Freundlichkeit und Mitgefühl für sich und andere in 5 Schritten entwickeln Tonglen ist eine unterdessen wohl bekannte Meditationsform aus dem Lodjong-Geistestraining des Tibetischen Buddhismus. Der Begriff kann übersetzt werden als "Geben und Nehmen”, besser jedoch als “Aussenden und Annehmen”. Es geht darum für uns oder andere Schwieriges, Unerwünschtes oder Leidvolles mit Freundlichkeit zu betrachten, um […]