Buddhistisches Geistestraining

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Online: Sati-Matinee – Achtsamkeitspraxis im Sitzen, Liegen und in Bewegung – Übungen aus dem achtsamkeitsbasierten Stressbewältigungstraining MBSR – mit Angelika Wild-Regel

7. Oktober 2023

auf dem Kamalashila Online Campus:
Samstag 04. März 2023 10.00-13.00 Uhr
Sonntag  05. März 2023 10.00-13.00 Uhr
und
Samstag 07. Oktober 2023 10.00-13.00 Uhr
Sonntag  08. Oktober 2023 10.00-13.00 Uhr
An diesen Vormittagen werden Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen, Liegen und Bewegung
gemeinsam unter Anleitung eingeübt.
Kleine Textlesungen und Impulsvorträge stimmen auf die Übungen ein.
Bitte richten Sie sich einen geeigneten Übungsplatz zuhause ein, in dem Sie auch
gut liegen können und kleine Yogaübungen aus der Liegeposition heraus praktizieren können.
Es ist hilfreich wenn Sie gut sichtbar sind, damit die Anleitungen auch auf präsente Weise vermittelt werden können.