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SUMMARY:Online-Montag-Morgen-Meditation - mit Yesche
DESCRIPTION:Die Montag-Morgen-Meditationen sind sehr beliebt und werden von vielen gerne als meditativer Einstieg in die Woche wahrgenommen.\nDazu werden unterschiedliche Themen angeleitet. \nIm Mai ging es um Schönheit in Bezug zur Meditation\, zum Buddhismus\, zu Achtsamkeit\, dem Geist und der Wahrnehmung und zur Natur. \nIm Juni geht es nun um die Drei Daseinsmerkmale Dukkha (Leiden)\, Anicca (Vergänglichkeit) und Anatta (Nicht-Selbst).\nWenn zudem noch die Buddha-Natur angesprochen wird\, haben wir es mit den Vier Dharma-Siegeln der Mahayana-Tradition zu tun.\nDa es 5 Montage im Juni gibt\, wird am 4. Montag des Monats auch noch der „Leerheit“\, als die Mahayana-Vertiefung von Nicht-Selbst\, eine Morgen-Meditation eingeräumt. \nWeitere Details werden über die Rundbriefe mitgeteilt oder spontan angekündigt.
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SUMMARY:an Dienstag Morgen: Achtsamkeit und Herzens-Verbundenheit mit Tara - mit Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis\nunterstützen\, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch\nfortlaufend anbietet. \nIch selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht\nzu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit\nInteressierten teilen. \nDie äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA\nONLINE sein: \nIn der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine\nGrundruhe und bemerken\, was gerade in uns geschieht. \nIm zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur\nund begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können\nwir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle\, die Tara für uns sein kann. \nDabei können wir das Mantra der Tara rezitieren\, singen oder es auch einfach hören\,\nindem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara\nals Visualisierung sitzen. \nDies ist ein Angebot\, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei\nmiteinander zu wachsen. \nAls Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis\,\nmöchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.\nIch freue mich über jede und jeden\, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara\nregelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren. \nMan kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch\nalle 4 Termine in Serie wahrnehmen. \nMarion R.-U. \nDie Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.\nSiehe den Kalender. \n  \n 
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit wechselnden Themen im Monats-Rhythmus - mit Yesche
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SUMMARY:in Bonn und online - Kurze Medizin-Buddha-Praxis - mit Yesche
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SUMMARY:in Bonn und online: Meditationsstunde - mit Yesche
DESCRIPTION:Eine Stunde angeleitete und stille Meditation (3 x ca. 15-20 Min.) mit wechselnden Meditations-Themen im Monats-Rhythmus: \nMetta – Herzenswärme\nShamatha / Schi-nä – Geistesruhe\nVipashyana – Einsicht/Weisheit\nSatipatthana – Achtsamkeit
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CATEGORIES:Donnerstag-Mediationsstunde (online),Meditationsstunde,PARAMITA Bonn,Paramita Online,Tibetische Pujas,Tibetische Pujas (online)
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SUMMARY:in Bonn (Online-Teilnahme möglich) - Erinnerung an verstorbene Freundinnen und Freunde des PARAMITA BONN - mit Yesche und Angelika
DESCRIPTION:In den letzten 21 Jahren haben alles in allem viele Menschen den Weg ins PARAMITA BONN gefunden.\nAm letzten Donnerstag vor der Schließung des Praxisraums wollen wir uns an jene erinnern\, die in dieser Zeit bei uns waren und verstorben sind.\nEs wird auch ein kleines Ritual für jene ausgeführt. \nEine Online-Teilnahme ist möglich.\nEs werden jedoch Namen von Personen genannt\, die nur jene kennen können\, die auch mit dem Paramita Bonn verbunden sind und waren.
