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SUMMARY:Online-Montag-Morgen-Meditation - mit Yesche
DESCRIPTION:Die Montag-Miorgen-Meditationen sind sehr beliebt und werden als meditativer Einstieg in die Woche wahrgenommen.\nDazu werden unterschiedliche Themen angeleitet. \nIm Mai ging es um Schlnheit in Bezug zur Meditation\, zum Buddhismus\, zu Achtsamkeit\, dem Geist und der Wahrnehmung und zur Natur.\nIm Juni geht es um die Drei Daseinsmerkmale Dhukkha (Leiden)\, Anicca (Verhnglichkeit) und Anatta (Nicht-Selbst).\nWenn zudem noch die Buddha-Natur angesprochen wird\, haben wir es mit den Vier Dharma-Siegeln der Mahayana-Tradition zu tun. \nDetails werden über die Rundbriefe mitgeteilt und spontan angekündigt.
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit wechselnden Themen im Monats-Rhythmus - mit Yesche
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SUMMARY:hybrid aus Bonn - kurze Grüne Tara-Praxis - mit Yesche
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SUMMARY:in Bonn + online: Meditationsstunde im Monats-Rhythmus - mit Yesche
DESCRIPTION:Die Meditationsstunde an Donnerstag um 18.00 Uhr findet zumeist vor Ort im PARAMITA-Praxusraum in Bonn statt und wird live via ZOOM online übertragen. \nDie Themen der Anleitung folgen seit vielen Jahren einem mnatlichen Rhythmus\, so dass im Zyklus eines Monats Grundformen buddhistischen Meditation angeleitet und opaktiziertw werden können. \nam 1. Donnerstag eines Monats: Metta/Maitri = Herzenswärme-Meditation\nam 2. Donnerstag eines Monats: Shamatha = Geistesruhe-Meditation\nam 3. Donnerstag eines Monats: Vipassana-/Vipashyana = Einsichts-/Weisheits-Meditation\nam 4. Donnerstag eines Monats: Satipatthana = Achtsamkeits-Meditation\nwenn es einen 5. Donnerstag im Monat gibt: eine Übungs-Sequenz aus den anderen genannten Meditationsformen \n 
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SUMMARY:Online-Gastvortrag von Sylvia Wetzel:  Mit Widersprüchen leben... Mut zur Verständigung in Krisen...
DESCRIPTION:Wir freuen uns\, dass die bekannte Dharma-Lehrerin und Buch-Autorin Sylvia Wetzel einen Gastvortrag für uns zugesagt hat.\, den sie online halten wird. Wer nicht im Email-Verteiler von PARAMITA ONLINE ist\, kann den ZOOM-Link anfordern. \nDer Vortrag kann auch gemeinsam im PARAMITA-Praxisraum in Bonn erlebt werden. \nsiehe: https://sylvia-wetzel.de \n 
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SUMMARY:Heidelberg - Buddhistisches Zentrum KCCCPL - Metta und Tonglen-Meditation ... für einen tiefgründigen Pfad des Friedens - mit Yesche
DESCRIPTION:Metta und Tonglen-Meditation\n\nfür einen tiefgründigen Pfad des Friedens\n\n\nAn diesem Wochenende werden wir stille und angeleitete Meditationen üben\, die uns den Geschmack der Friedens im eigenen Inneren vermitteln können.\n\nWenn wir uns Frieden in der Welt wünschen\, kann es nicht schaden\, wenn wir den Frieden im Inneren kennen. Viele Dharma-Lehrer haben betont\, dass wir inneren Frieden benötigen\, um äußeren Frieden bewirken oder bewahren zu können.\n\nFrieden ist kein Zustand\, den man ein für allemal finden kann. Er müsste immer wieder neu errungen werden\, im Bereich der Meditation vor allem durch Achtsamkeits-\, Geistesruhe\, Metta – und Mitgefühls-Meditationen.\n\nDazu werden wir die “5 Schritte zur Metta- und Tonglen-Meditation einüben\, die Yesche in zwei Büchern dazu beschrieben hat und die er auch in vielen Online-Meditationen\, wie man sie auf YouTube findet\, angeleitet hat.\n\nhttps://youtube.com/playlist?list=PL5x85oNXJFktvCvwW_w92Vgaa02rj0y-W&si=vI3sWRyK6Ed5XJFa\n\nZwischen den Meditationssitzungen werden wir kleine Vorträge hören und zudem Texte und Zitate aus den Lehren des historischen Buddha Gautama Shakyamuni\, des Dalai Lama\, von Thich Nhat Hanh und anderer großer Meister des Buddha-Dharma sowie aus dem Lodjong-Geistestraining lesen. Es wird mindestens “eine” achtsame Gesprächsrunde geben\, in der Teilnehmende ihre eigenen Gedanken und Gefühle zum Ausdruck bringen können.
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende - mit Yesche
DESCRIPTION:An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
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