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SUMMARY:Mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende - mit Yesche
DESCRIPTION:An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
URL:https://paramita-online.de/termin/mit-achtsamkeit-metta-und-tonglen-in-das-wochenende-mit-yesche-2/2026-04-04/
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SUMMARY:Morgen-Meditation - Metta-Herzenswärme-Praxis zum Ostermontag und Wochenbeginn - mit Yesche
DESCRIPTION:Tatsächlich: Auch am Ostermontag kann eine Morgen-Meditation stattfinden.\nSie wird aus Porto in Portugal übertragen und beginnt (deshalb) erst um 8.00 Uhr\, bitte beachte dies.
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SUMMARY:an Dienstag Morgen: Achtsamkeit und Herzens-Verbundenheit mit Tara - mit Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis\nunterstützen\, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch\nfortlaufend anbietet. \nIch selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht\nzu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit\nInteressierten teilen. \nDie äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA\nONLINE sein: \nIn der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine\nGrundruhe und bemerken\, was gerade in uns geschieht. \nIm zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur\nund begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können\nwir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle\, die Tara für uns sein kann. \nDabei können wir das Mantra der Tara rezitieren\, singen oder es auch einfach hören\,\nindem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara\nals Visualisierung sitzen. \nDies ist ein Angebot\, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei\nmiteinander zu wachsen. \nAls Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis\,\nmöchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.\nIch freue mich über jede und jeden\, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara\nregelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren. \nMan kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch\nalle 4 Termine in Serie wahrnehmen. \nMarion R.-U. \nDie Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.\nSiehe den Kalender. \n  \n 
URL:https://paramita-online.de/termin/an-dienstag-morgen-achtsamkeit-und-herzens-verbundenheit-mit-tara-mit-marion-ramb-uderstadt/2026-04-07/
CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online,Tibetische Pujas (online)
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SUMMARY:Porto (Portugal) - Workshop auf dem Symposium "Behind and Beyond the Brain" der BIAL Foundation
DESCRIPTION:Im Rahmen des 15. Symposiums „Behind and Beyond the Brain“ zum diesjährigen Thema „End of Life Experiences“ darf ich einen Workshop über die Bardo-Lehren des Buddhismus anleiten.\nDabei wird es auch um die Frage gehen\, ob und wie ein Bewusstseinsstrom ohne ein funktionierendes Gehirn fortexistieren kann. \nDer Workshop wird wie das gesamte Sympisium auf Englisch gehalten. \nSiehe: https://www.fundacaobial.com/en-GB/symposia
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SUMMARY:Online-Meditationsstunde - angeleitet von Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:PARAMITA ONLINE Teilnehmende beachten bitte den im Rundbrief angegebenen ZOOM-Link von Marion.
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SUMMARY:Mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende - mit Sylke Känner
DESCRIPTION:Diese Morgen-Meditation wird von Sylke Känner angeleitet.\nPARAMITA ONLINE Teilnehmende beachten bitte ihren ZOOM-Link in den Rundbriefen. \nsiehe auch: www.sylke-kaenner.de \nAn den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
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CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online,tonglen
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SUMMARY:Morgen-Meditation zum Wochenbeginn - mit Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:Achtung: Diese Montag-Morgen-Sitzung wird von Marion geleitet.\nPARAMITA ONLINE Teilnehmende beachten bitte ihren ZOOM-Link in den Rundbriefen.
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CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online
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SUMMARY:an Dienstag Morgen: Achtsamkeit und Herzens-Verbundenheit mit Tara - mit Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis\nunterstützen\, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch\nfortlaufend anbietet. \nIch selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht\nzu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit\nInteressierten teilen. \nDie äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA\nONLINE sein: \nIn der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine\nGrundruhe und bemerken\, was gerade in uns geschieht. \nIm zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur\nund begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können\nwir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle\, die Tara für uns sein kann. \nDabei können wir das Mantra der Tara rezitieren\, singen oder es auch einfach hören\,\nindem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara\nals Visualisierung sitzen. \nDies ist ein Angebot\, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei\nmiteinander zu wachsen. \nAls Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis\,\nmöchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.\nIch freue mich über jede und jeden\, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara\nregelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren. \nMan kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch\nalle 4 Termine in Serie wahrnehmen. \nMarion R.-U. \nDie Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.\nSiehe den Kalender. \n  \n 
URL:https://paramita-online.de/termin/an-dienstag-morgen-achtsamkeit-und-herzens-verbundenheit-mit-tara-mit-marion-ramb-uderstadt/2026-04-14/
CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online,Tibetische Pujas (online)
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SUMMARY:Morgen-Meditation - Shamatha-Geistesruhe - mit Yesche
DESCRIPTION:Nach längerer Pause kann an diesem Mittwoch Morgen einmal wieder eine Morgen-Meditation stattfinden.\nEs wird danach jedoch weitere Pausen an Mittwochen geben.\nErst ab 13. Mai 2026 wird es wieder einigermaßen regelmäßige Mittwoch-Morgen-Meditationen geben können.