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende - mit Yesche
DESCRIPTION:An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
URL:https://paramita-online.de/termin/online-morgen-meditation-mit-achtsamkeit-metta-und-tonglen-in-das-wochenende-mit-yesche/2025-12-06/
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SUMMARY:in Bonn und online - Sangha-Nachmittag zur Auflösung des PARAMITA-Praxisraums in Bonn - mit Yesche und Angelika
DESCRIPTION:Dies ist die letzte Veranstaltung im Paramita-Praxisraum.\nAlle sind eingeladen noch einmal dabei zu sein. \nEine Einladung dazu erfolgt auch noch über die Rundbriefe. \n15.00 Uhr: Einlass\n16.00-17.00 Uhr: Ansprachen\, Danksagungen und Austausch in der Runde (mit Online-Übertragung)\nca. 17.00-18.00 Uhr: Auflösungs-Ritual des Praxisraums – Die Buddha-Statuen verlassen den Raum in einer Prozession.\n18.30-20.00 Uhr: Abendessen in der Phoenicia Lounge \nIn den 20 Jahren zuvor fand im Dezember zumeist eine Sangha-Vorweihnachtsfeier statt.\nDiese letzte Zusammenkunft an diesem Ort tritt in diesem Jahr an deren Stelle.
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SUMMARY:Online-Montag-Morgen-Meditation - mit Yesche
DESCRIPTION:Die Montag-Morgen-Meditationen sind sehr beliebt und werden von vielen gerne als meditativer Einstieg in die Woche wahrgenommen.\nDazu werden unterschiedliche Themen angeleitet. \nIm Mai ging es um Schönheit in Bezug zur Meditation\, zum Buddhismus\, zu Achtsamkeit\, dem Geist und der Wahrnehmung und zur Natur. \nIm Juni geht es nun um die Drei Daseinsmerkmale Dukkha (Leiden)\, Anicca (Vergänglichkeit) und Anatta (Nicht-Selbst).\nWenn zudem noch die Buddha-Natur angesprochen wird\, haben wir es mit den Vier Dharma-Siegeln der Mahayana-Tradition zu tun.\nDa es 5 Montage im Juni gibt\, wird am 4. Montag des Monats auch noch der „Leerheit“\, als die Mahayana-Vertiefung von Nicht-Selbst\, eine Morgen-Meditation eingeräumt. \nWeitere Details werden über die Rundbriefe mitgeteilt oder spontan angekündigt.
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SUMMARY:an Dienstag Morgen: Achtsamkeit und Herzens-Verbundenheit mit Tara - mit Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis\nunterstützen\, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch\nfortlaufend anbietet. \nIch selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht\nzu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit\nInteressierten teilen. \nDie äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA\nONLINE sein: \nIn der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine\nGrundruhe und bemerken\, was gerade in uns geschieht. \nIm zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur\nund begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können\nwir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle\, die Tara für uns sein kann. \nDabei können wir das Mantra der Tara rezitieren\, singen oder es auch einfach hören\,\nindem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara\nals Visualisierung sitzen. \nDies ist ein Angebot\, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei\nmiteinander zu wachsen. \nAls Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis\,\nmöchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.\nIch freue mich über jede und jeden\, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara\nregelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren. \nMan kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch\nalle 4 Termine in Serie wahrnehmen. \nMarion R.-U. \nDie Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.\nSiehe den Kalender. \n  \n 
