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SUMMARY:Metta-Herzenswärme-Morgen-Meditation - mit Yesche
DESCRIPTION:Vom 31.8. bis in den November 2026 werden die Morgen-Meditationen am Montag und Mittwoch der Metta-Meditation gewidmet sein.\nSon können wir den Spätsommer und Herbst 2026 zu einer Zeit der Freundlichkeit und Herzenswärme machen\, als Altruismus-Übung\, aber vielleicht auch als Resilienz-Übung im Angesicht der Herzlosigkeit in vielen Bereichen der Gesellschaft.
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SUMMARY:Online-Friedens-Meditation - mit Lama Agnes Pollner
DESCRIPTION:Lama Agnes Pollner leitet am Montag den 28. September 2026 um 20.00 Uhr die Friedens-Meditation\,\neine Initiative der AG Frieden in der Deutschen Buddhistischen Union. \nHier ist der ZOOM-Link dafür:\nhttps://eu01web.zoom.us/j/68542253412?pwd=buR9bqKtqH8ntWGkUQivg4nDutX51a.1 \nMeeting-ID: 685 4225 3412\nKenncode: 854463 \nAgnes Pollner ist eine bekannte Dharma-Lehrerin\, Buchautorin und Rundfunksprecherin.\nSie wurde wurde von ihrer Lehrerin Lama Shenpen Hookham als „Lama“ ernannt. \nAgnes Pollner lebt in Köln und in der Eifel. \nhttps://agnes-pollner.de \nAgnes Pollner \n \nAgnes Pollner \n \n 
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CATEGORIES:AG Frieden,Friedens-Meditationen online,Paramita Online
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SUMMARY:an Dienstag Morgen: Achtsamkeit und Herzens-Verbundenheit mit Tara - mit Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis\nunterstützen\, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch\nfortlaufend anbietet. \nIch selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht\nzu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit\nInteressierten teilen. \nDie äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA\nONLINE sein: \nIn der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine\nGrundruhe und bemerken\, was gerade in uns geschieht. \nIm zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur\nund begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können\nwir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle\, die Tara für uns sein kann. \nDabei können wir das Mantra der Tara rezitieren\, singen oder es auch einfach hören\,\nindem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara\nals Visualisierung sitzen. \nDies ist ein Angebot\, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei\nmiteinander zu wachsen. \nAls Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis\,\nmöchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.\nIch freue mich über jede und jeden\, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara\nregelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren. \nMan kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch\nalle 4 Termine in Serie wahrnehmen. \nMarion R.-U. \nDie Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.\nSiehe den Kalender. \n  \n 
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CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online,Tibetische Pujas (online)
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SUMMARY:Metta-Herzenswärme-Morgen-Meditation - mit Yesche
DESCRIPTION:Vom 31.8. bis in den November 2026 werden die Morgen-Meditationen am Montag und Mittwoch der Metta-Meditation gewidmet sein.\nSon können wir den Spätsommer und Herbst 2026 zu einer Zeit der Freundlichkeit und Herzenswärme machen\, als Altruismus-Übung\, aber vielleicht auch als Resilienz-Übung im Angesicht der Herzlosigkeit in vielen Bereichen der Gesellschaft.
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CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online
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SUMMARY:Online: Tibetische Puja auf den Bodhisattva des Mitgefühls Chenresig/Avalokitshvara - mit Yesche
DESCRIPTION:Verbunden mit der Rezitation eines klassischen tibetisch-deutschen Praxistextes\, wird eine Visualisation eingeübt und das Mitgefühls-Mantra des Bodhisattva rezitiert: OM MANI PEME HUNG.
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SUMMARY:Online-Meditationsstunde zur Metta-Herzenswärme-Meditation - mit Yesche
DESCRIPTION:Im September bis Oktober 2026 werden alle Meditationsstunden am Donnerstag von 18.00-19.00 Uhr der Metta-Meditation gewidmet.
