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Montag, Januar 19, 2026
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Dienstag, Januar 20, 2026
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Donnerstag, Januar 22, 2026
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Samstag, Januar 24, 2026
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January 24, 2026 -Mit Achtsamkeit, Metta und Tonglen in das Wochenende – mit Yesche
Mit Achtsamkeit, Metta und Tonglen in das Wochenende – mit Yesche
An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. Die 5 Schritte umfassen 1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln. 2. Achtsamkeit für den Körper, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken. 3. Eine Motivation des Wohlwollens und […]
Sonntag, Januar 25, 2026
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