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SUMMARY:Online-Montag-Morgen-Meditation - mit Yesche
DESCRIPTION:Die Montag-Morgen-Meditationen sind sehr beliebt und werden von vielen gerne als meditativer Einstieg in die Woche wahrgenommen.\nDazu werden unterschiedliche Themen angeleitet. \nIm Mai ging es um Schönheit in Bezug zur Meditation\, zum Buddhismus\, zu Achtsamkeit\, dem Geist und der Wahrnehmung und zur Natur. \nIm Juni geht es nun um die Drei Daseinsmerkmale Dukkha (Leiden)\, Anicca (Vergänglichkeit) und Anatta (Nicht-Selbst).\nWenn zudem noch die Buddha-Natur angesprochen wird\, haben wir es mit den Vier Dharma-Siegeln der Mahayana-Tradition zu tun.\nDa es 5 Montage im Juni gibt\, wird am 4. Montag des Monats auch noch der „Leerheit“\, als die Mahayana-Vertiefung von Nicht-Selbst\, eine Morgen-Meditation eingeräumt. \nWeitere Details werden über die Rundbriefe mitgeteilt oder spontan angekündigt.
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SUMMARY:Die tiefgründigen Pfade des Friedens - Online-Abende auf dem Kamalashila Online Campus - mit Yesche
DESCRIPTION:Frieden ist ein Bewusstseinszustand. Wenn wir uns eine Welt wünschen\, in der Kriege enden\, anstatt sich fortzusetzen oder weiter zu eskalieren\, können wir – und müssen es vielleicht sogar – uns als Ressource auf die Weisheitslehren und Methoden besinnen\, die schon vor Jahrtausenden zur Überwindung von Kriegen\, Hass und Feindschaften entwickelt wurden. \nDer historische Buddha entdeckte einen tiefgründigen Pfad des Friedens aus einer erwachenden Einsicht in die Natur des Wesens alles Lebewesen heraus. Er zeigte daraufhin einen Weg geistigen und menschlichen Erwachens auf. Auch seine Zeit war nicht frei von Konflikten und dies machte die Einsicht in die Ursachen für Leiden und Konflikte umso dringlicher. \nViele spirituell suchende und praktizierende Menschen sind auf diesen Pfaden in den letzten 2.500 gegangen und haben – oft in einem Milieu\, das ihre Erfahrungen nicht unterstützte oder sogar behinderte – ebenfalls eine geistige und emotionale Befreiung erfahren. \nAuch wenn man nicht behaupten kann\, dass alle “Buddhisten” im Laufe der Geschichte der Kulturen\, in denen sie lebten\, immer ganz auf Gewaltanwendung verzichtet haben\, so ist es doch die Gewaltfreiheit und die Fähigkeit dazu\, diese zu entfalten\, die ein Sinn und Ziel der Lehren und Methoden des Buddhismus sind. \nIm Westen haben wir nun über viele Jahrzehnte “Dharma-Lehren” und Meditations-Methoden erlernen\, einüben und vermitteln dürfen. Oft sagten asiatische buddhistische Lehrerende\, die häufig aufgrund von Krieg und Tyrannei ihre Länder verlassen mussten\, dass sie uns diese Lehren auch deshalb übermitteln\, weil sie unter leidvollen Lebensbedingungen\, von denen es in Zukunft immer mehr geben würde\, eine große Hilfe sein werden. \nWie es scheint\, kommen nun solche “schwierigen Bedingungen” immer mehr auf uns zu. Zeit also\, sich auf das zu besinnen\, was wir lernen durften und es auf tiefgründige Weise anzuwenden und auch jenen zu zeigen\, die diese Pfade jetzt erst zu entdecken beginnen. \nIn diesen 45 Minuten werden wir jeweils ca. 15 Minuten stille und angeleitete Meditationen üben\, die uns den Geschmack der Friedens im eigenen Inneren vermitteln können. Diese sind Achtsamkeits-\, Geistesruhe- \, Herzensgüte- und Einsichts-Meditationen\, Satipatthana\, Shamatha\, Metta und Vipashyana. \nDanach wird es einen kurzen Vortragsimpuls geben mit Texten und Zitaten aus den Lehren des historischen Buddha Gautama Shakyamuni\, des Dalai Lama\, von Thich Nhat Hanh und von anderen großer Meister des Buddha-Dharma lesen. Am Ende soll noch ein paar Minuten für Austausch geben. \nAn manchen Montagen\, wenn sie an einem letzten Montag im Monat stattfindet\, könnte sich um 20.00 Uhr eine weitere Friedens-Meditation an diese Sitzung anschließen. Hierzu wird jedoch ein anderer ZOOM-Link benötigt\, den man bei Yesche unter yesche-regel@t-online.de erfragen kann. \nmontags von 19.00-19.45 Uhr. \nZeitplan: \n24.2. + Friedens-Meditation (auf anderem ZOOM-Link)\n24.3.