Mit Achtsamkeit, Metta und Tonglen in das Wochenende – mit Yesche
Achtung: Diese Sitzung beginnt bereits um 7.00 Uhr und dauert ca. 55 Minuten. Sie wird aus einer Gruppe im Meditationssaal des "Haus der Stille" in Roseburg (bei Büchen/Hamburg) übertragen. An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. Die 5 Schritte umfassen 1. Eine geeignete […]