Buddhistisches Geistestraining
mit Yesche U. Regel
Online-Kurse | Retreats in Stadt und Land | Bücher & Vita
Lehren und Meditationen, die erfahrbar machen,
worauf es im Leben und Sterben ankommt
"Das Wichtigste scheint mir zu sein ...
innere Einstellungen und Anschauungen zu entwickeln,
die dem verblendeten Anthropozentrismus entgegenwirken,
so dass wir Menschen wieder lernen können im Einklang mit der Natur und miteinander
in Frieden und Verbundenheit, zu leben.
Auch wir praktizierende oder bekennende Buddhist'innen müssten unser Verständnis des Dharma dahingehend überprüfen,
inwieweit es - im Rahmen von Lehranschauungen und Methoden - diesen Zielsetzungen dient.
Gibt es denn heutzutage etwas wichtiges als...
- das Artensterben zu beenden
- den Klimawandel, verursacht durch den menschlichen Lebensstil, zu stoppen
- die natürlichen Ressourcen zu schonen
- das Entfachen von Waffengewalt, der Atomwaffen und somit den sonst absehbaren weiteren Weltenbrand zu verhindern?
Auch ein Buddha müsste in Bezug auf diese riesigen Probleme auf dem Planeten Erde noch einmal neu erwachen.
Und wir Menschen müssten alle zu einem solchen Buddha werden."
Yesche U. Regel, 2023, 2025 und 2026
Worum geht es im Buddhismus?
Öffne dazu die Seite der Deutschen Buddhistischen Union (mit großem Glossar):
https://www.buddhismus-deutschland.de/buddhismus/
Buddhistisches Geistestraining
Meditations- und Dharma-Lehren
An vielen schönen Orten – in Städten und auf dem Land – haben sich in den letzten Jahrzehnten in Deutschland, Europa und weltweit Orte für buddhistische Meditation, Lehre und spirituelle Praxis nach verschiedenen Traditionen – und auch losgelöst von solchen – gebildet.
Yesche schätzt sich glücklich an vielen solcher Orte in den letzten über 45 Jahren gelebt, gearbeitet und als Gastlehrer unterrichtet zu haben. Es sind wohl an die 1000 Kurse und Retreats, die Yesche bereits angeleitet hat.
PARAMITA ONLINE
Von März 2005 bis Ende 2025 betrieben Angelika Wild-Regel und Yesche U. Regel gemeinsam einen Praxisraum für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung mitten in BN-Poppelsdorf. Der traditionell buddhistische Aspekt von Lehre und Meditation kam dabei unter dem Titel "PARAMITA" zum Tragen. Dazu fanden Kurse vor allem an Donnerstag Abenden statt, die seit Herbst 2020 auch online via ZOOM übertragen werden.
Nach der Schließung von Paramita Bonn gibt es weitere regelmäßige Meditations-Sitzungen an einigen Morgen in der Woche und noch weitere Angebote.
Tonglen-Praxis
Bücher, Kurse, Jahresgrupnnen und Retreats zur Tonglen-Praxis
Tonglen bedeutet “Aussenden und Annehmen” und ist der tibetsiche name für eine Meditation zur Kultivierung von mehr Mitgefühl.
Seit 1992 bietet Yesche regelmäßig an vielen Orten Kurse und Retreats zur Tonglen-Meditation an. 2016 erschien sein erstes Buch dazu: Tonglen-Praxis bzw. “Mitgefühl für sich, andere und die Welt”. 2020 folgte “Selbstmitgefühl durch Tonglen”. Sie beschreiben ein 5-Schritte-Programm zur Kultivierung von mehr Mitgefühl. Dazu bietet Yesche seit einigen Jahren auch Jahresgruppen mit 4 Wochenend-Modulen an, derzeit vor allem als Online-Gruppen. Auf dem YouTube-Kanal finden sich viele Beispiele für Tonglen-Anleitungen.
