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SUMMARY:Online-Montag-Morgen-Meditation - mit Yesche
DESCRIPTION:Die Montag-Morgen-Meditationen sind sehr beliebt und werden von vielen gerne als meditativer Einstieg in die Woche wahrgenommen.\nDazu werden unterschiedliche Themen angeleitet. \nIm Mai ging es um Schönheit in Bezug zur Meditation\, zum Buddhismus\, zu Achtsamkeit\, dem Geist und der Wahrnehmung und zur Natur. \nIm Juni geht es nun um die Drei Daseinsmerkmale Dukkha (Leiden)\, Anicca (Vergänglichkeit) und Anatta (Nicht-Selbst).\nWenn zudem noch die Buddha-Natur angesprochen wird\, haben wir es mit den Vier Dharma-Siegeln der Mahayana-Tradition zu tun.\nDa es 5 Montage im Juni gibt\, wird am 4. Montag des Monats auch noch der „Leerheit“\, als die Mahayana-Vertiefung von Nicht-Selbst\, eine Morgen-Meditation eingeräumt. \nWeitere Details werden über die Rundbriefe mitgeteilt oder spontan angekündigt.
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit wechselnden Themen im Monats-Rhythmus - mit Yesche
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SUMMARY:in Bonn und online: Vajrasattva-Praxis - Reinigung von Karma und Kleshas\, von Körper und Geist mit dem 100-Silben-Mantra - mit Yesche
DESCRIPTION:Für diese Meditation wird ein kurzer Rezitationstext in deutscher Sprache verwendet.\nDas 100-Silben-Mantra ist in Sanskrit\, in westliche Schrift transkribiert\, allerdings in einer Tibetischen Sprechweise.
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SUMMARY:in Bonn und online: Meditationsstunde - mit Yesche
DESCRIPTION:Eine Stunde angeleitete und stille Meditation (3 x ca. 15-20 Min.) mit wechselnden Meditations-Themen im Monats-Rhythmus: \nMetta – Herzenswärme\nShamatha / Schi-nä – Geistesruhe\nVipashyana – Einsicht/Weisheit\nSatipatthana – Achtsamkeit
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SUMMARY:in Bonn und online - Erinnerungen an Hermann Hesse's Novelle Siddharta - mit Yesche
DESCRIPTION:Wie viele hat auch Yesche in jungen Jahren Hermann Hesses Novelle Siddharta gelesen und dabei einen ersten inneren Kontakt mit dem Buddhismus erlebt.\nDoch Hesses Siddharta ist nicht der Buddha\, auch nicht der junge noch werdende Buddha namens „Siddharta“.\nWer ist er aber dann\, und wer ist sein Freund Govinda? \nEin Abend über die Bedeutung von Hesses Sidddharta für den spirituell Suchenden des letzten Jahrhunderts\, den Individualismus und das Freigeistertum.
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SUMMARY:online - Präsenz\, Herzenswärme und Mitgefühl - Eine Abendsitzung zum Wochenende  - mit Maria Alverdes
DESCRIPTION:Was brauchen wir\, andere und die Welt im Moment mehr als Herzenswärme und Mitgefühl!\nAchtsamkeit mit dem Körper und der Atmung nutzen wir als Weg hin zu einer wachen Präsenz und Stille. In der Meditation erwecken und beleben wir unsere Herzenskräfte und lassen Wohlwollen und Freundlichkeit sowie Mitgefühl zu uns und anderen fließen.Unsere Herzensmeditationen – Metta und Tonglen – können dazu beitragen\, Liebe und Frieden in uns zu berühren\, neue Kraft zu schöpfen und auch Leidvollem heilsam zu begegnen.\nIn der Meditation und auch beim achtsamen Austausch und tiefen Zuhören kann sich ein weiter Raum der Verbundenheit öffnen.\nTermin: Freitagabend 18.00 – 19.00 Uhr\n\nDie Teilnahme ist im PARAMITA-Monats-Abo enthalten.\nAnsonsten wird um einen Beitrag von 10\,- bis 15\,- € pro Sitzung gebeten.\n\nDer besondere ZOOM-Link für diese Sitzungen wird jenen mitgeteilt\, die sich für das PARAMITA ONLINE-Programm und seine Rundbriefe angemeldet haben.
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende - mit Yesche
DESCRIPTION:An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
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SUMMARY:im Kamalashila Institut\, Langenfeld/Eifel: Tschenresig Puja - Praxisritual auf den Bodhisattva des Mitgefühls - mit Lama Yesche U. Regel
DESCRIPTION:Diese Puja wird in Vertretung eines Resident-Lama im großen Schreinraum (Lhakhang) des Kamalashila Instituts durchgeführt.\nBitte etwas vor 17.00 Uhr eintreffen und im Schreinraum Platz nehmen. Die Dauer ist ca. 1 Stunde. \nYesche wird bis Februar 2026 immer wieder einmal eine Tschenresig Puja an einem Sonntag um 17:00 Uhr anleiten.\nDie Termine werden ca. 4 Wochen vorher angekündigt\, über diesen Kalender und für die engeren Schüler von Lama Kelzang und Lama Sönam über eine WhatsApp-Gruppe\, die Yesche selber jedoch nicht bedient. \nWer gerne an einem Sonntag Nachmittag nach Langenfeld/Eifel ins Kamalashila kommen mag\, auch aus einer größeren Entfernung\, kann gerne an Yesche schreiben und sich ankündigen\, unter:\nyesche-regel@t-online.de oder dem Kontaktformular auf dieser Website.\nDann können wir uns evtl. auch vor oder nach der Puja im Kamalashila treffen. \nDie Teilnahme ist kostenfrei.\nSpendendosen für das Kamalashila befinden sich am Eingang zum Lhakhang.
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CATEGORIES:Kamalashila Institut/Eifel,Kurse & Retreats,PARAMITA Bonn,Tibetische Pujas
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