Essen-Rüttenscheid – Freier Buddhismus – Tonglen-Mitgefühls-Meditation und die Herzens-Praxis der Grünen Tara – mit Yesche
Tonglen ist die tibetische Mitgefühls-Meditation des Annehmens und Aussendens. Yesche U.Regel hat bereits viele Tonglen-Seminare geleitet und über diese Praxis bereits zwei Bücher veröffentlicht. Um Tonglen auf sinnvolle und gesunde Art ausführen zu können, hat er ein 5-Schritte-Programm entwickelt: eine Motivationsentwicklung zur Mitgefühls-Übung, eine Achtsamkeits- und Geistesruhe-Meditation, eine Metta-Meditation mit einer Herzenskraftquelle, die eigentliche Tonglen-Meditation […]
