Diese Uhrzeit zu Anfang einer Woche war in den letzten Monaten die beliebteste Zeit für eine Online-Morgen-Meditation.
Die Morgen-Meditationen an Donnerstagen folgen demselben Rhythmus wie auch die Meditationsstuznden an Donnerstagen um 18.00-19.00 Uhr: am 1. DO im Monat: Metta und Tonglen - Herzenswärme und Mitgefühl am 2. DO: Shamatha - Geistesruhe- und Klarheit am 3. DO: Vipashyana-Einsichts-Meditation - Weisheitsaspekte in der Meditation erkennen am 4. DO: Satipattha - Achtsamkeit
Der Bodhisattva Tschenresig (Tibetisch) bzw. Avalokiteshvara (Sanskrit) verkörpert das Universelle Mitgefühl für alle Lebewesen. An den Nachmittagen um 17.00 Uhr wird eine Kurzfassung der Rezitation und Meditation mit dem Mantra OM MANI PEME HUNG dieser Jahrtausende-alten Praxis aus dem Mahayana-Buddhsimus durchgeführt. Der Link für die Teilnahme ist (nur) Teilnehmer*innen des PARAMITA ONLINE-Programms zugänglich.
Dies ist die beliebteste Sitzung vor Ort in Bonn. Zugleich ist eine Online-Teilnahme möglich. Wann die Sitzungen in Bonn vor Ort stattfinden können oder nicht wird in einem Rundbrief mitgeteilt. Es ist dann auf jeden Fall notwendig sich für die Teilnahme im Praxisraum in Bonn anzumelden, da es eine Teilnehmerbegerenzung gibt. Für die Online-Teilnahme muss […]
Achtung: Der Kurs ist schon fast ausgebucht! Anmeldung nur direkt bei Anja Siebertz - www.anjasiebertz.de Liebe Achtsamkeitsfreunde, ich möchte euch heute auf einen Meditationskurs aufmerksam machen, der an 6 Abenden im Februar und März 2023 in Bonn geplant ist: Die Praxis der vier Brahmaviharas - Wohlwollen, Mitgefühl, Mitfreude und Gelassenheit Ich sehe Meditation mehr als eine […]
Diese Meditattiosstunde kann stattfinden, wenn sich mind. 4 Teilnehmer anmelden. Dies wird am 16.2. nicht der Fall sein können. Aufgrund einer Auszeit von Yesche und Angelika hat sich Anja Siebertz, die seit vielen Jahren Achtsamkeits-basierte Programme wie MBSR und MSC in unserem Bonner Praxisraum anleitet, bereit erklärt im Februar und März 2023 sechs Donnerstag Abende […]