Dies ist die beliebteste Sitzung vor Ort in Bonn.
Zugleich ist eine Online-Teilnahme möglich.
Wann die Sitzungen in Bonn vor Ort stattfinden können oder nicht wird in einem Rundbrief mitgeteilt.
Es ist dann auf jeden Fall notwendig sich für die Teilnahme im Praxisraum in Bonn anzumelden, da es eine Teilnehmerbegerenzung gibt.
Für die Online-Teilnahme muss man sich zu PARAMITA ONLINE anmelden und bekommt dann die Rundbriefe mit den Video-Links dazu.

An Donnerstag-Morgen werden sich die grundlegenden Meditations-Themen abwechseln:

am 1. DO im Monat: Achtsamkeit-Metta-Tonglen
am 2. DO im Monat: Shamatha-Geistesruhe
am 3. DO im Monat: Vipashyana-Einsicht/Weisheit
am 4. DO im Monat: Satipatthana-Achtsamkeit/Geistesgegenwart
am 5. DO im Monat (soweit der Fall): z.B. Zusammenfassung verschiedener Anleitungen