\n28.4. + Friedens-Meditation (auf anderem ZOOM-Link)\n26.5. + Friedens-Meditation (auf anderem ZOOM-Link)\n30.6. + Friedens-Meditation (auf anderem ZOOM-Link)\n28.7. + Friedens-Meditation (auf anderem ZOOM-Link)\n25.8. + Friedens-Meditation (auf anderem ZOOM-Link)\n6.10.\n27.10. + Friedens-Meditation (auf anderem ZOOM-Link)\n24.11. + Friedens-Meditation (auf anderem ZOOM-Link) \nDie Meditation findet auf deutsch statt. \nHinweis zum Ausschreibungsbild:\nDiese tibetische Kalligrafie “Die tiefgründigen Pfade des Friedens” wurde 1982 von Tai Situ Rinpoche gemalt für ein damals gegründetes Netzwerk für ordinierte Mönche und Nonnen in der Karma-Kagyü-Tradition. (Sie wurde Yesche damals persönlich übergeben.)
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CATEGORIES:Kamalashila Institut/Eifel,Kurse & Retreats
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SUMMARY:Friedens-Meditation online - mit Dr. Paul Köppler (Bonn) - eine Initiative der AG Krieg und Frieden in der DBU
DESCRIPTION:An jedem letzten Montag eines Monats empfiehlt die AG Krieg und Frieden in der Deutschen Buddhistischen Union eine Friedens-Meditation durchzuführen\, alleine oder in einer Gruppe/Gemeinschaft. \nZusätzlich wird eine Online-Sitzung angeboten\, so dass man angeleitet an einer Friedens-Meditation teilnehmen kann.\nDiese Sitzungen werden von verschiedenen Meditationslehrer’innen angeleitet\, die freundlicherweise die Einladung der AG Krieg und Frieden angenommen haben \nDie Termine und Anleiter’innen sind: \n28. April 2025 – mit Sylvia Wetzel\n26. Mai 2025 – mit Ani Karma Tsultrim\n30. Juni 2025 – mit Oliver Petersen\n28. Juli 2025 – mit Ayya Nandatheri (Elke Popp)\n25. August 2025 – mit Yesche U. Regel \n29. September 2025 –  Dr. Paul Köppler\n27. Oktober 2025 – Ani Karma Tsültrim\n24. November 2025 – Dr. Wilfried Reuter\n29. Dezember 2025 – Lama Tilmann Lhündrub Borghardt \n26. Januar 2026 – noch offen\n23. Februar 2026 – Irmi Jeuther \n  \n  \n 
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CATEGORIES:Extra-Meditationsstunde,Friedens-Meditationen online
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SUMMARY:an Dienstag Morgen: Achtsamkeit und Herzens-Verbundenheit mit Tara - mit Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis\nunterstützen\, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch\nfortlaufend anbietet. \nIch selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht\nzu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit\nInteressierten teilen. \nDie äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA\nONLINE sein: \nIn der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine\nGrundruhe und bemerken\, was gerade in uns geschieht. \nIm zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur\nund begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können\nwir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle\, die Tara für uns sein kann. \nDabei können wir das Mantra der Tara rezitieren\, singen oder es auch einfach hören\,\nindem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara\nals Visualisierung sitzen. \nDies ist ein Angebot\, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei\nmiteinander zu wachsen. \nAls Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis\,\nmöchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.\nIch freue mich über jede und jeden\, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara\nregelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren. \nMan kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch\nalle 4 Termine in Serie wahrnehmen. \nMarion R.-U. \nDie Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.\nSiehe den Kalender. \n  \n 
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CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online,Tibetische Pujas (online)
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit wechselnden Themen im Monats-Rhythmus - mit Yesche