Unsere Veranstaltungen finden Sie hier:
Veranstaltungen
Kalender von Veranstaltungen
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1 Veranstaltung,
Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis unterstützen, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch fortlaufend anbietet. Ich selbst fühle […] |
1 Veranstaltung,
Auch in der Wochenmitte werden am Morgen unterschiedliche Themen im Monats-Rhythmus des PARAMITA-ONLINE-Programms angeleitet. Dieser Rhythmus geht so: jeweils Montag und Mittwoch um 7.30 Uhr sowie am Donnerstag um 18.00 […] |
3 Veranstaltungen,
Amitabha, Tibetisch "Öpame", ist der Buddha des "Grenzenloses Lichtes". Eine Meditation mit Rezitation, Visualisation, Mantra und Gebeten gilt als eine besonders gute Vorbereitung für den Übergang vom Lebens in den […] 
In dieser Themen-Abend-Reihe werden wir online, an voraussichtlich 15-25 Donnerstag-Abenden, die tiefgründigen Unterweisungen, Ermahnungen und Dharma-Praxis-Empfehlungen des tibetischen Lamas Gampopa aus dem 12. Jahrhundert besprechen, jeweils 1-2 Kapitel pro Abend. […] |
1 Veranstaltung,
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Alle sind herzlich eingeladen zu einer Austauschrunde, auch zu Fragen und Antworten mit Yesche. U.a. wird es um das neue PARAMITA ONLINE JAHRES-PROGRAMM ab Ende August gehen. |
1 Veranstaltung,
An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. Die 5 Schritte umfassen 1. Eine geeignete Motivation für die Meditation […] |
0 Veranstaltungen,
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1 Veranstaltung,
Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis unterstützen, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch fortlaufend anbietet. Ich selbst fühle […] |
1 Veranstaltung,
Auch in der Wochenmitte werden am Morgen unterschiedliche Themen im Monats-Rhythmus des PARAMITA-ONLINE-Programms angeleitet. Dieser Rhythmus geht so: jeweils Montag und Mittwoch um 7.30 Uhr sowie am Donnerstag um 18.00 […] |
2 Veranstaltungen,
In dieser Themen-Abend-Reihe werden wir online, an voraussichtlich 15-25 Donnerstag-Abenden, die tiefgründigen Unterweisungen, Ermahnungen und Dharma-Praxis-Empfehlungen des tibetischen Lamas Gampopa aus dem 12. Jahrhundert besprechen, jeweils 1-2 Kapitel pro Abend. […] |
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1 Veranstaltung,
Diese Sitzung wird von Maria Alverdes geleitet. PARAMITA ONLINE-Teilnehmende beachten bitte Marias persönlichen ZOOM-Link in den Rundbriefen. An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet, wie Yesche […] |
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1 Veranstaltung,
Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis unterstützen, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch fortlaufend anbietet. Ich selbst fühle […] |
1 Veranstaltung,
Auch in der Wochenmitte werden am Morgen unterschiedliche Themen im Monats-Rhythmus des PARAMITA-ONLINE-Programms angeleitet. Dieser Rhythmus geht so: jeweils Montag und Mittwoch um 7.30 Uhr sowie am Donnerstag um 18.00 […] |
2 Veranstaltungen,
In dieser Themen-Abend-Reihe werden wir online, an voraussichtlich 15-25 Donnerstag-Abenden, die tiefgründigen Unterweisungen, Ermahnungen und Dharma-Praxis-Empfehlungen des tibetischen Lamas Gampopa aus dem 12. Jahrhundert besprechen, jeweils 1-2 Kapitel pro Abend. […] |
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1 Veranstaltung,
An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. Die 5 Schritte umfassen 1. Eine geeignete Motivation für die Meditation […] |
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1 Veranstaltung,
Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis unterstützen, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch fortlaufend anbietet. Ich selbst fühle […] |
1 Veranstaltung,
Auch in der Wochenmitte werden am Morgen unterschiedliche Themen im Monats-Rhythmus des PARAMITA-ONLINE-Programms angeleitet. Achtung: Diese Morgen-Meditation wird von Marion Ramb-Uderstadt angeleitet. Paramita Online Teilnehmende beachten votte Marions persönlichen ZOOM-Link […] |
