Buddhistisches Geistestraining

Die Montag-Morgen-Meditationen sind sehr beliebt und werden von vielen gerne als meditativer Einstieg in die Woche wahrgenommen. Dazu werden unterschiedliche Themen angeleitet. Im Mai ging es um Schönheit in Bezug zur Meditation, zum Buddhismus, zu Achtsamkeit, dem Geist und der Wahrnehmung und zur Natur. Im Juni geht es nun um die Drei Daseinsmerkmale Dukkha (Leiden), […]

Dies ist das letzte Vorbereitungstreffen für die neue Jahresgruppe, die am 5.-7.9.2025 mit Modul 1 beginnt. Hier nochmals die Ausschreibung: Pfade des Friedens - Jahresgruppe 2025-2026

An diesen Abenden gibt es auf Wunsch einiger Teilnehmender aus dem Raum Bonn einfach nur eine Meditationszeit ohne technische Zuschaltung von Online-Teilnehmenden. Angeleitet und eingeübt wird eine Sequenz von Shamatha-Meditationen. Ganz im alten Stil werden die Anleitungen und Erklärungen vor den Meditationssitzungen gegeben, so dass während dieser einfach Stille ist. Dazu gibt es auch ein […]

Eine Stunde angeleitete und stille Meditation (3 x ca. 15-20 Min.) mit wechselnden Meditations-Themen im Monats-Rhythmus: Metta - Herzenswärme Shamatha / Schi-nä - Geistesruhe Vipashyana - Einsicht/Weisheit Satipatthana - Achtsamkeit

Dies ist der 2. Abend in der Reihe “Erinnerungen an Lehrer, denen ich begegnete”. Sie ist mir ein Herzensanliegen", schreibt Yesche in einem Rundbrief, "so dass ich einmal davon berichten kann, wem ich - und andere - das, was ich hier in Bonn in über 20 Jahren lehren und anleiten konnte, zu verdanken habe. An […]

An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. Die 5 Schritte umfassen 1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln. 2. Achtsamkeit für den Körper, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken. 3. Eine Motivation des Wohlwollens und […]