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SUMMARY:Metta-Herzenswärme-Morgen-Meditation - mit Yesche
DESCRIPTION:Vom 31.8. bis in den November 2026 werden die Morgen-Meditationen am Montag und Mittwoch der Metta-Meditation gewidmet sein.\nSon können wir den Spätsommer und Herbst 2026 zu einer Zeit der Freundlichkeit und Herzenswärme machen\, als Altruismus-Übung\, aber vielleicht auch als Resilienz-Übung im Angesicht der Herzlosigkeit in vielen Bereichen der Gesellschaft.
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SUMMARY:an Dienstag Morgen: Achtsamkeit und Herzens-Verbundenheit mit Tara - mit Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis\nunterstützen\, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch\nfortlaufend anbietet. \nIch selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht\nzu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit\nInteressierten teilen. \nDie äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA\nONLINE sein: \nIn der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine\nGrundruhe und bemerken\, was gerade in uns geschieht. \nIm zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur\nund begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können\nwir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle\, die Tara für uns sein kann. \nDabei können wir das Mantra der Tara rezitieren\, singen oder es auch einfach hören\,\nindem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara\nals Visualisierung sitzen. \nDies ist ein Angebot\, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei\nmiteinander zu wachsen. \nAls Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis\,\nmöchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.\nIch freue mich über jede und jeden\, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara\nregelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren. \nMan kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch\nalle 4 Termine in Serie wahrnehmen. \nMarion R.-U. \nDie Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.\nSiehe den Kalender. \n  \n 
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CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online,Tibetische Pujas (online)
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SUMMARY:Metta-Herzenswärme-Morgen-Meditation - mit Yesche
DESCRIPTION:Vom 31.8. bis in den November 2026 werden die Morgen-Meditationen am Montag und Mittwoch der Metta-Meditation gewidmet sein.\nSon können wir den Spätsommer und Herbst 2026 zu einer Zeit der Freundlichkeit und Herzenswärme machen\, als Altruismus-Übung\, aber vielleicht auch als Resilienz-Übung im Angesicht der Herzlosigkeit in vielen Bereichen der Gesellschaft.
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CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online
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SUMMARY:Online-Meditationsstunde zur Metta-Herzenswärme-Meditation - mit Yesche
DESCRIPTION:Im September bis Oktober 2026 werden alle Meditationsstunden am Donnerstag von 18.00-19.00 Uhr der Metta-Meditation gewidmet.
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SUMMARY:Treffen der Jahresgruppe des PARAMITA ONLINE-Jahres-Programms (POJP)
DESCRIPTION:Alle\, die sich zur Jahresgruppe des PARAMITA ONLINE-Jahres-Programms (POJP) angemeldet haben\, können sich 1x im Monat zu einem Online-Treffen versammeln.\nDabei können Erfahrungen zur Praxis ausgetauscht und mit Yesche Fragen besprochen werden. \nIm Grunde können auch alle\, die sich überhauot am Paramita Online-Programm teilnehmen\, an den Treffen beteiligen\, denn man kann auch später jederzeit zu in die Gruppe einsteigen bzw. an einzelnen oder mehreren der weiteren Wochenend-Module teilnehmen. \nDie weiteren Termine der POJP-Gruppen-Treffen vor dem 2. Modul am 27.-29. November 2026 sind: \nFreitag\, der 25.9.2026 – 19.00-20.30 Uhr (dieses) \nFreitag\, der 16.10.2026 – 19.30-21.00 Uhr \nMontag\, der 16.11.2026 – 19.00-21.00 Uhr
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CATEGORIES:Die tiefgründigen Pfade des Friedes 2025-2026,Jahresgruppen,Paramita Online
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SUMMARY:Mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende mit Yesche
DESCRIPTION:An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
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CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online,tonglen
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SUMMARY:Online-Tara-Retreat - mit Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:Marion lädt ein zu einem ganz-tägigen Tara-Retreat\nam Sonntag\, den 18. Oktober 2026\nvon 7.30 Uhr bis 21 Uhr \nBitte bei Marion direkt per Email anmelden:\nramb.uderstadt@gmail.com  \nDie Idee bei diesem Retreat-Tag ist\, sich einmal einen Tag lang ganz der Tara zu widmen. \nUns mit allen 21 Taras zuverbinden\, jeder einzelnen Tara und ihrer speziellen\nQualitäten unsere Ehrerbietung darzubringen\, ihr Mantra zu singen und zu rezitieren.\nZu jeder einzelnen Tara wird es Zeit geben\, zum Forschen\, zum Lauschen\, zum\nSpüren\, was die jeweiligen Qualitäten für uns bedeuten\, uns bedeuten könnten\, wobei\nsie hilfreich sein könnten?\nDurch das gemeinsame Verbinden mit Taras Qualitäten kann ein Raum in uns und\nzwischen uns entstehen\, der uns mit unser aller wahren Natur in Berührung bringt\nund uns auf unserem persönlichen und gemeinsamen Weg stärkt.\nWillkommen sind alle\, die genau dazu Lust haben und auch schon etwas vertraut sind\nmit der Tara- Praxis. \nZeitablauf:\n7.30 Uhr bis 9.00 Uhr\n10.00 Uhr bis 11.30 Uhr\n12.00 Uhr bis 13.30 Uhr\n15.00 Uhr bis 16.30 Uhr\n17.00 Uhr bis 18.30 Uhr\n19.00 Uhr bis 20.30 Uhr\n20.30 Uhr bis 21.00 Uhr Möglichkeit zum Austausch über unsere Erfahrungen \nMan kann auf Spendenbasis an dem Retreat-Tag teilnehmen.\nDiese können auf Yesche’s Konto überwiesen werden. Er wird dann mit Marion die Verwenung etwaiger Gelder klären.\nAbonnenten von Paramita Online\, die 50\,- € im Monat überweisen\, dürfen sich auch eingeladen fühlen „all inclusive“ an dem Retrat-Tag teilzunehmen.
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CATEGORIES:Kurse- und Übungstage (online),Paramita Online
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