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SUMMARY:Online-Themen-Abend - Die kostbare Girlande für den höchsten Pfad von Gampopa ... in unserer Zeit - mit Yesche
DESCRIPTION:In dieser Themen-Abend-Reihe werden wir online\, an voraussichtlich 15-25 Donnerstag-Abenden\, die tiefgründigen Unterweisungen\, Ermahnungen und Dharma-Praxis-Empfehlungen des tibetischen Lamas Gampopa aus dem 12. Jahrhundert besprechen\, jeweils 1-2 Kapitel pro Abend. \nZu Gampopa siehe:\nhttps://de.wikipedia.org/wiki/Gampopa\nhttps://encyclopediaofbuddhism.org/wiki/Gampopa \nDies sind Unterweisungen für Menschen\, die sich bereits auf dem buddhistischen Pfad des Erwachens befinden und/oder diesen mit Herz und Geist gehen möchten. Sie können jedoch ebenfalls als Aufforderungen zu einem besonders bewussten Leben verstanden werden\, zumal in einer Zeit\, die voller Ungewissenheiten und zivilisatorischer Gefahren ist. Deshalb steht hier im Titel die Ergänzung: „… in unserer Zeit“. \nYesche möchte einmal wieder einen klassischen buddhistischen Stoff besprechen\, auch als Ermahnung an sich selbst. Er hatte diese Unterweisungen von Gampopa in seinen jungen Jahren oft von tibetischen Lamas gehört und das entsprechende Buch gelesen. Jetzt scheint es ihm ein geeigneter Text zu sein\, der Menschen auf dem Weg\, Meditierende\, spirituell Suchende\, bekennende Buddhist’innen u.a. wachrütteln könnte\, sich wirklich mehr und vielleicht ganz auf diesen Weg und die Einsichten und Geisteshatungen\, um die es geht\, zu besinnen und sie auch anzuwenden. \nManche hatten sich gewünscht\, dass auf PARAMITA ONLINE einmal wieder etwas angeleitet wird\, das dem Lodjong-Geistestraining ähnelt.\nDas ist mit diesem Thema und Text der Fall. \nDas Buch dazu ist für 16\,- € in bester Übersetzung von Lama Tilmann Borghardt aus dem Norbu Verlag erhältlich:\nhttps://norbu-verlag.de/produkt/gampopa-die-kostbare-girlande-fur-den-hochsten-weg/?v=15fc885b9ab6 \n 
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SUMMARY:Online-Fortbildung: Spiritual Care\, Buddhismus und Hospizarbeit - mit Miriam Pokora und Yesche U. Regel - Sukhavati\, Bad Saarow
DESCRIPTION:Wochenendseminar ONLINE vom 02.–04. Oktober 2026 \nDie buddhistische Tradition bietet einen reichen Schatz an Einsichten und meditativen Übungen\, die sich auf das Sterben beziehen. Inspiriert durch buddhistische Schriften wie den Bardo-Lehren („Tibetisches Totenbuch“) gibt es seit Jahrzehnten eine weltweite Bewegung\, diese Ansätze in die konkrete Begleitung sterbender Menschen in Hospizen\, Kliniken und im familiären Rahmen einzubeziehen. \nInhalte des Seminars – Einführung in:\nden Buddhismus – die Vier Siegel\ndie Bardo-Lehren des Tibetischen Buddhismus in Theorie und aus pflegerischer Perspektive\nSpiritualität in der Hospizarbeit\ndie Metta-Herzenswärme- und Tonglen-Mitgefühls-Meditation sowie die Kraftquellenmeditation \nAnhand von Vorträgen\, Übungen und Austauschrunden nähern sich die Teilnehmenden dem Thema auf lebendige Weise. Sie erhalten praktische Impulse\, um das Wissen in Alltag\, Ehrenamt und Pflegeberufen anzuwenden. Ein Schwerpunkt liegt auf dem Sterbeprozess aus tibetisch-buddhistischer Sicht\, der körperliche als auch geistige Aspekte in der Tiefe miteinander verbindet. \nUnsere Kursleitung\nYesche U. Regel\nist seit vielen Jahrzehnten freiberuflicher buddhistischer Meditations- und Dharma-Lehrer. Tod und Sterben tiefer zu betrachten und sich dabei auf die Bardo-Lehren des Tibetischen Buddhismus zu beziehen\, ist ihm ein großes Anliegen. Dazu hat er bereits in vielen Fortbildungen mitgewirkt. \nMiriam Pokora\nist Palliative Care Pflegefachkraft und praktizierende Buddhistin in der tibetischen Tradition. Seit 2006 ist sie in der buddhistisch inspirierten Hospizarbeit tätig und leitet das stationäre sowie ambulante Sukhavati Hospiz. Sie ist Dozentin für Palliative Care\, Spiritualität\, Buddhismus und Sterbebegleitung. \nTermine & Zeiten\nFreitag\, 02. Oktober 2026 | 17:00–20:00 Uhr\nSamstag\, 03. Oktober 2026 | 10:00–18:00 Uhr\nSonntag\, 04. Oktober 2026 | 10:00–13:00 Uhr \nKosten & Anmeldung\nSeminargebühr:\n195 € bei Anmeldung bis 31.08.2026 (Early Bird) / 215 € ab 01.09.2026. \nSie erhalten einen Fortbildungsnachweis mit den Lerninhalten.\nDas Seminar findet ausschließlich online statt. Die Zugangsdaten zur Teilnahme erhalten alle angemeldeten Teilnehmenden rechtzeitig vor Beginn des Seminars. \nAnmeldung per Mail unter:\nMiriam Pokora\, Hospizleitung: m.pokora@sukhavati.eu \nÜberweisung bitte auf folgendes Konto:\nSukhavati gGmbH \nVerwendungszweck: Onlineseminar Hospizarbeit – Buddhismus – SC\nGLS Bank – IBAN: DE30430609671190881500 \nSukhavati Zentrum für Spiritual Care\nKarl-Marx-Damm 25\n15526 Bad Saarow\nTelefon für Rückfragen: 033631-646201\nwww.sukhavati.eu
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CATEGORIES:Kurse & Retreats,Stadt und Land,Vorträge und Lesungen
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SUMMARY:Mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende mit Yesche
DESCRIPTION:An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
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