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SUMMARY:an Dienstag Morgen: Achtsamkeit und Herzens-Verbundenheit mit Tara - mit Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis\nunterstützen\, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch\nfortlaufend anbietet. \nIch selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht\nzu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit\nInteressierten teilen. \nDie äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA\nONLINE sein: \nIn der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine\nGrundruhe und bemerken\, was gerade in uns geschieht. \nIm zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur\nund begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können\nwir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle\, die Tara für uns sein kann. \nDabei können wir das Mantra der Tara rezitieren\, singen oder es auch einfach hören\,\nindem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara\nals Visualisierung sitzen. \nDies ist ein Angebot\, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei\nmiteinander zu wachsen. \nAls Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis\,\nmöchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.\nIch freue mich über jede und jeden\, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara\nregelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren. \nMan kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch\nalle 4 Termine in Serie wahrnehmen. \nMarion R.-U. \nDie Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.\nSiehe den Kalender. \n  \n 
URL:https://paramita-online.de/termin/an-dienstag-morgen-achtsamkeit-und-herzens-verbundenheit-mit-tara-mit-marion-ramb-uderstadt/2025-07-01/
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SUMMARY:Langenfeld\,Eifel/Kamalashila: 5-tägiges Sommer-Retreat – Sati–Shamatha–Metta - mit Lama Yesche U. Regel und Angelika Wild-Regel
DESCRIPTION:nur vor Ort im Kamalashila Institut in Langenfeld/Eifel \n\nDiese 5-Tage sind eine geeignete Zeit für ein kurzes Sommer-Retreat\, einen inneren Rückzug mit Meditations-Anleitungen und gemeinsamer und individueller Praxis.\nAuch Geh-Meditation durch die Sommerlandschaft der östlichen Vulkaneifel gehören zum Tagesablauf.\nDie drei Kern-Tage des Retreats werden drei essentiellen buddhistischen Meditationsformen gewidmet sein:Am Donnerstag geht es um Achtsamkeit nach dem Satipatthana-Modell des Frühen Buddhismus.\nAchtsamkeit auf den Körper\, den Atem\, die Empfindungen und die Geisteszustände und Emotionen werden eingeübt und in Stille praktiziert.Am Freitag werden wir mit dem nun schon achtsamer gewordenen Bewusstsein den eigenen Geist in Ruhezuständen üben und dazu Anleitungen zur Shamatha-Geistesruhe-Praxis nutzen.Und am Samstag vertiefen und erweitern wir die Praxis durch die Metta-Herzenswärme-Meditation\, wodurch sie eine Wärme bekommt\, mit der man innere Freundlichkeit für das eigene wie auch ausgerichtet auf Andere kultivieren kann. \nAm Sonntag Vormittag werden die Schritte der Meditation nochmals zusammengefasst. \nZeitplan: \nBeginn:\nMittwoch\, 2.7. mit einem Abendessen um 19.00 Uhr und danach mit einer Einführung \nEnde:\nSonntag\, 6.7. nach dem Mittagessen um 14.00 Uhr \nDas Retreat kann weitgehend in Stille und Schweigen stattfinden.
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit wechselnden Themen im Monats-Rhythmus - mit Yesche
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SUMMARY:Online-Meditationsstunde - mit Yesche
DESCRIPTION:Diese Donnerstag Meditationsstunde findet nur online statt.\nDie Themen der Anleitungen folgen dem gewohnten Monats-Rhythmus.
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende - mit Yesche
DESCRIPTION:An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
URL:https://paramita-online.de/termin/online-morgen-meditation-mit-achtsamkeit-metta-und-tonglen-in-das-wochenende-mit-yesche/2025-07-05/
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SUMMARY:Online-Montag-Morgen-Meditation - mit Yesche
DESCRIPTION:Die Montag-Morgen-Meditationen sind sehr beliebt und werden von vielen gerne als meditativer Einstieg in die Woche wahrgenommen.\nDazu werden unterschiedliche Themen angeleitet. \nIm Mai ging es um Schönheit in Bezug zur Meditation\, zum Buddhismus\, zu Achtsamkeit\, dem Geist und der Wahrnehmung und zur Natur. \nIm Juni geht es nun um die Drei Daseinsmerkmale Dukkha (Leiden)\, Anicca (Vergänglichkeit) und Anatta (Nicht-Selbst).\nWenn zudem noch die Buddha-Natur angesprochen wird\, haben wir es mit den Vier Dharma-Siegeln der Mahayana-Tradition zu tun.\nDa es 5 Montage im Juni gibt\, wird am 4. Montag des Monats auch noch der „Leerheit“\, als die Mahayana-Vertiefung von Nicht-Selbst\, eine Morgen-Meditation eingeräumt. \nWeitere Details werden über die Rundbriefe mitgeteilt oder spontan angekündigt.
