BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Yesche U. Regel - ECPv6.15.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Yesche U. Regel
X-ORIGINAL-URL:https://paramita-online.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für Yesche U. Regel
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260119T073000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260119T081500
DTSTAMP:20260505T123403
CREATED:20251226T181657Z
LAST-MODIFIED:20260131T222115Z
UID:10002299-1768807800-1768810500@paramita-online.de
SUMMARY:Online-Morgen-Meditation mit wechselnden Anleitungen im Monats-Rhythmus - mit Yesche
DESCRIPTION:Die Montag-Morgen-Meditationen sind sehr beliebt und werden von vielen gerne als meditativer Einstieg in die Woche wahrgenommen.\nDazu werden unterschiedliche Themen im Monats-Rhythmus des PARAMITA-ONLINE-Programms angeleitet. \nDieser Rhythmus geht so: \njeweils Montag und Mittwoch um 7.30 Uhr sowie am Donnerstag um 18.00 Uhr: \n1. Woche des Monats: Metta-Herzenswärme-Meditation – mit wechselnden Anleitungen\n2. Woche des Monats: Shamatha-/Schi-nä-Geistesruhe-Meditation – mit wechselnden Anleitungen\n3. Woche des Monats: Vipashyana-Einsichts-/Weisheits-Meditation – mit wechselnden Anleitungen\n4. Woche des Monats: Sati-Achtsamkeits-Meditation nach klassischen und zeitgenössischen Quellen \n… und wenn es eine 5. Woche des Monats gibt: Variationen der üblichen Anleitungen oder Spezial-Anleitungen
URL:https://paramita-online.de/termin/online-morgen-meditation-mit-wechselnden-themen-monats-rhythmus-mit-yesche/2026-01-19/
CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://paramita-online.de/wp-content/uploads/online-morgenmeditation2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260120T073000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260120T081500
DTSTAMP:20260505T123403
CREATED:20250312T144952Z
LAST-MODIFIED:20260319T163323Z
UID:10002335-1768894200-1768896900@paramita-online.de
SUMMARY:an Dienstag Morgen: Achtsamkeit und Herzens-Verbundenheit mit Tara - mit Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis\nunterstützen\, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch\nfortlaufend anbietet. \nIch selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht\nzu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit\nInteressierten teilen. \nDie äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA\nONLINE sein: \nIn der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine\nGrundruhe und bemerken\, was gerade in uns geschieht. \nIm zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur\nund begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können\nwir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle\, die Tara für uns sein kann. \nDabei können wir das Mantra der Tara rezitieren\, singen oder es auch einfach hören\,\nindem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara\nals Visualisierung sitzen. \nDies ist ein Angebot\, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei\nmiteinander zu wachsen. \nAls Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis\,\nmöchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.\nIch freue mich über jede und jeden\, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara\nregelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren. \nMan kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch\nalle 4 Termine in Serie wahrnehmen. \nMarion R.-U. \nDie Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.\nSiehe den Kalender. \n  \n 
URL:https://paramita-online.de/termin/an-dienstag-morgen-achtsamkeit-und-herzens-verbundenheit-mit-tara-mit-marion-ramb-uderstadt/2026-01-20/
CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online,Tibetische Pujas (online)
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://paramita-online.de/wp-content/uploads/kalender-Gruene-Tara-200.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260121T073000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260121T081500
DTSTAMP:20260505T123403
CREATED:20251226T182528Z
LAST-MODIFIED:20251226T220437Z
UID:10002306-1768980600-1768983300@paramita-online.de
SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit wechselnden Anleitungen im Monats-Rhythmus - mit Yesche
DESCRIPTION:Auch in der Wochenmitte werden am Morgen unterschiedliche Themen im Monats-Rhythmus des PARAMITA-ONLINE-Programms angeleitet. \nDieser Rhythmus geht so: \njeweils Montag und Mittwoch um 7.30 Uhr sowie am Donnerstag um 18.00 Uhr: \n1. Woche des Monats: Metta-Herzenswärme-Meditation – mit wechselnden Anleitungen\n2. Woche des Monats: Shamatha-/Schi-nä-Geistesruhe-Meditation – mit wechselnden Anleitungen\n3. Woche des Monats: Vipashyana-Einsichts-/Weisheits-Meditation – mit wechselnden Anleitungen\n4. Woche des Monats: Sati-Achtsamkeits-Meditation nach klassischen und zeitgenössischen Quellen \n… und wenn es eine 5. Woche des Monats gibt: Variationen der üblichen Anleitungen oder Spezial-Anleitungen
URL:https://paramita-online.de/termin/online-morgen-meditation-mit-wechselnden-anleitungen-im-monats-rhythmus-mit-yesche/2026-01-21/
CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://paramita-online.de/wp-content/uploads/online-morgenmeditation2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260121T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260121T210000
