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SUMMARY:Online-Montag-Morgen-Meditation - mit Yesche
DESCRIPTION:Die Montag-Morgen-Meditationen sind sehr beliebt und werden von vielen gerne als meditativer Einstieg in die Woche wahrgenommen.\nDazu werden unterschiedliche Themen angeleitet. \nIm Mai ging es um Schönheit in Bezug zur Meditation\, zum Buddhismus\, zu Achtsamkeit\, dem Geist und der Wahrnehmung und zur Natur. \nIm Juni geht es nun um die Drei Daseinsmerkmale Dukkha (Leiden)\, Anicca (Vergänglichkeit) und Anatta (Nicht-Selbst).\nWenn zudem noch die Buddha-Natur angesprochen wird\, haben wir es mit den Vier Dharma-Siegeln der Mahayana-Tradition zu tun.\nDa es 5 Montage im Juni gibt\, wird am 4. Montag des Monats auch noch der „Leerheit“\, als die Mahayana-Vertiefung von Nicht-Selbst\, eine Morgen-Meditation eingeräumt. \nWeitere Details werden über die Rundbriefe mitgeteilt oder spontan angekündigt.
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SUMMARY:an Dienstag Morgen: Achtsamkeit und Herzens-Verbundenheit mit Tara - mit Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis\nunterstützen\, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch\nfortlaufend anbietet. \nIch selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht\nzu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit\nInteressierten teilen. \nDie äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA\nONLINE sein: \nIn der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine\nGrundruhe und bemerken\, was gerade in uns geschieht. \nIm zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur\nund begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können\nwir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle\, die Tara für uns sein kann. \nDabei können wir das Mantra der Tara rezitieren\, singen oder es auch einfach hören\,\nindem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara\nals Visualisierung sitzen. \nDies ist ein Angebot\, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei\nmiteinander zu wachsen. \nAls Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis\,\nmöchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.\nIch freue mich über jede und jeden\, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara\nregelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren. \nMan kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch\nalle 4 Termine in Serie wahrnehmen. \nMarion R.-U. \nDie Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.\nSiehe den Kalender. \n  \n 
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit wechselnden Themen im Monats-Rhythmus - mit Yesche
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SUMMARY:in Bonn und online: Gastvortrag Akincano M. Weber - im Dialog mit Yesche U. Regel und Teilnehmenden - Zwischen Lehre und Gesellschaft
DESCRIPTION:Das Titelbild zeigt Akincano und Yesche im Blindergarten in der Bonner Rheinaue. Hier gesellen sie sich zu den Blinden hinzu\, die einen Elefanten an verschiedenen Stellen berühren. Das Bonner Denkmal ist nach einer alten buddhistischen Lehrgeschichte gestaltet.\nDies ist wohl der letzte Gastvortrag\, den PARAMITA BONN in seinem Praxisraum in BN-Poppelsdorf veranstaltet.\nEr wird zugleich online übertragen.\nDieser lange Abend beginnt um 18.00 Uhr und endet gegen 21.00 Uhr.\nIn der Mitte der 3 Stunden wird es eine Pause geben \nRetrospektive und Ausblick zu Themen des Dharma im Westen \n\nZwischen Lehre und Gesellschaft: Dharma\, Meditation & Praxis: Stand der Dinge 2025\n\n\n– Zwei Meditationsehrer und halten Rück- und Ausschau \n\n\nAkincano sandte diese Vorschau auf mögliche Themen des Abend ein:\n\n\nThemenstränge:\n\n\n\n\nDie Darlegung des Buddha zwischen Lehre (dharma) und gesellschaftlicher Umsetzung (sāsana).