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SUMMARY:Morgen-Meditation - Metta-Herzenswärme-Praxis zum Ostermontag und Wochenbeginn - mit Yesche
DESCRIPTION:Tatsächlich: Auch am Ostermontag kann eine Morgen-Meditation stattfinden.\nSie wird aus Porto in Portugal übertragen und beginnt (deshalb) erst um 8.00 Uhr\, bitte beachte dies.
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SUMMARY:an Dienstag Morgen: Achtsamkeit und Herzens-Verbundenheit mit Tara - mit Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis\nunterstützen\, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch\nfortlaufend anbietet. \nIch selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht\nzu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit\nInteressierten teilen. \nDie äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA\nONLINE sein: \nIn der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine\nGrundruhe und bemerken\, was gerade in uns geschieht. \nIm zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur\nund begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können\nwir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle\, die Tara für uns sein kann. \nDabei können wir das Mantra der Tara rezitieren\, singen oder es auch einfach hören\,\nindem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara\nals Visualisierung sitzen. \nDies ist ein Angebot\, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei\nmiteinander zu wachsen. \nAls Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis\,\nmöchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.\nIch freue mich über jede und jeden\, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara\nregelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren. \nMan kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch\nalle 4 Termine in Serie wahrnehmen. \nMarion R.-U. \nDie Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.\nSiehe den Kalender. \n  \n 
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SUMMARY:Porto (Portugal) - Workshop auf dem Symposium "Behind and Beyond the Brain" der BIAL Foundation
DESCRIPTION:Im Rahmen des 15. Symposiums „Behind and Beyond the Brain“ zum diesjährigen Thema „End of Life Experiences“ darf ich einen Workshop über die Bardo-Lehren des Buddhismus anleiten.\nDabei wird es auch um die Frage gehen\, ob und wie ein Bewusstseinsstrom ohne ein funktionierendes Gehirn fortexistieren kann. \nDer Workshop wird wie das gesamte Sympisium auf Englisch gehalten. \nSiehe: https://www.fundacaobial.com/en-GB/symposia
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CATEGORIES:Kurse & Retreats,Stadt und Land,Vorträge und Lesungen
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SUMMARY:Online-Meditationsstunde - angeleitet von Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:PARAMITA ONLINE Teilnehmende beachten bitte den im Rundbrief angegebenen ZOOM-Link von Marion.
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SUMMARY:Mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende - mit Sylke Känner
DESCRIPTION:Diese Morgen-Meditation wird von Sylke Känner angeleitet.\nPARAMITA ONLINE Teilnehmende beachten bitte ihren ZOOM-Link in den Rundbriefen. \nsiehe auch: www.sylke-kaenner.de \nAn den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
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CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online,tonglen
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