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An diesen Abenden gibt es auf Wunsch einiger Teilnehmender aus dem Raum Bonn einfach nur eine Meditationszeit ohne technische Zuschaltung von Online-Teilnehmenden. Angeleitet und eingeübt werden einige Aspekte der Vipashyana-Praxis, die je nach Tradition sehr unterschiedlich sein können. Ganz im alten Stil werden die Anleitungen und Erklärungen vor den Meditationssitzungen gegeben, so dass während dieser […] |
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Eine Stunde angeleitete und stille Meditation (3 x ca. 15-20 Min.) mit wechselnden Meditations-Themen im Monats-Rhythmus: Metta - Herzenswärme Shamatha / Schi-nä - Geistesruhe Vipashyana - Einsicht/Weisheit Satipatthana - Achtsamkeit |
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