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CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online
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SUMMARY:Geh-Meditation durch den Botanischen Garten Bonn
DESCRIPTION:Alle sind eingeladen an einer etwa 1-stündigen schweigenden Geh-Meditation durch den Botanischen Garten in Bonn teilzuenehmen. \nTreffpunkt: Tor zur Meckenheimer Allee – vor den Seerosenteichen – 16.30 Uhr
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SUMMARY:in Bonn und online: Meditationsstunde - mit Yesche
DESCRIPTION:Eine Stunde angeleitete und stille Meditation (3 x ca. 15-20 Min.) mit wechselnden Meditations-Themen im Monats-Rhythmus: \nMetta – Herzenswärme\nShamatha / Schi-nä – Geistesruhe\nVipashyana – Einsicht/Weisheit\nSatipatthana – Achtsamkeit
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CATEGORIES:Donnerstag-Mediationsstunde (online),Meditationsstunde,PARAMITA Bonn,Paramita Online,Tibetische Pujas,Tibetische Pujas (online)
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SUMMARY:hybrid aus Bonn - Themen-Abend - Erinnerungen an Mindroling Khandro Rinpoche und andere weise buddhistische Frauen - mit Yesche
DESCRIPTION:siehe: https://de.wikipedia.org/wiki/Khandro_Rinpoche  \nAn diesem Abend soll es um Jetsün Mindroling Khandro Rinpoche\, der Tochter von Mindroling Trichen Rinpoche gehen\, die vom 16. Gyalwa Karmapa als Widergeburt der Dakini von Tsurphu (in Tibet) erkannt wurde. \nZudem werden noch weitere\, westliche\, „weise buddhistische Frauen“ vorgestellt\, z.B.: \nVen. Tenzin Palmo: https://de.wikipedia.org/wiki/Tenzin_Palmo\nVen. Pema Chödrön: https://de.wikipedia.org/wiki/Pema_Chödrön\nVen. Thubten Chödrön: https://thubtenchodron.org/de/\nLama Tsültrim Allione: https://de.wikipedia.org/wiki/Tsültrim_Allione \nWeitere intensiv buddhistische lehrende und praktizierende Frauen\, denen ich begegnen durfte\, sollen erwähnt werden:\nAni Damchö\, Lama Chönyi und die Lamas\, Drublas und Nonnen des Dhagpo Mandala\, sowie einige Übersetzerinnen wie Susanne Schefczyk und Jane Pathan Friedewald. \nDies ist der 8. Abend in der Reihe “Erinnerungen an Lehrer\, denen ich begegnete”.  \nSie ist mir ein Herzensanliegen“\, schreibt Yesche in einem Rundbrief\, „so dass ich einmal davon berichten kann\, wem ich – und andere – das\, was ich hier in Bonn in über 20 Jahren lehren und anleiten konnte\, zu verdanken habe. An jedem der Abende werde ich diese Lehrer kurz vorstellen\, erzählen wie ich ihnen begegnet bin und ein Textbeispiel ihrer Lehren vorlesen und evtl. etwas kommentieren.“ Alle meine Lehrer sind in den letzten Jahren gestorben.
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CATEGORIES:PARAMITA Bonn,Paramita Online,Themenabende,Themenabende
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SUMMARY:Taravana/Halscheid - Metta-/Tonglen-Meditation in Verbindung mit der Grünen Tara-Praxis & Achtsamkeits-Matinée - mit Yesche
DESCRIPTION:An diesem Wochenende gibt es am Freitag Abend und währned des Samstag einen Kurs zur\nMetta-/Tonglen-Meditation in Verbindung mit der Grünen Tara-Praxis \nund am Sonntag Vormittag eine „Achtsamkeits-Matinee. \nDetails und Anmeldung im Taravana\, Hof Kuppen\, in Windeck-Halscheid (im Nachbarjaus des Karma-Kagyü-Retreat-Zentrums): \nhttps://www.tārāvana.de/de/programm/kurs/metta-und-tonglen-meditation-in-verbindung-mit-der-gruenen-tara-praxis
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CATEGORIES:Kurse & Retreats,Stadt und Land
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende - mit Yesche
DESCRIPTION:An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
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SUMMARY:Windeck-Halscheid\, Taravana - Achtsamkeits-Matinée mit Meditation\, Vortrag und Austausch über die Wurzeln der Achtsamkeit im Buddhismus - mit Yesche
DESCRIPTION:Dieser Vormittag kann unabhängig von dem Kurs am Freitag und Samstag besucht werden.
