Die Morgen-Meditationen an Donnerstagen folgen demselben Rhythmus wie auch die Meditationsstuznden an Donnerstagen um 18.00-19.00 Uhr:

am 1. DO im Monat: Metta und Tonglen – Herzenswärme und Mitgefühl
am 2. DO: Shamatha – Geistesruhe- und Klarheit
am 3. DO: Vipashyana-Einsichts-Meditation – Weisheitsaspekte in der Meditation erkennen
am 4. DO: Satipattha – Achtsamkeit
und falls es einen 5. DO gibt – z.B. eine Kombination der Meditationsformen