\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nOder: zwischen logos (dharma) um praktischer Ordnung (sāsana) – Wo stehen wir heute?\n\n\n\n\nDie zeitlosen Prinzipen des Dharma (dhamma) kristallisieren sich im Dasein\, der Botschaft und Darlegung des historischen Buddha und finden darüberhinaus Niederschlag in einer Einrichtung praktisch-systematischer ‚Ordnung’ (sāsana) – einer Übungsanweisung für seine vierfache Gemeinschaft. \n\n\nBuddha. Botschaft zw. hehrer Aspiration und Realpolitik: Gesellschaftliche Relevanz — mediales Gerangel — zeitgeschichtliches Klima. \n\n\n\n\nBuddhistische Institutionen Ost und West – Eingeständnisse und Unsicherheiten\n\n\n\n\n– Ist Buddhismus \,im Westen’ angekommen?\n• Die Perspektive auf die Zufluchten\n• Die Perspektive auf die Überlieferungstraditionen\n• Der Buddha im Diskurs der Moderne \n– Ist Buddhismus \,im Osten’ zukunftssicher? \n\n\n\n\nMeditationsübung und ihre Trends: samatha\, vipassanā\, mindfulness\, Achtsamkeit\, und Achtsamkeitsapps\n\n\n\n\nStrömungen der Gegenwart: Die Achtsamkeitsbewegung\, Buddhistische Psychologie\, der Buddha und der Marktplatz \n\n\n\n\nBuddhistische Überlieferung & Tradtitionen: Was Buddhisten aus der Forschung der letzten 30 Jahre hätten lernen können\n\n\n\n\n– Buddha als historische Gestalt und seine Zeit: Erkenntnisse zur Datierung und zum Umfeld\n– »Mahāyāna und Theravāda« – eine falsche Spur\n– Authentizität\, Historizität und das Gerangel um Deutungshoheit\n• Der Gandhāra Kanon \n\n\n\n\nDer Buddha in Säkularen Zeiten\n\n\n\n\n– Was säkular alles bedeuten kann\n– \,Säkularer’ und \,traditioneller’ Buddhismus\n– Eingestandene und uneingestandene Umdeutungen \n\n\n\n\nBewegungen\n\n\n\n\n– Die medikalisierte Achtsamkeit\n– Flachland-Buddhismus\n– Neuro Buddhismus\n– Der Methodenfetisch\n– Freak Movements\n• Außerbuddhistische Bewegungen \n\n\n\n\n\n\nWas es braucht\n\n\n\n\n– Aufgeklärte Praktizierende\n– Entwicklungspsychologische Landkarten\n– Verständnis buddhistischer Geschichte\n– Alles was Sangha bildet und Weggemeinschaften fördert\n– Gelegenheiten für Langzeit Retreats
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CATEGORIES:Gastvortraege,Gastvorträge (online),Kurse und Übungstage,PARAMITA Bonn,Paramita Online,Themenabende,Themenabende
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SUMMARY:Freiburg Tibet-Kailash-Haus
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SUMMARY:online - Präsenz\, Herzenswärme und Mitgefühl - Eine Abendsitzung zum Wochenende  - mit Maria Alverdes
DESCRIPTION:Was brauchen wir\, andere und die Welt im Moment mehr als Herzenswärme und Mitgefühl!\nAchtsamkeit mit dem Körper und der Atmung nutzen wir als Weg hin zu einer wachen Präsenz und Stille. In der Meditation erwecken und beleben wir unsere Herzenskräfte und lassen Wohlwollen und Freundlichkeit sowie Mitgefühl zu uns und anderen fließen.Unsere Herzensmeditationen – Metta und Tonglen – können dazu beitragen\, Liebe und Frieden in uns zu berühren\, neue Kraft zu schöpfen und auch Leidvollem heilsam zu begegnen.\nIn der Meditation und auch beim achtsamen Austausch und tiefen Zuhören kann sich ein weiter Raum der Verbundenheit öffnen.\nTermin: Freitagabend 18.00 – 19.00 Uhr\n\nDie Teilnahme ist im PARAMITA-Monats-Abo enthalten.\nAnsonsten wird um einen Beitrag von 10\,- bis 15\,- € pro Sitzung gebeten.\n\nDer besondere ZOOM-Link für diese Sitzungen wird jenen mitgeteilt\, die sich für das PARAMITA ONLINE-Programm und seine Rundbriefe angemeldet haben.
