Diese Morgen-Meditation wird für die PARAMITA ONLINE Teilnehmer live aus dem Meditationssaal des Haus der Stille in Roseburg gestreamt und muss daher bereits um 7.00 Uhr beginnen. Sie geht bis ca. 7.55 Uhr und wird wie gewohnt der 5-Schritte-Praxis zu Metta und Tonglen gewidmet sein.