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SUMMARY:Buddha Talk Online - Friedvoll bleiben in einer in Unruhe geratenen Welt - mit Yesche
DESCRIPTION:Die Teilnahme an dieser Veranstaltung erfordert eine Buchung über EVENTBRITE:\nhttps://www.eventbrite.de/e/friedvoll-bleiben-in-einer-in-unruhe-geratenen-welt-tickets-1437322011829?aff=oddtdtcreator \nSonntag\, 5. Oktober 2025 – 18.00-20.00 Uhr\nOrt: Online via Zoom\nYesche U. Regel: Friedvoll bleiben in einer in Unruhe geratenen Welt \nTeilnahme und Anmeldung nur kostenpflicgtig über EVENTBRITE: https://www.eventbrite.de/e/friedvoll-bleiben-in-einer-in-unruhe-geratenen-welt-tickets-1437322011829?aff=oddtdtcreator \nZur Person \n\n\nDer Pfad des Buddha-Dharma wurde im Bewusstsein vieler Krisen und Konflikte entdeckt\, gelehrt und überliefert. Er setzt an den Wurzeln allen Leidens an\, die in den Geistesgiften im persönlichen und individuellen Geist liegen. Nur dort kann Übung und Entwicklung mit den Methoden des Dharma stattfinden. Dharma-Praxis kann auch nur jene schützen und erwecken\, die sie anwenden. \nDaraus folgt zweierlei\, mindestens: \n\nEin Mensch\, der diesen Weg gehen möchte\, ist damit einerseits alleine\, könnte aber auch Gemeinschaften mit anderen bilden.\nMan kann von Menschen im allgemeinen nicht erwarten\, dass sie diesen Weg gehen\, wenn sie ihn nicht kennen.\n\nDas bedeutet auch\, dass man sich in einer in Unruhe geratenen Welt\, die sie ja auch immer schon als Samsara war\, nur jetzt vielleicht in größerem Extrem\, auf den Buddha\, den Dharma und den Sangha besinnen darf\, um selber die inneren Qualitäten zu kultivieren\, denen die spirituelle Sehnsucht und Suche gilt. \nDer Vortrag ist ein Appell sich selbst treu zu bleiben\, wenn man sich als eine buddhistisch praktizierende Person versteht\, und sich nicht vom Zeitgeist und den Dramen der Welt verrückt machen zu lassen. Auch Depression und Angst\, ebenso die alten Samen für Aggressivität und Gewalt\, die in uns noch vorhanden sind\, gilt es zu erkennen und durch den Dharma-Weg zu verwandeln. Während viele danach streben andere zu besiegen und das Spiel der 8 weltlichen Dharmas zu spielen\, dürfen Buddhisten weiter daran arbeiten sich selbst zu besiegen und den eigenen Frieden zu verwirklichen. \nDies schließt Hilfsbereitschaft und die Praxis des fürsorglichen Mitgefühls natürlich ein\, die Beteiligung an gewaltsamem Handeln allerdings wo gut wie aus. Die Ethik des Dharma und des buddhistischen Geistestrainings könnte als Heilmittel für viele Krisen und Nöte der Welt genutzt werden\, sie nützt jedoch wenig\, wenn sie von einer großen Mehrheit der Menschen nicht angewendet wird. Umso mehr käme es auf den Mut von Einzelnen an\, oder von kollektiven Sanghas\, die beweisen\, welche Kraft der Buddha-Dharma haben könnte\, wenn man ihn friedvoll und standhaft vertritt und lebt. \n\n\n 
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