung,
Öffentlicher Vortrag in Bad Saarow, Sukhavati Zentrum für Spiritual Care und Hospiz: “Der Geist überwindet den Tod” – mit Yesche
Öffentlicher Vortrag in Bad Saarow, Sukhavati Zentrum für Spiritual Care und Hospiz: “Der Geist überwindet den Tod” – mit Yesche
Sukhavati Poster März 2023 Vortrag: Der Geist überdauert den Tod - Ein kurzer Überblick über die Bedeutung des Bewusstseins in den “Bardo-Zuständen” nach den Lehren des Tibetischen Buddhismus mit Meditation: […]
0 Veranstaltungen,
4 Veranstaltungen,
Online-Morgen-Meditation mit wechselnden Themen im Monatsrhythmus – mit Yesche
Online-Morgen-Meditation mit wechselnden Themen im Monatsrhythmus – mit Yesche
Die Morgen-Meditationen an Donnerstagen folgen demselben Rhythmus wie auch die Meditationsstuznden an Donnerstagen um 18.00-19.00 Uhr: am 1. DO im Monat: Metta und Tonglen - Herzenswärme und Mitgefühl am 2. […]
Online-Meditationsstunde – mit Yesche
Online-Meditationsstunde – mit Yesche
Dies ist die beliebteste Sitzung vor Ort in Bonn. Zugleich ist eine Online-Teilnahme möglich. Wann die Sitzungen in Bonn vor Ort stattfinden können oder nicht wird in einem Rundbrief mitgeteilt. […]
in Bonn: Meditationsstunde – mit Jutta Reichardt
in Bonn: Meditationsstunde – mit Jutta Reichardt
Im März wird die in Bonn bekannte Ärztin und Chi Gong-Lehrerin Jutta Reichardt zwei Meditationsstunden an Donnerstagen im Paramita Bonn leiten: am 9. und 23. März 2023 von 18.00-19.00 Uhr. […]
0 Veranstaltungen,
2 Veranstaltungen,
Berlin-Mitte: Lotos Vihara – Meditationswochenende “Friedfertigkeit im Inneren wie im Äußeren”
Das buddhistische Prinzip „unter keinen Umständen zu töten“, wie es in der Zuflucht zu den Drei Juwelen und den ethischen Richtlinien betont wird, war ein Resultat der erwachten Einsicht des […]
0 Veranstaltungen,
1 Veranstaltung,
Langenfeld/Eifel: Kamalashila Institut und Arbor-Seminare – Meditations-Retreat für MBSR-Lehrer-Ausbildung – mit diversen Ausbildern und Lama Yesche U. Regel (geschlossene Gruppe)
Zu Beginn dieser Ausbildungsreihe wird ein längeres Retreat angeboten, in dessen Rahmen ich die Satipatthana-Anleuitungen geben darf. Bitte siehe dazu ggf. meine Videos auf unserem PARMITA Online YouTube-Kanal.
6 Veranstaltungen,
Online-Morgen-Meditation mit wechselnden Themen im Monatsrhythmus – mit Yesche
Online-Morgen-Meditation mit wechselnden Themen im Monatsrhythmus – mit Yesche
Die Morgen-Meditationen an Donnerstagen folgen demselben Rhythmus wie auch die Meditationsstuznden an Donnerstagen um 18.00-19.00 Uhr: am 1. DO im Monat: Metta und Tonglen - Herzenswärme und Mitgefühl am 2. […]
Online-Meditationsstunde – mit Yesche
Online-Meditationsstunde – mit Yesche
Dies ist die beliebteste Sitzung vor Ort in Bonn. Zugleich ist eine Online-Teilnahme möglich. Wann die Sitzungen in Bonn vor Ort stattfinden können oder nicht wird in einem Rundbrief mitgeteilt. […]
vor Ort in Bonn: Die Praxis der Vier Brahaviharas – Wohlwollen, Mitgefühl, Mitfreude und Gelassenheit – 6 Abendtermine-Kurs mit Anja Siebertz
vor Ort in Bonn: Die Praxis der Vier Brahaviharas – Wohlwollen, Mitgefühl, Mitfreude und Gelassenheit – 6 Abendtermine-Kurs mit Anja Siebertz
Achtung: Der Kurs ist schon fast ausgebucht! Anmeldung nur direkt bei Anja Siebertz - www.anjasiebertz.de Liebe Achtsamkeitsfreunde, ich möchte euch heute auf einen Meditationskurs aufmerksam machen, der an 6 Abenden […]
bei Bedarf: Meditationsstunde in Bonn – mit Anja Siebertz
bei Bedarf: Meditationsstunde in Bonn – mit Anja Siebertz
Aufgrund einer Auszeit von Yesche und Angelika hat sich Anja Siebertz, die seit vielen Jahren Achtsamkeits-basierte Programme wie MBSR und MSC in unserem Bonner Praxisraum anleitet, bereit erklärt im Februar […]