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DESCRIPTION:Dies ist der 4. Abend in der Reihe “Erinnerungen an Lehrer\, denen ich begegnete”.  \nSie ist mir ein Herzensanliegen“\, schreibt Yesche in einem Rundbrief\, „so dass ich einmal davon berichten kann\, wem ich – und andere – das\, was ich hier in Bonn in über 20 Jahren lehren und anleiten konnte\, zu verdanken habe. An jedem der Abende werde ich diese Lehrer kurz vorstellen\, erzählen wie ich ihnen begegnet bin und ein Textbeispiel ihrer Lehren vorlesen und evtl. etwas kommentieren.“
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SUMMARY:Räumung des PARAMITA-Praxisraums
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CATEGORIES:PARAMITA Bonn,Sangha Abende
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende - mit Yesche
DESCRIPTION:An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
URL:https://paramita-online.de/termin/online-morgen-meditation-mit-achtsamkeit-metta-und-tonglen-in-das-wochenende-mit-yesche/2025-12-13/
CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online
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SUMMARY:im Kamalashila Institut\, Langenfeld/Eifel: Tschenresig Puja - Praxisritual auf den Bodhisattva des Mitgefühls - mit Lama Yesche U. Regel
DESCRIPTION:Diese Puja wird in Vertretung eines Resident-Lama im großen Schreinraum (Lhakhang) des Kamalashila Instituts durchgeführt.\nBitte etwas vor 17.00 Uhr eintreffen und im Schreinraum Platz nehmen. Die Dauer ist ca. 1 Stunde. \nYesche wird bis Februar 2026 immer wieder einmal eine Tschenresig Puja an einem Sonntag um 17:00 Uhr anleiten.\nDie Termine werden ca. 4 Wochen vorher angekündigt\, über diesen Kalender und für die engeren Schüler von Lama Kelzang und Lama Sönam über eine WhatsApp-Gruppe\, die Yesche selber jedoch nicht bedient. \nWer gerne an einem Sonntag Nachmittag nach Langenfeld/Eifel ins Kamalashila kommen mag\, auch aus einer größeren Entfernung\, kann gerne an Yesche schreiben und sich ankündigen\, unter:\nyesche-regel@t-online.de oder dem Kontaktformular auf dieser Website.\nDann können wir uns evtl. auch vor oder nach der Puja im Kamalashila treffen. \nDie Teilnahme ist kostenfrei.\nSpendendosen für das Kamalashila befinden sich am Eingang zum Lhakhang.
URL:https://paramita-online.de/termin/tschenresig-puja-praxisritual-auf-den-bodhisattva-des-mitgefuehls-lama-yesche-u-regel/2025-12-14/
CATEGORIES:Kamalashila Institut/Eifel,Kurse & Retreats,PARAMITA Bonn,Tibetische Pujas
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SUMMARY:Online-Montag-Morgen-Meditation - mit Yesche
DESCRIPTION:Die Montag-Morgen-Meditationen sind sehr beliebt und werden von vielen gerne als meditativer Einstieg in die Woche wahrgenommen.\nDazu werden unterschiedliche Themen angeleitet. \nIm Mai ging es um Schönheit in Bezug zur Meditation\, zum Buddhismus\, zu Achtsamkeit\, dem Geist und der Wahrnehmung und zur Natur. \nIm Juni geht es nun um die Drei Daseinsmerkmale Dukkha (Leiden)\, Anicca (Vergänglichkeit) und Anatta (Nicht-Selbst).\nWenn zudem noch die Buddha-Natur angesprochen wird\, haben wir es mit den Vier Dharma-Siegeln der Mahayana-Tradition zu tun.\nDa es 5 Montage im Juni gibt\, wird am 4. Montag des Monats auch noch der „Leerheit“\, als die Mahayana-Vertiefung von Nicht-Selbst\, eine Morgen-Meditation eingeräumt. \nWeitere Details werden über die Rundbriefe mitgeteilt oder spontan angekündigt.