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SUMMARY:kurze Medizin-Buddha-Puja
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SUMMARY:Meditationsstunden - mit Themen im Monats-Rhythmus - mit Yesche
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SUMMARY:Themen-Abend - Bericht vom Symposium "Behind and Beyond the Brain - End-of-Life-Experiences" - Yesche
DESCRIPTION:Vom 8.-11. April findet in Porto\, Portugal\, ein Synposium mit diesem Titel statt:\n„Behind and Beyond the Brain – End-of-Life-Experiences“ \nYesche hält hier einen Workshop mit dem Thema:\n„Dying within the Buddhist Tradition and how to Prepare for Death“ \nNun\, eine Woche danach\, möchte er etwas über dieses Symosium berichten.
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CATEGORIES:Paramita Online,Themenabende
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SUMMARY:Langenfeld\, Eifel/Kamalashila: - Spiritual Care Modul 3 - Miriam Pokora und Yesche - Details später
DESCRIPTION:Dies ist das dritte Modul in einer Reihe von vieren. \nSpiritual Care – Buddhistisch inspirierte Sterbevorbereitung und -Begleitung Ein Studien- und Praxiskurs in vier Modulen \n \nWenn schwerkranke und sterbende Menschen pflegebedürftig werden\, brauchen sie kompetente Helfende\, die mehr als nur eine  spirituelle Praxis anbieten können. Es wird aufgezeigt\, welchen  körperlichen Phänomenen man am Lebensende begegnet und wie schwerkranke Menschen darin unterstützt werden können\, möglichst selbstbestimmt und ohne Angst und Schmerzen zu sterben. \nDie Teilnehmenden erhalten Informationen und Tipps für die Pflege eines Menschen am Lebensende. Ein kleines Repertoire einfacher und  hilfreicher Handgriffe wird vermittelt und eingeübt. Aroma-Öle für die  Sterbebegleitung werden vorgestellt und ausprobiert. \nDas Bodhisattva-Ideal und dessen Haltung des bedingungslosen Mit gefühls wird erörtert und es wird gefragt\, wie sich dieses für Begleitende und sterbende Menschen auswirkt. Zudem wird besprochen\, was echte  Hilfe im Angesicht des Sterbens bedeutet und wie wir uns auch ohne  Worte in andere einfühlen und handlungsfähig bleiben können. \n\nEine Atmosphäre von Sicherheit und Vertrauen herstellen\nSich als Begleitende übend vorbereiten und stärken\nAchtsame Berührung\, Lagerung\, Mundpflege\nNonverbale Kommunikation\, Aroma-Öle für die Sterbebegleitung\nDer körperliche Sterbeprozess\, Krankheitsbilder und Unterstützungsmöglichkeiten durch Begleitende\nDurst\, Hunger und die Angst zu ersticken\nDas buddhistische Bodhisattva Ideal\nÜben/Wiederholen der in Modulen 1 und 2 erlernten Meditationen\n\nDie weiteren Termine sind aller Voraussicht nach: \nModul 2:     21.-23. November 2025 (mit Yesche und Miriam Pokora)\nModul 3:     17.-19. April 2026 (vor allem Miriam Pokora und mit Yesche)\nModul 4:     4.-6. September 2026 (Miriam und Yesche)
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CATEGORIES:Kamalashila Institut/Eifel,Kurse & Retreats,Stadt und Land
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SUMMARY:Mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende - mit Yesche
DESCRIPTION:Achtung: Diese Sitzung beginnt wieder einmal um 7.30 Uhr und dauert ca. 1 Stunde !!!\nSie wird aus dem Yoga-Raum und einer Gruppe im Kamalashila Instiut übertragen. \nAn den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
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DESCRIPTION:Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis\nunterstützen\, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch\nfortlaufend anbietet. \nIch selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht\nzu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit\nInteressierten teilen. \nDie äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA\nONLINE sein: \nIn der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine\nGrundruhe und bemerken\, was gerade in uns geschieht. \nIm zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur\nund begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können\nwir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle\, die Tara für uns sein kann. \nDabei können wir das Mantra der Tara rezitieren\, singen oder es auch einfach hören\,\nindem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara\nals Visualisierung sitzen. \nDies ist ein Angebot\, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei\nmiteinander zu wachsen. \nAls Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis\,\nmöchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.\nIch freue mich über jede und jeden\, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara\nregelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren. \nMan kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch\nalle 4 Termine in Serie wahrnehmen. \nMarion R.-U. \nDie Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.\nSiehe den Kalender. \n  \n 
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CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online,Tibetische Pujas (online)
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SUMMARY:Bonn - Botanischer Garten - Geh-Meditation - mit Yesche
DESCRIPTION:Auch wenn es Paramita Bonn im Jahr 2026 nicht mehr in der Clemens-August-Straße in Poppelsdorf gibt\,\neine Geh-Meditation kann an diesen Nachmittagen wie früher im Botanischen Garten stattfinden. \nTreffpunkt 16.30 Uhr am Eingang Meckenheimer Allee vor den Seerosenteichen. \nWeitere Termine sind immer dann\, wenn Yesche auch im Plum Garden zu Gast ist\,\nals nächstes dann z.B. am 3. Juni 2026
