Buddhistisches Geistestraining
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ABGESAGT !!! – Achtsamkeit, Geistesruhe, Herzenswärme und Mitgefühl – Schweige-Retreat im Kamalashila Institut – mit Angelika und Yesche
16. Juni 2023 - 21. Juni 2023
In diesem 5-Tage-Retreat werden 4 Grundformen buddhistischer Meditation erläutert, angeleitet und eingeübt und dabei die subtilen Unterschiede zwischen diesen Meditationsformen erfahrbar gemacht:
- Achtsamkeits-Praxis nach dem Satipatthana-Sutta
(Vier Grundlagen der Achtsamkeit) - Geistige Ruhe und Klarheit (Shamatha) – Meditationen
- Herzenswärme (Metta) – Meditationen
- Mitgefühls (Karuna) – Meditationen für sich selbst und Andere
Der Kurs findet in achtsamem Schweigen statt, bei den Mahlzeiten und zwischen den Sitzungen und natürlich während der stillen Phasen der Meditation. Dazu wechseln sich Vorträge zu den Kursthemen, Zeiten für Fragen und Antworten in der Gruppe, sowie angeleitete Meditationen ab. Es wird auch Zeit für eigene stille Praxis geben, um das Gelernte zu vertiefen. Die täglichen Übungszeiten umfassen auch Sitzungen vor dem Frühstück und nach dem Abendessen, insgesamt ca. 8 Stunden am Tag.
Die beiden Kursleiter bieten jeder/m Teilnehmer*in Einzelgespräche an.
Sonstige Infos:
Das Retreat ist für Unterrichtende von Achtsamkeits-basierten Verfahren geeignet, z.B. für MBSR-Lehrer*innen, da es die Bedingungen für ein 5-tägiges-Schweige-Retreat erfüllt.