DTSTAMP:20260505T123403
CREATED:20260111T194053Z
LAST-MODIFIED:20260326T120921Z
UID:10002353-1769022000-1769029200@paramita-online.de
SUMMARY:Bonn - Yesche zu Gast bei Freundinnen und Freunden des Paramita Bonn im Plum Garden
DESCRIPTION:Freunde des ehemaligen Paramita Bonn wollen sich weiterhin gelegentlich zur Meditation treffen und Yesche ab und zu einladen dabei zu sein und ein paar Anleitungen zu geben\, über Buddhadharma zu sprechen und evtl. ein paar Fragen zu beantworten. \nHier werden nur Termine angegeben\, zu denen Yesche anwesend sein wird. \nsiehe: http://www.plum-garden.de \n 
URL:https://paramita-online.de/termin/bonn-yesche-zu-gast-bei-freundinnen-und-freunden-des-paramita-bonn-im-plum-garden/2026-01-21/
CATEGORIES:Gastvortraege,Kurse und Übungstage,PARAMITA Bonn,Sangha Abende
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://paramita-online.de/wp-content/uploads/archiv-audio-hintergrund-e1768160394202.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260122T193000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260122T203000
DTSTAMP:20260505T123403
CREATED:20260110T121220Z
LAST-MODIFIED:20260110T121220Z
UID:10002314-1769110200-1769113800@paramita-online.de
SUMMARY:Online-Meditationsstunde mit wechselnden Themen im Monats-Rhythmus - mit Yesche
DESCRIPTION:Achtung: An diesem Donnerstag findet die Meditationsstunde ausnahmsweise später\, von 19.30-20.30 Uhr statt.\nWir\, Yesche und Angelika\, sind an dem Tag mit der Deutschen Bahn nach Hamburg unterwegs. \nDie Donnerstag-Abend-Meditationsstunde ist ein Relikt aus 21 Jahren PARAMITA BONN\, wo diese den Kern des buddhistischen Abend-Meditations-Programms ausgemacht hat. Seit Hernst 2020 gibt es sie auch online. \nDazu werden unterschiedliche Themen im Monats-Rhythmus des PARAMITA-ONLINE-Programms angeleitet. \nDieser Rhythmus geht so: \njeweils Montag und Mittwoch um 7.30 Uhr sowie am Donnerstag um 18.00 Uhr: \n1. Woche des Monats: Metta-Herzenswärme-Meditation – mit wechselnden Anleitungen\n2. Woche des Monats: Shamatha-/Schi-nä-Geistesruhe-Meditation – mit wechselnden Anleitungen\n3. Woche des Monats: Vipashyana-Einsichts-/Weisheits-Meditation – mit wechselnden Anleitungen\n4. Woche des Monats: Sati-Achtsamkeits-Meditation nach klassischen und zeitgenössischen Quellen \n… und wenn es eine 5. Woche des Monats gibt: Variationen der üblichen Anleitungen oder Spezial-Anleitungen
URL:https://paramita-online.de/termin/online-meditationsstunde-mit-wechselnden-themen-im-monats-rhythmus-mit-yesche-2/
CATEGORIES:Donnerstag-Mediationsstunde (online),Paramita Online
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://paramita-online.de/wp-content/uploads/kalender-abendrot-200.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260123
DTEND;VALUE=DATE:20260126
DTSTAMP:20260505T123403
CREATED:20250922T192940Z
LAST-MODIFIED:20251104T180845Z
UID:10002186-1769126400-1769385599@paramita-online.de
SUMMARY:Hamburg: Fortbildung für MBSR-Lehrende (ZEB - Gerd Metz) - Die Wurzeln der Achtsamkeit im Buddhismus - Yesche U. Regel
DESCRIPTION:Die Fortbildung ist eine geschlossene Veranstaltung für jene\, die sich in dem Ausbildungsgang befinden. \nDas ZEB Nürnberg unter der Leitung von Gerd Metz bietet seit einem guten Jahrzehnt Ausblidungen für MBSR-Kursleiter und mehr an.\nWiederholt wurden wir eingeladen im Rahmen dieser umfangreichen Fortbildungen ein Modul zu den „Wurzeln der Achtsamkeit im Buddhismus“ anzubieten. \nDie Ausblidungen für die Jahrgänge 2026-2027 sind nun in Planung.\nHier kann man sich über Inhalte und Konditionen dieser Ausbkidung informieren.\nEs sind noch Plätze frei: \nhttps://www.zeb-nuernberg.de/ausbildungen \nAngelika und ich haben immer gerne an diesen Fortbildungen\, bislang in Hamburg\, Bad Kissingen und Nürnberg\, mitgewirkt und schätzen Gerd Metz und die anderen Dozenten in seinem Team. Für Hamburg ist nun auch die uns sehr verbundene Sylke Känner für die Durchführungen und Leitung vor Ort zuständig.\nIn Zukunft werde ich die „Buddhismus-Module“ für diese Ausblidung alleine unterrichten. \n 
URL:https://paramita-online.de/termin/hamburg-fortbildung-fuer-mbsr-lehrende-zeb-gerd-metz-die-wurzeln-der-achtsamkeit-im-buddhismus-yesche-u-regel/2026-01-23/
CATEGORIES:Kurse & Retreats,Stadt und Land
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://paramita-online.de/wp-content/uploads/Brain-Gerd-Metz-e1758569359759.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260124T073000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260124T081500
DTSTAMP:20260505T123403
CREATED:20251226T181231Z
LAST-MODIFIED:20251226T181231Z
UID:10002291-1769239800-1769242500@paramita-online.de
SUMMARY:Mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende - mit Yesche
DESCRIPTION:An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
URL:https://paramita-online.de/termin/mit-achtsamkeit-metta-und-tonglen-in-das-wochenende-mit-yesche/2026-01-24/
CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online,tonglen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://paramita-online.de/wp-content/uploads/jahresgruppe-tonglen.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR