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SUMMARY:Online-Montag-Morgen-Meditation - mit Yesche
DESCRIPTION:Die Montag-Morgen-Meditationen sind sehr beliebt und werden von vielen gerne als meditativer Einstieg in die Woche wahrgenommen.\nDazu werden unterschiedliche Themen angeleitet. \nIm Mai ging es um Schönheit in Bezug zur Meditation\, zum Buddhismus\, zu Achtsamkeit\, dem Geist und der Wahrnehmung und zur Natur. \nIm Juni geht es nun um die Drei Daseinsmerkmale Dukkha (Leiden)\, Anicca (Vergänglichkeit) und Anatta (Nicht-Selbst).\nWenn zudem noch die Buddha-Natur angesprochen wird\, haben wir es mit den Vier Dharma-Siegeln der Mahayana-Tradition zu tun.\nDa es 5 Montage im Juni gibt\, wird am 4. Montag des Monats auch noch der „Leerheit“\, als die Mahayana-Vertiefung von Nicht-Selbst\, eine Morgen-Meditation eingeräumt. \nWeitere Details werden über die Rundbriefe mitgeteilt oder spontan angekündigt.
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SUMMARY:an Dienstag Morgen: Achtsamkeit und Herzens-Verbundenheit mit Tara - mit Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis\nunterstützen\, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch\nfortlaufend anbietet. \nIch selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht\nzu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit\nInteressierten teilen. \nDie äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA\nONLINE sein: \nIn der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine\nGrundruhe und bemerken\, was gerade in uns geschieht. \nIm zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur\nund begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können\nwir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle\, die Tara für uns sein kann. \nDabei können wir das Mantra der Tara rezitieren\, singen oder es auch einfach hören\,\nindem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara\nals Visualisierung sitzen. \nDies ist ein Angebot\, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei\nmiteinander zu wachsen. \nAls Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis\,\nmöchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.\nIch freue mich über jede und jeden\, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara\nregelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren. \nMan kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch\nalle 4 Termine in Serie wahrnehmen. \nMarion R.-U. \nDie Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.\nSiehe den Kalender. \n  \n 
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit wechselnden Themen im Monats-Rhythmus - mit Yesche
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SUMMARY:in Bonn und online: Vajrasattva-Praxis - Reinigung von Karma und Kleshas\, von Körper und Geist mit dem 100-Silben-Mantra - mit Yesche
DESCRIPTION:Für diese Meditation wird ein kurzer Rezitationstext in deutscher Sprache verwendet.\nDas 100-Silben-Mantra ist in Sanskrit\, in westliche Schrift transkribiert\, allerdings in einer Tibetischen Sprechweise.
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SUMMARY:in Bonn und online: Meditationsstunde - mit Yesche
DESCRIPTION:Eine Stunde angeleitete und stille Meditation (3 x ca. 15-20 Min.) mit wechselnden Meditations-Themen im Monats-Rhythmus: \nMetta – Herzenswärme\nShamatha / Schi-nä – Geistesruhe\nVipashyana – Einsicht/Weisheit\nSatipatthana – Achtsamkeit
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SUMMARY:in Bonn und online -  Bardo-Lehren im Geiste der Tibetischen Totenbücher - mit Yesche
DESCRIPTION:An allen 4 Donnerstag Abenden im November gibt es in der Zeit der Themen-Abende (19.30-21.00 Uhr) eine Besprechung der Vier Bardos nach den Lehren im Geiste der Tibetischen Totenbücher.\n \nDiese Abende werden von mir angeleitet.\n \nAm Donnerstag\, den 6.11.2025 wird es um den Bardo des Lebens (Tibet. Kye Nä Bardo) gehen\, die Verbindung von Bewusstseinsstrom und Physis\, Geburt\, das verkörperte Leben bis zum Eintritt eines Sterbevorgangs.\n \nAm Donnerstag\, den 13.11.2025 geht es um den Bardo des unaufhaltsamen Sterbeprozesses (Tibet. Schi Kä Bardo)\, die Auflösung der 5 Elemente und der Geistesinhalte bis zur Trennung von Physis und Bewusstseinsstrom.\n \nAm Donnerstag\, den 20.11.2025 wird die Erfahrung des Bardo des Klaren Lichts der Letztendlichen Wirklichkeit angedeutet (Tibet. Tschönyi Bardo) und die Visionen der letzendlichen Wirklichkeit aus den Lichtern der ursprünglichen Weisheit.\n \nAm Donnerstag\, den 27.11.2025 schauen wir uns die Aussagen über den Bardo des Werdens (Tibet. Si Pä Bardo) an\, den Erscheinungen von Anziehungskräften\, die dann zu einer erneuten Verkörperung hinführen.\n \nDie sind auch die letzte Dharma-Unterweisungen\, die ich im Paramita-Praxisraum geben werde.\n \n2019 habe ich hier schon einmal einen längeren Vortrag über die Bardo-Lehren gehalten\, der mit über 4000 Klicks und 128 Likes (was eigentlich nicht so viel ist) der meist gesehenste Vortrag auf YouTube ist. Auch der Sprecher war damals im Bardo des Lebens noch nicht so weit in seinem Älterwerden fortgeschritten.\n \nHier kann man das Video immer noch sehen:\nhttps://youtu.be/bHskHPx4skE?si=l_ELhH1y76uBjmNU \n\n\n\n\n\nIm November gebe ich auch zwei Kurse\, gemeinsam mit Miriam Pokora\,\n\n\n\n\n\nzum Thema Buddhismus\, Bardo-Lehren und spirituelle Sterbevorbereitung und Begleitung:\n\n7.-9.11.2025 im Sukhavati Spiritual Care Center in Bad Saarow/Brandenburg\nhttps://www.sukhavati.eu/termine/veranstaltung/0/spiritual-care-buddhismus-und-hospizarbeit-1/\nund\n21.-23.11.2025 im Kamalashila Institut in Langenfeld/Eifel\nhttps://kamalashila.de/programm/veranstaltungen/veranstaltung/spiritual-care-buddhistisch-inspirierte-sterbevorbereitung-und-begleitung-ein-studien-und-praxiskurs-in-vier-modulen-2/ \n\nInfos dazu über die o.a. Websites\, Fragen gerne an mich.
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CATEGORIES:PARAMITA Bonn,Paramita Online,Themenabende,Themenabende
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SUMMARY:Bad Saarow - Sukhavati Zentrum für Spiritual Care - Wochenendfortbildung/-kurs - Yesche und Miriam Pokora - Details später
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CATEGORIES:Kurse & Retreats,Stadt und Land
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SUMMARY:online - Präsenz\, Herzenswärme und Mitgefühl - Eine Abendsitzung zum Wochenende  - mit Maria Alverdes
DESCRIPTION:Was brauchen wir\, andere und die Welt im Moment mehr als Herzenswärme und Mitgefühl!\nAchtsamkeit mit dem Körper und der Atmung nutzen wir als Weg hin zu einer wachen Präsenz und Stille. In der Meditation erwecken und beleben wir unsere Herzenskräfte und lassen Wohlwollen und Freundlichkeit sowie Mitgefühl zu uns und anderen fließen.Unsere Herzensmeditationen – Metta und Tonglen – können dazu beitragen\, Liebe und Frieden in uns zu berühren\, neue Kraft zu schöpfen und auch Leidvollem heilsam zu begegnen.\nIn der Meditation und auch beim achtsamen Austausch und tiefen Zuhören kann sich ein weiter Raum der Verbundenheit öffnen.\nTermin: Freitagabend 18.00 – 19.00 Uhr\n\nDie Teilnahme ist im PARAMITA-Monats-Abo enthalten.\nAnsonsten wird um einen Beitrag von 10\,- bis 15\,- € pro Sitzung gebeten.\n\nDer besondere ZOOM-Link für diese Sitzungen wird jenen mitgeteilt\, die sich für das PARAMITA ONLINE-Programm und seine Rundbriefe angemeldet haben.
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CATEGORIES:Extra-Meditationsstunde,Paramita Online
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - 5-Schritte Metta und Tonglen - mit Maria Alverdes
DESCRIPTION:Achtung:\nParamita-Online-Teilnehmende erfahren im Rundbrief einen anderen ZOOM-Link zu dieser Sitzung als üblich.
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CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online
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