Buddhistisches Geistestraining
mit Yesche U. Regel
Online-Kurse | Retreats in Stadt und Land | Bücher & Vita
Lehren und Meditationen, die erfahrbar machen,
worauf es im Leben und Sterben ankommt
"Das Wichtigste scheint mir zu sein ...
innere Einstellungen und Anschauungen zu entwickeln,
die dem verblendeten Anthropozentrismus entgegenwirken,
so dass wir Menschen wieder lernen können im Einklang mit der Natur und miteinander
in Frieden und Verbundenheit, zu leben.
Auch der Buddhismus müsste dahingehend überprüft werden, inwieweit er - mit seinen Lehranschauungen und Methoden - dieser Zielsetzung dient oder nicht.
Es geht heute um nichts geringeres als...
- das Artensterben zu beenden
- den Klimawandel, verursacht durch den menschlichen Lebensstil, zu stoppen
- die natürlichen Ressourcen zu schonen
- das Entfachen von Waffengewalt, der Atomwaffen und somit den sonst absehbaren weiteren Weltenbrand zu verhindern.
Auch ein Buddha müsste in Bezug auf diese riesigen Probleme auf dem Planeten Erde noch einmal neu erwachen.
Und wir Menschen müssten alle zu einem solchen Buddha werden."
Yesche U. Regel, 2023 und 2025
Worum geht es im Buddhismus?
Öffne dazu die Seite der Deutschen Buddhistischen Union (mit großem Glossar):
https://www.buddhismus-deutschland.de/buddhismus/
Buddhistisches Geistestraining
Meditations- und Dharma-Lehren
An vielen schönen Orten – in Städten und auf dem Land – haben sich in den letzten Jahrzehnten in Deutschland, Europa und weltweit Orte für buddhistische Meditation, Lehre und spirituelle Praxis nach verschiedenen Traditionen – und auch losgelöst von solchen – gebildet.
Yesche schätzt sich glücklich an vielen solcher Orte in den letzten über 45 Jahren gelebt, gearbeitet und als Gastlehrer unterrichtet zu haben. Es sind wohl an die 1000 Kurse und Retreats, die Yesche bereits angeleitet hat.
PARAMITA ONLINE
Von März 2005 bis Ende 2025 betrieben Angelika Wild-Regel und Yesche U. Regel gemeinsam einen Praxisraum für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung mitten in BN-Poppelsdorf. Der traditionell buddhistische Aspekt von Lehre und Meditation kam dabei unter dem Titel "PARAMITA" zum Tragen. Dazu fanden Kurse vor allem an Donnerstag Abenden statt, die seit Herbst 2020 auch online via ZOOM übertragen werden.
Nach der Schließung von Paramita Bonn gibt es weitere regelmäßige Meditations-Sitzungen an einigen Morgen in der Woche und noch weitere Angebote.
Tonglen-Praxis
Bücher, Kurse, Jahresgrupnnen und Retreats zur Tonglen-Praxis
Tonglen bedeutet “Aussenden und Annehmen” und ist der tibetsiche name für eine Meditation zur Kultivierung von mehr Mitgefühl.
Seit 1992 bietet Yesche regelmäßig an vielen Orten Kurse und Retreats zur Tonglen-Meditation an. 2016 erschien sein erstes Buch dazu: Tonglen-Praxis bzw. “Mitgefühl für sich, andere und die Welt”. 2020 folgte “Selbstmitgefühl durch Tonglen”. Sie beschreiben ein 5-Schritte-Programm zur Kultivierung von mehr Mitgefühl. Dazu bietet Yesche seit einigen Jahren auch Jahresgruppen mit 4 Wochenend-Modulen an, derzeit vor allem als Online-Gruppen. Auf dem YouTube-Kanal finden sich viele Beispiele für Tonglen-Anleitungen.
Unsere Veranstaltungen finden Sie hier:
Veranstaltungen
Kalender von Veranstaltungen
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Montag
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Dienstag
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Freitag
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Samstag
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Sonntag
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1 Veranstaltung,
Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis unterstützen, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch fortlaufend anbietet. Ich selbst fühle […] |
4 Veranstaltungen,
Auch in der Wochenmitte werden am Morgen unterschiedliche Themen im Monats-Rhythmus des PARAMITA-ONLINE-Programms angeleitet. Dieser Rhythmus geht so: jeweils Montag und Mittwoch um 7.30 Uhr sowie am Donnerstag um 18.00 […] 
Auch wenn es Paramita Bonn im Jahr 2026 nicht mehr in der Clemens-August-Straße in Poppelsdorf gibt, eine Geh-Meditation kann an diesen Nachmittagen wie früher im Botanischen Garten stattfinden. Treffpunkt 16.30 […] 
Freunde des ehemaligen Paramita Bonn wollen sich weiterhin gelegentlich zur Meditation treffen und Yesche ab und zu einladen dabei zu sein und ein paar Anleitungen zu geben, über Buddhadharma zu […] 
Die Gastgeberin des Abends, Daniela Brohlburg, schreibt: "Liebe Freundinnen und Freunde des Paramita-Prxisraums, gerne möchte ich Euch zu dem nächsten Paramita-Abend im Plum Garden mit Yesche einladen. Mittwoch, 03. Juni, […] |
4 Veranstaltungen,
Ab Juni 2026 wird es wieder regelmäßige buddhistische Themen-Abend geben, wobei es weiterhin einige Donnerstag-Abende geben wird, an denen es nicht möglich ist einen Themen-Abend anzubieten, so z.B. am 11.6. […]
In dieser Themen-Abend-Reihe werden wir online, an voraussichtlich 15-25 Donnerstag-Abenden, die tiefgründigen Unterweisungen, Ermahnungen und Dharma-Praxis-Empfehlungen des tibetischen Lamas Gampopa aus dem 12. Jahrhundert besprechen, jeweils 1-2 Kapitel pro Abend. […] |
1 Veranstaltung,
Siehe hier die aktualisierte Ausschreibung der Jahresgruppe: Pfade des Friedens - Jahresgruppe 2025-2026 - Version 22.9.2025 Das 4. Modul findet hybrid aus dem Kamalashila Institut statt. – Tiefgründige Pfade des […] |
2 Veranstaltungen,
Achtung: Diese Sitzung beginnt wieder um 7.30 uhr, dauert ca. 1 Stunde und wird aus dem Yoga-Raum und einer Gruppe im Kamalashila Institut übertragen. An den Samstag Morgen wird zumeist […] |
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1 Veranstaltung,
Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis unterstützen, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch fortlaufend anbietet. Ich selbst fühle […] |
1 Veranstaltung,
Auch in der Wochenmitte werden am Morgen unterschiedliche Themen im Monats-Rhythmus des PARAMITA-ONLINE-Programms angeleitet. Dieser Rhythmus geht so: jeweils Montag und Mittwoch um 7.30 Uhr sowie am Donnerstag um 18.00 […] |
1 Veranstaltung,
Dies ist die Ausschreibung für das Wochenenende. Der Kurs beginnt mit einem öffentlichen Vortrag am Freitag Abend, an dem man auch teilnehmen kann, ohne den Kurs am Samstag und Sonntag […] |
2 Veranstaltungen,
An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. Die 5 Schritte umfassen 1. Eine geeignete Motivation für die Meditation […] |
2 Veranstaltungen,
Ngöndro - Eine alte tibetisch-buddhistische Praxis-Form in unserer modernen Welt “Der Buddhismus, den ich praktizieren würde, muss zu mir und in mein Leben passen ...” öffentlicher ZOOM-Link von Bodhicharya Berlin für […] |
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2 Veranstaltungen,
Die Ngöndro-Praxusgruppe trifft sich regelmäßig, auch am Montag, den 15.6.2026 um 18.00 Uhr und Yesche besucht sie. |
1 Veranstaltung,
Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis unterstützen, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch fortlaufend anbietet. Ich selbst fühle […] |
1 Veranstaltung,
Auch in der Wochenmitte werden am Morgen unterschiedliche Themen im Monats-Rhythmus des PARAMITA-ONLINE-Programms angeleitet. Dieser Rhythmus geht so: jeweils Montag und Mittwoch um 7.30 Uhr sowie am Donnerstag um 18.00 […] |
5 Veranstaltungen,
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In Vorbereitung einer Reihe von kurzen Amitabha-Praxis-Meditationen gibt es in dieser Stunde eine allgemeine Einführung Auch der dazu verwendete Text und seine Handhabung wird dabei erläutert. Die Sitzung wird evtl. […]
Amitabha, Tibetisch "Öpame", ist der Buddha des "Grenzenloses Lichtes". Eine Meditation mit Rezitation, Visualisation, Mantra und Gebeten gilt als eine besonders gute Vorbereitung für den Übergang vom Lebens in den […]
Ab Juni 2026 wird es wieder regelmäßige buddhistische Themen-Abend geben, wobei es weiterhin einige Donnerstag-Abende geben wird, an denen es nicht möglich ist einen Themen-Abend anzubieten, so z.B. am 11.6. […]
In dieser Themen-Abend-Reihe werden wir online, an voraussichtlich 15-25 Donnerstag-Abenden, die tiefgründigen Unterweisungen, Ermahnungen und Dharma-Praxis-Empfehlungen des tibetischen Lamas Gampopa aus dem 12. Jahrhundert besprechen, jeweils 1-2 Kapitel pro Abend. […] |
0 Veranstaltungen,
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1 Veranstaltung,
An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. Die 5 Schritte umfassen 1. Eine geeignete Motivation für die Meditation […] |
0 Veranstaltungen,
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1 Veranstaltung,
Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis unterstützen, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch fortlaufend anbietet. Ich selbst fühle […] |
1 Veranstaltung,
Auch in der Wochenmitte werden am Morgen unterschiedliche Themen im Monats-Rhythmus des PARAMITA-ONLINE-Programms angeleitet. Dieser Rhythmus geht so: jeweils Montag und Mittwoch um 7.30 Uhr sowie am Donnerstag um 18.00 […] |
4 Veranstaltungen,
Amitabha, Tibetisch "Öpame", ist der Buddha des "Grenzenloses Lichtes". Eine Meditation mit Rezitation, Visualisation, Mantra und Gebeten gilt als eine besonders gute Vorbereitung für den Übergang vom Lebens in den […]
Ab Juni 2026 wird es wieder regelmäßige buddhistische Themen-Abend geben, wobei es weiterhin einige Donnerstag-Abende geben wird, an denen es nicht möglich ist einen Themen-Abend anzubieten, so z.B. am 11.6. […]
In dieser Themen-Abend-Reihe werden wir online, an voraussichtlich 15-25 Donnerstag-Abenden, die tiefgründigen Unterweisungen, Ermahnungen und Dharma-Praxis-Empfehlungen des tibetischen Lamas Gampopa aus dem 12. Jahrhundert besprechen, jeweils 1-2 Kapitel pro Abend. […] |
0 Veranstaltungen,
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2 Veranstaltungen,
An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. Die 5 Schritte umfassen 1. Eine geeignete Motivation für die Meditation […]
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Die Achtsamkeits-Lehrerin eröffnet in diesem Frühling einen neuen eigenen Übungsraum mitten in Bad Godesberg. siehe: https://freiraummeditation.de An diesem Samstag Vormittag hat sie Yesche eingeladen, den Raum mit einem Ritual der Grünen […] |
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1 Veranstaltung,
Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis unterstützen, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch fortlaufend anbietet. Ich selbst fühle […] |
1 Veranstaltung,
Auch in der Wochenmitte werden am Morgen unterschiedliche Themen im Monats-Rhythmus des PARAMITA-ONLINE-Programms angeleitet. Dieser Rhythmus geht so: jeweils Montag und Mittwoch um 7.30 Uhr sowie am Donnerstag um 18.00 […] |
3 Veranstaltungen,
Amitabha, Tibetisch "Öpame", ist der Buddha des "Grenzenloses Lichtes". Eine Meditation mit Rezitation, Visualisation, Mantra und Gebeten gilt als eine besonders gute Vorbereitung für den Übergang vom Lebens in den […]
Ab Juni 2026 wird es wieder regelmäßige buddhistische Themen-Abend geben, wobei es weiterhin einige Donnerstag-Abende geben wird, an denen es nicht möglich ist einen Themen-Abend anzubieten, so z.B. am 11.6. […]
In dieser Themen-Abend-Reihe werden wir online, an voraussichtlich 15-25 Donnerstag-Abenden, die tiefgründigen Unterweisungen, Ermahnungen und Dharma-Praxis-Empfehlungen des tibetischen Lamas Gampopa aus dem 12. Jahrhundert besprechen, jeweils 1-2 Kapitel pro Abend. […] |
1 Veranstaltung,
Dieser Kurs ist auch ein PARAMITA TRAINING “Da ist ein ‘Elefant im Raum’” ist zu einer Redensart geworden. Laut Wikipedia bedeutet sie: “… ein Problem, das zwar für eine Gruppe […] |
2 Veranstaltungen,
Achtung: Diese Sitzung beginnt wieder um 7.30 uhr, dauert ca. 1 Stunde und wird aus dem Yoga-Raum und einer Gruppe im Kamalashila Institut übertragen. An den Samstag Morgen wird zumeist […] |