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SUMMARY:an Dienstag Morgen: Achtsamkeit und Herzens-Verbundenheit mit Tara - mit Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis\nunterstützen\, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch\nfortlaufend anbietet. \nIch selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht\nzu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit\nInteressierten teilen. \nDie äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA\nONLINE sein: \nIn der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine\nGrundruhe und bemerken\, was gerade in uns geschieht. \nIm zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur\nund begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können\nwir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle\, die Tara für uns sein kann. \nDabei können wir das Mantra der Tara rezitieren\, singen oder es auch einfach hören\,\nindem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara\nals Visualisierung sitzen. \nDies ist ein Angebot\, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei\nmiteinander zu wachsen. \nAls Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis\,\nmöchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.\nIch freue mich über jede und jeden\, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara\nregelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren. \nMan kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch\nalle 4 Termine in Serie wahrnehmen. \nMarion R.-U. \nDie Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.\nSiehe den Kalender. \n  \n 
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CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online,Tibetische Pujas (online)
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit wechselnden Themen im Monats-Rhythmus - mit Yesche
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SUMMARY:nur online - Tschenresig Puja - mit Yesche
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SUMMARY:nur online - Meditationsstunde - mit Yesche
DESCRIPTION:im Monats-Rhythmus:
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SUMMARY:nur online: Erinnerung an die Ngöndro-Übungen des Tibetischen Buddhismus - mit Yesche
DESCRIPTION:Nachdem einige Wochen zuvor an buddhistische Lehrende erinnert wurde\, folgt hier eine Reihe von Online-Themen-Abenden\, an denen es um die Meditationsformen gehen soll\, mit denen viele\, die in den letzten ca. 50 Jahren auch im „Westen“ die traditionelle Praxis in Schulen des Tibetsichen Buddhismus begonnen haben. \nYesche möchte dabei an die Ngöndro-Übungen erninnern\, die Vorbereitenden Übungen (auf die tiefere Meditation auf dem Sutra- oder Vajrayana-Pfad)\, das gewöhnliche Ngöndo und die 4 besonderen Ngöndro. \nDas gewöhnliche Ngöndro sind die „Vier Gedanken\, die den Geist auf den Dharna lenken“.\nDas sind meditative Refelxionen über …\n1. Die Kostbarkeit einer mit günstigen Umständen ausgestatteten menschlichen Existenz\n2. Vergänglichkeit und Tod\n3. Karma – Das Prinzip von Ursache und Wirkung\n4. Samsara – Der Kreislauf der zyklischen und dabei leidvollen Existenz \nSie wurden am Donnerstag\, den 18. Dezember 2025 besprochen. \nDie 4 besonderen Ngöndros sind:\n1. Zuflucht und Bodhichitta entwickeln (verbunden mit Verneigungen vor dem Zufluchtsbaum der Tradition\, siehe das Bild des Karma-Kagyü-Zufluchtsbaums)\nDies wird am Donnerstag\, den 8. Januar 2926 besprochen \n2. Vajrasatta-Reinigunspraxis mit dem 100-Silben-Mantra\nDies wird am Donnerstag\, den 15. Januar 2026 besprochen. \n3. Mandala-Opferung\nDies wird am Donnerstag\, den 29. Januar 2026 besprochen. \n4. Anrufung des Lama-Gurus und Verbindung mit ihm vertiefen (Lama’i Naldjor)\nDies wird am Donnerstag\, den 5. Februar 2026 besprochen. \nMit diesen Lehren und Praktiken hat auch Yesche 1977 seine buddhistische Praxis begonnen und vor allem bis in die 90er Jahre entsprechend geübt. \nEs wäre am besten die ganze Reihe von 5 Abenden zu besuchen.\nDennoch ist es möglich auch nur an einzelnen Abend-Sitzungen teilzunehmen.