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CATEGORIES:Geh-Meditation Botanischer Garten Bonn,Kurse und Übungstage,PARAMITA Bonn
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SUMMARY:Bonn - Yesche zu Gast bei Freundinnen und Freunden des Paramita Bonn im Plum Garden
DESCRIPTION:Freunde des ehemaligen Paramita Bonn wollen sich weiterhin gelegentlich zur Meditation treffen und Yesche ab und zu einladen dabei zu sein und ein paar Anleitungen zu geben\, über Buddhadharma zu sprechen und evtl. ein paar Fragen zu beantworten. \nHier werden nur Termine angegeben\, zu denen Yesche anwesend sein wird. \nsiehe: http://www.plum-garden.de \n 
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CATEGORIES:Gastvortraege,Kurse und Übungstage,PARAMITA Bonn,Sangha Abende
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SUMMARY:Roseburg - Haus der Stille - Meditationstage "Sei du der Frieden\, den die Welt so dringend benötigt" - mit Yesche
DESCRIPTION:direkt zur Anmeldung im Haus der Stille:\nhttps://www.hausderstille.org/seminar-07-2026.html \nWer dem Weg des Buddha zu folgen versucht\, gelobt zumeist den eigenen Geist und die eigene Lebensführung ganz auf Friedfertigkeit auszurichten. Keinem Wesen soll mehr Schaden zugefügt werden\, unparteiliches Mitgefühl gilt es zu entfalten. Man selbst möchte die Fesseln des Leidenskreislaufes (Samsara) durchschneiden\, sich befreien und auch andere dazu inspirieren. Damit dies nicht nur ein abstraktes Ideal bleibt\, gilt es\, den eigenen Geist mit entsprechenden Meditationsmethoden zu schulen. Auf der Grundlage einer entsprechenden Motivations- und Entschlusskraft können Meditationen zur Entwicklung von Achtsamkeit\, Geistesruhe und mentaler Stabilität (Shamatha)\, sowie Metta-Herzensgüte und Mitgefühlsmeditationen (Tonglen) eingeübt werden.\nWie kann es also gelingen innere Stabilität zu bewahren und Frieden in sich tiefer zu verankern\, zumal in einem Umfeld\, das nicht den Geist der Friedfertigkeit atmet\, sondern in dem es viel Unruhe und Stress gibt und sogar Kriege geführt werden?\nIn kurzen Dharma-Vorträgen wird das Thema aufgezeigt und zu einem achtsamen Austausch über die Übung der Friedfertigkeit im Angesicht des Zeitgeistes und Zeitgeschehens eingeladen.
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CATEGORIES:Kurse & Retreats,Stadt und Land
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SUMMARY:Meditationsstunden - mit Themen im Monats-Rhythmus - mit Yesche
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SUMMARY:Mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende - mit Yesche
DESCRIPTION:Achtung: Diese Sitzung beginnt bereits um 7.00 Uhr und dauert ca. 55 Minuten.\nSie wird aus einer Gruppe im Meditationssaal des „Haus der Stille“ in Roseburg (bei Büchen/Hamburg) übertragen. \nAn den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
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CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online,tonglen
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SUMMARY:Morgen-Meditation - Sati-Achtsamkeit zum Wochenbeginn - mit Yesche
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SUMMARY:an Dienstag Morgen: Achtsamkeit und Herzens-Verbundenheit mit Tara - mit Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis\nunterstützen\, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch\nfortlaufend anbietet. \nIch selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht\nzu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit\nInteressierten teilen. \nDie äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA\nONLINE sein: \nIn der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine\nGrundruhe und bemerken\, was gerade in uns geschieht. \nIm zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur\nund begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können\nwir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle\, die Tara für uns sein kann. \nDabei können wir das Mantra der Tara rezitieren\, singen oder es auch einfach hören\,\nindem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara\nals Visualisierung sitzen. \nDies ist ein Angebot\, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei\nmiteinander zu wachsen. \nAls Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis\,\nmöchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.\nIch freue mich über jede und jeden\, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara\nregelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren. \nMan kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch\nalle 4 Termine in Serie wahrnehmen. \nMarion R.-U. \nDie Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.\nSiehe den Kalender. \n  \n 
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CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online,Tibetische Pujas (online)
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SUMMARY:Gruppen-Treffen der Jahresgruppe "Tiefgründige Pfade des Friedens" - nur für Teilnehmende
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SUMMARY:Meditationsstunden - mit Themen im Monats-Rhythmus - mit Yesche
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