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CATEGORIES:Extra-Meditationsstunde,Paramita Online
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SUMMARY:Freiburg i.Br. - Tibet-Kailash-Haus - Die Tiefgründigen Pfade des Friedens - Vortrag\, Meditation und Austausch - mit Yesche
DESCRIPTION:Der Untertitel ist:\nBuddhistische Ressourcen für Friedfertigkeit\, Mitmenschlichkeit und universelle Verbundenheit. \nDie Ausschreibung findet sich auf der Website des Tibet-Kailash-Hauses (etwas herunterscrollen):\nhttps://www.tibet-kailash-haus.de
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CATEGORIES:Freiburg i. Br.,Kurse & Retreats,Vorträge und Lesungen
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SUMMARY:Freiburg i.Br - Freiburger Yoga Schule - Die tiefgründigen Pfade des Friedens - mit Yesche
DESCRIPTION:Info und Anmeldung: https://www.freiburger-yogaschule.de/meditation\n\n\n„Die tiefgründigen Pfade des Friedens”\n\nFrieden ist ein Bewusstseinszustand. Wenn wir uns eine Welt wünschen\, in der Kriege enden\, anstatt sich fortzusetzen oder  weiter zu eskalieren\, können wir – und müssen es vielleicht sogar – uns als Ressource auf die Weisheitslehren und Methoden besinnen\, die schon vor Jahrtausenden zur Überwindung von Kriegen\, Hass und Feindschaften entwickelt wurden.\n\nDer historische Buddha entdeckte einen tiefgründigen Pfad des Friedens aus einer erwachenden Einsicht in die Natur des Wesens aller Lebewesen heraus. Er zeigte daraufhin einen Weg geistigen und menschlichen Erwachens auf. Auch seine Zeit war nicht frei von Konflikten und dies machte die Einsicht in die Ursachen für Leiden und Konflikte umso dringlicher.\n\nAuch wenn man nicht behaupten kann\, dass alle “Buddhisten” im Laufe der Geschichte der Kulturen\, in denen sie lebten\, immer ganz auf Gewaltanwendung verzichtet haben\, so ist es doch die Gewaltfreiheit und die Fähigkeit dazu\, diese zu entfalten\, die ein Sinn und Ziel aller Lehren und Meditations-Methoden sind.\n\nAn diesem Wochenende werden wir stille und angeleitete Meditationen üben\, die uns den Geschmack der Friedens im eigenen Inneren vermitteln können.\n\nDiese sind Achtsamkeits-\, Geistesruhe- \, Herzensgüte- und Einsichts-Meditationen\,\nSatipatthana\, Shamatha\, Metta und Vipashyana.\n\nZwischen den Meditationssitzungen werden wir kleine Vorträge hören und zudem Texte und Zitate aus den Lehren des historischen Buddha Gautama Shakyamuni\, des Dalai Lama\, von Thich Nhat Hanh und anderer großer Meister des Buddha-Dharma lesen. Es wird mindestens “eine” achtsame Gesprächsrunde geben\, in der Teilnehmende ihre eigenen Gedanken und Gefühle zum Ausdruck bringen können.\n\nKurze Yoga-Einheiten in der Mitte der Kursteile werden dazu beitragen\, dass der Körper im Sitzen geschmeidig und vitsl bleibt.\n\nAbendvortrag am Freitag\, den 17.10.2025 z.B. 19.00-21.00 Uhr\, im Tibet-Kailash-Haus\, Wallstr. 8.\n\nSamstag\, 10.00-18.00 Uhr mit Mittagspause und Sonntag 9.00 oder 10.00 Uhr bis 13.00 oder 15.00 Uhr\n\nInfo und Anmeldung: https://www.freiburger-yogaschule.de/meditation
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende - mit Yesche
DESCRIPTION:An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
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CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online
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