URL:https://paramita-online.de/termin/nur-online-erinnerung-an-die-ngoendro-uebungen-des-tibetsichen-buddhismus-mit-yesche/2025-12-18/
CATEGORIES:Paramita Online,Themenabende
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende - mit Yesche
DESCRIPTION:An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
URL:https://paramita-online.de/termin/online-morgen-meditation-mit-achtsamkeit-metta-und-tonglen-in-das-wochenende-mit-yesche/2025-12-20/
CATEGORIES:Morgen-Meditation (online),Paramita Online
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SUMMARY:im Kamalashila Institut\, Langenfeld/Eifel: Tschenresig Puja - Praxisritual auf den Bodhisattva des Mitgefühls - mit Lama Yesche U. Regel
DESCRIPTION:Diese Puja wird in Vertretung eines Resident-Lama im großen Schreinraum (Lhakhang) des Kamalashila Instituts durchgeführt.\nBitte etwas vor 17.00 Uhr eintreffen und im Schreinraum Platz nehmen. Die Dauer ist ca. 1 Stunde. \nYesche wird bis Februar 2026 immer wieder einmal eine Tschenresig Puja an einem Sonntag um 17:00 Uhr anleiten.\nDie Termine werden ca. 4 Wochen vorher angekündigt\, über diesen Kalender und für die engeren Schüler von Lama Kelzang und Lama Sönam über eine WhatsApp-Gruppe\, die Yesche selber jedoch nicht bedient. \nWer gerne an einem Sonntag Nachmittag nach Langenfeld/Eifel ins Kamalashila kommen mag\, auch aus einer größeren Entfernung\, kann gerne an Yesche schreiben und sich ankündigen\, unter:\nyesche-regel@t-online.de oder dem Kontaktformular auf dieser Website.\nDann können wir uns evtl. auch vor oder nach der Puja im Kamalashila treffen. \nDie Teilnahme ist kostenfrei.\nSpendendosen für das Kamalashila befinden sich am Eingang zum Lhakhang.
URL:https://paramita-online.de/termin/tschenresig-puja-praxisritual-auf-den-bodhisattva-des-mitgefuehls-lama-yesche-u-regel/2025-12-21/
CATEGORIES:Kamalashila Institut/Eifel,Kurse & Retreats,PARAMITA Bonn,Tibetische Pujas
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SUMMARY:Online-Montag-Morgen-Meditation - mit Yesche
DESCRIPTION:Die Montag-Morgen-Meditationen sind sehr beliebt und werden von vielen gerne als meditativer Einstieg in die Woche wahrgenommen.\nDazu werden unterschiedliche Themen angeleitet. \nIm Mai ging es um Schönheit in Bezug zur Meditation\, zum Buddhismus\, zu Achtsamkeit\, dem Geist und der Wahrnehmung und zur Natur. \nIm Juni geht es nun um die Drei Daseinsmerkmale Dukkha (Leiden)\, Anicca (Vergänglichkeit) und Anatta (Nicht-Selbst).\nWenn zudem noch die Buddha-Natur angesprochen wird\, haben wir es mit den Vier Dharma-Siegeln der Mahayana-Tradition zu tun.\nDa es 5 Montage im Juni gibt\, wird am 4. Montag des Monats auch noch der „Leerheit“\, als die Mahayana-Vertiefung von Nicht-Selbst\, eine Morgen-Meditation eingeräumt. \nWeitere Details werden über die Rundbriefe mitgeteilt oder spontan angekündigt.
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SUMMARY:an Dienstag Morgen: Achtsamkeit und Herzens-Verbundenheit mit Tara - mit Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis\nunterstützen\, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch\nfortlaufend anbietet. \nIch selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht\nzu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit\nInteressierten teilen. \nDie äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA\nONLINE sein: \nIn der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine\nGrundruhe und bemerken\, was gerade in uns geschieht. \nIm zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur\nund begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können\nwir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle\, die Tara für uns sein kann. \nDabei können wir das Mantra der Tara rezitieren\, singen oder es auch einfach hören\,\nindem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara\nals Visualisierung sitzen. \nDies ist ein Angebot\, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei\nmiteinander zu wachsen. \nAls Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis\,\nmöchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.\nIch freue mich über jede und jeden\, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara\nregelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren. \nMan kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch\nalle 4 Termine in Serie wahrnehmen. \nMarion R.-U. \nDie Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.\nSiehe den Kalender. \n  \n 
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DESCRIPTION:Zwischen den Jahren – Rauhnächte-Retreat \nsiehe hier die ausführliche Ausschreibung und Anmeldung-Funktion: \nhttps://kamalashila.de/programm/veranstaltungen/veranstaltung/zwischen-den-jahren-rauhnaechte-retreat/
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende - mit Yesche
DESCRIPTION:An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
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