2 Veranstaltungen,
Das Kagyü Mönlam Gebetsfest für den Frieden im Kamalashila Institut wird vom 20 (Anreisetag) bis 23. August 2026 in Langenfeld/Eifel in Anwesenheit mehrerer tibetischer Lamas stattfindet. Es gipfelt am Sonntag […] |
2 Veranstaltungen,
An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. Die 5 Schritte umfassen 1. Eine geeignete Motivation für die Meditation […] |
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1 Veranstaltung,
Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis unterstützen, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch fortlaufend anbietet. Ich selbst fühle […] |
3 Veranstaltungen,
Auch in der Wochenmitte werden am Morgen unterschiedliche Themen im Monats-Rhythmus des PARAMITA-ONLINE-Programms angeleitet. Dieser Rhythmus geht so: jeweils Montag und Mittwoch um 7.30 Uhr sowie am Donnerstag um 18.00 […] 
Auch wenn es Paramita Bonn im Jahr 2026 nicht mehr in der Clemens-August-Straße in Poppelsdorf gibt, eine Geh-Meditation kann an diesen Nachmittagen wie früher im Botanischen Garten stattfinden. Treffpunkt 16.30 […] 
Die "Freunde des PARAMITA BONN", die sich nun regelmäßig im "Plum Garden" von Daniela Brohlburg treffen (www.plum-garden.de), haben sich dazu entschieden anstelle von Gampopas "Kostbarer Goirlande..." aus dem 12. Jahrhundert […] |
3 Veranstaltungen,
Amitabha, Tibetisch "Öpame", ist der Buddha des "Grenzenloses Lichtes". Eine Meditation mit Rezitation, Visualisation, Mantra und Gebeten gilt als eine besonders gute Vorbereitung für den Übergang vom Lebens in den […]
In dieser Themen-Abend-Reihe werden wir online, an voraussichtlich 15-25 Donnerstag-Abenden, die tiefgründigen Unterweisungen, Ermahnungen und Dharma-Praxis-Empfehlungen des tibetischen Lamas Gampopa aus dem 12. Jahrhundert besprechen, jeweils 1-2 Kapitel pro Abend. […] |
2 Veranstaltungen,
An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. Die 5 Schritte umfassen 1. Eine geeignete Motivation für die Meditation […] |
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2 Veranstaltungen,
Vom 31.8. bis in den November 2026 werden die Morgen-Meditationen am Montag und Mittwoch der Metta-Meditation gewidmet sein. Son können wir den Spätsommer und Herbst 2026 zu einer Zeit der […] 
Am 27. April und am 25. Mai (Pfingstmontag!) 2026 leitet Kathleen Hoetsu Battke im Rahmen der AG Frieden (DBU) eine Friedens-Meditation an. Diese Friedens-Meditationen finden seit einiger Monaten an jedem […] |
1 Veranstaltung,
Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis unterstützen, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch fortlaufend anbietet. Ich selbst fühle […] |
1 Veranstaltung,
Vom 31.8. bis in den November 2026 werden die Morgen-Meditationen am Montag und Mittwoch der Metta-Meditation gewidmet sein. Son können wir den Spätsommer und Herbst 2026 zu einer Zeit der […] |
3 Veranstaltungen,
Verbunden mit der Rezitation eines klassischen tibetisch-deutschen Praxistextes, wird eine Visualisation eingeübt und das Mitgefühls-Mantra des Bodhisattva rezitiert: OM MANI PEME HUNG.
Im September bis Oktober 2026 werden alle Meditationsstunden am Donnerstag von 18.00-19.00 Uhr der Metta-Meditation gewidmet.
In dieser Themen-Abend-Reihe werden wir online, an voraussichtlich 15-25 Donnerstag-Abenden, die tiefgründigen Unterweisungen, Ermahnungen und Dharma-Praxis-Empfehlungen des tibetischen Lamas Gampopa aus dem 12. Jahrhundert besprechen, jeweils 1-2 Kapitel pro Abend. […] |
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Dies ist das erste Modul in einer Reihe von vieren. https://kamalashila.de/programm/veranstaltungen/veranstaltung/spiritual-care-buddhistisch-inspirierte-sterbevorbereitung-und-begleitung-ein-studien-und-praxiskurs-in-vier-modulen-4/ Aus buddhistischer Sicht kann das ganze Leben als Vorbereitung auf den Tod und als emotionaler und spiritueller Reifeprozess verstanden […] |
2 Veranstaltungen,
An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. Die 5 Schritte umfassen 1. Eine geeignete Motivation für die Meditation […] |
