Buddhistisches Geistestraining

Die Montag-Morgen-Meditationen werden im Januar und Februar 2024 stiller angeleitet werden als zuvor üblich. Die Anleitungen entsprechen Shamatha-Geistesruhe-Meditationen. Es wird der Versuch unternommen, die Botschaft der Jahreszeit, Winter, in die Meditation hineinzunehmen, vielleicht auch als Ausgleich zu einem hektischen Alltag und dem Eindruck von schlechten Nachrichten. Der Winter ist nunmal eigentlich dazu da, sich eher […]

Die Morgen-Meditationen an Donnerstagen folgen demselben Rhythmus wie auch die Meditationsstuznden an Donnerstagen um 18.00-19.00 Uhr: am 1. DO im Monat: Metta und Tonglen – Herzenswärme und Mitgefühl am 2. DO: Shamatha – Geistesruhe- und Klarheit am 3. DO: Vipashyana-Einsichts-Meditation – Weisheitsaspekte in der Meditation erkennen am 4. DO: Satipattha – Achtsamkeit und falls es […]

In diesen 45 Minuten rufen wir die Grüne Tara mit einem kurzen Praxistext an. Ergänzend werden auch die 21 Presiungen der 21 Taras auf Tibetisch und Deutsch gelesen bzw. gesungen. Den Höhepunkt der Meditation bildet die Rezitation des Tara-Mantra OM TARE TUTTARE TURE SOHA.

Dies ist die beliebteste Sitzung vor Ort in Bonn. Zugleich ist eine Online-Teilnahme möglich. Wann die Sitzungen in Bonn vor Ort stattfinden können oder nicht wird in einem Rundbrief mitgeteilt. Es ist dann auf jeden Fall notwendig sich für die Teilnahme im Praxisraum in Bonn anzumelden, da es eine Teilnehmerbegerenzung gibt. Für die Online-Teilnahme muss […]

Zum zweiten Mail ist der Dharma-Lehrer Raimund Jinavaro Hopf aus der Nähe von Hamburg unser Gast. „Er ist vor allem bekannt als Initiator und Moderator des „Buddha-Talk“., dem großen Vorbild unserer kleinen Reihe mit Gastvorträgen. Man kann sowohl im Praxisraum in Bonn als auch online an diesem Abendvortrag teilnehmen. Für PARAMITA ONLINE-Teilnehmer ist er über […]

Tonglen-Tagesseminar und Meditationstag Eine innere Haltung des Mitgefühls kann durch geeignete Meditationen geweckt und trainiert werden. Die Tonglen-Praxis wurde über 1000 Jahre im Tibetischen Buddhismus überliefert und hat sich heutzutage als Methode zur Entwicklung von Selbstmitgefühl und zur Unterstützung einer altruistischen Einstellung, z.B. für soziale Berufe, einen Namen gemacht. Der ehemals buddhistische Mönch, langjährige Meditationslehrer […]

An diesem Vormittag werden wir die kurze Praxis der Grünen Tara, wie wir sie auch häufig an Donnerstagen um 17.00 Uhr durchführen, mit viel mehr Zeit praktizieren: Zeit für die Visualisation (mit kurzen Erklärungen und Anleitungen dazu), die Rezitation der 21 Preisungen der 21 Taras und die Mantra-Rezitation des OM TARE TUTTARE TURE SOHA singend […]