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SUMMARY:an Dienstag Morgen: Achtsamkeit und Herzens-Verbundenheit mit Tara - mit Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis\nunterstützen\, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch\nfortlaufend anbietet. \nIch selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht\nzu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit\nInteressierten teilen. \nDie äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA\nONLINE sein: \nIn der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine\nGrundruhe und bemerken\, was gerade in uns geschieht. \nIm zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur\nund begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können\nwir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle\, die Tara für uns sein kann. \nDabei können wir das Mantra der Tara rezitieren\, singen oder es auch einfach hören\,\nindem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara\nals Visualisierung sitzen. \nDies ist ein Angebot\, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei\nmiteinander zu wachsen. \nAls Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis\,\nmöchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.\nIch freue mich über jede und jeden\, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara\nregelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren. \nMan kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch\nalle 4 Termine in Serie wahrnehmen. \nMarion R.-U. \nDie Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.\nSiehe den Kalender. \n  \n 
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SUMMARY:Geh-Meditation durch den Botanischen Garten Bonn
DESCRIPTION:Alle sind eingeladen an einer etwa 1-stündigen schweigenden Geh-Meditation durch den Botanischen Garten in Bonn teilzuenehmen. \nTreffpunkt: Tor zur Meckenheimer Allee – vor den Seerosenteichen – 16.30 Uhr
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SUMMARY:in Bonn+online: Meditationsstunde zur Geistesruhe-Meditation (Shamatha) - mit Yesche
DESCRIPTION:Dies ist die einzige Meditationsstunde\, die im Juli 2025 im Praxisraum in Bonn stattfindet. \nDanach gibt es eine Sommerpause bis zum 14. August.
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SUMMARY:in Bonn+online: Buddhistischer Themen-Abend - Weshalb die Dreifache Zuflucht eine tiefe Bedeutung hat - Yesche
DESCRIPTION:Der ganze Titel des Themas lautet\n„Weshalb die Dreifache Zuflucht eine tiefe Bedeutung hat – auch und gerade in einer säkularen Welt“ \nAn diesem Themen-Abend werden wir den Sinn der Zuflucht zu Buddha\, Dharma und Sangha besprechen.\nIn einer säkularisierten Welt scheinen spirituelle oder religiöse Bekenntnisse ihre Bedeutung verlosren zu haben.\nMan glaubt und vertraut nichts und niemadem mehr\, außer sich selbst und vielleicht auch das nicht einmal mehr. \nDabei haben kluge und weitsichtige Menschen\, auch im Westen\, gerade die buddhistische Zufluchtnahme vor einigen Jahrzehnten noch als richtunsgweisend für eine neue und zeitgenössische Religiosität gehalten: eine Spiritualität als Übungs- und Erfahrungsweg\, anders als ein bloßer Glauben. \nWir schauen uns das an diesem Abend mal etwas genauer an. \n  \n 
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SUMMARY:Langenfeld\, Eifel/Kamalashila: - Spiritual Care Modul 1 - Miriam Pokora und Yesche - Details später
DESCRIPTION:Dies ist das erste Modul in einer Reihe von vieren. \nDie weiteren Termine sind aller Voraussicht nach: \nModul 2:     21.-23. November 2025 (nur Yesche)\nModul 3:     17.-19. April 2026 (vor allem Miriam Pokora und mit Yesche)\nModul 4:     4.-6. September 2026 (Miriam und Yesche)
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende - mit Yesche
DESCRIPTION:An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
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DESCRIPTION:Die Montag-Morgen-Meditationen sind sehr beliebt und werden von vielen gerne als meditativer Einstieg in die Woche wahrgenommen.\nDazu werden unterschiedliche Themen angeleitet. \nIm Mai ging es um Schönheit in Bezug zur Meditation\, zum Buddhismus\, zu Achtsamkeit\, dem Geist und der Wahrnehmung und zur Natur. \nIm Juni geht es nun um die Drei Daseinsmerkmale Dukkha (Leiden)\, Anicca (Vergänglichkeit) und Anatta (Nicht-Selbst).\nWenn zudem noch die Buddha-Natur angesprochen wird\, haben wir es mit den Vier Dharma-Siegeln der Mahayana-Tradition zu tun.\nDa es 5 Montage im Juni gibt\, wird am 4. Montag des Monats auch noch der „Leerheit“\, als die Mahayana-Vertiefung von Nicht-Selbst\, eine Morgen-Meditation eingeräumt. \nWeitere Details werden über die Rundbriefe mitgeteilt oder spontan angekündigt.
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SUMMARY:17. Online-Treffen der AG Krieg und Frieden in der Deutschen Buddhistischen Union - Moderation Yesche und Kern-Team
DESCRIPTION:Dies ist der ZOOM-Link für den Abend:\nhttps://eu01web.zoom.us/j/64133418707?pwd=aiAKUGAwA9AR5gPaACFYb9brZjQj3c.1\nMeeting-ID: 641 3341 8707\, Kenncode: 784165\nBitte gebe zum Eintritt in die ZOOM-Sitzung deinen Vor- und Zunamen an und möglichst nicht den Wohnort dahinter\, z.B. wie bei „Karin Müller\, Frankfurt“. \nDer letzte Rundbrief mit einer Vorschau auf das 17. Treffen befindet sich hier: RuBri AG Krieg+Frieden 24.6.2025
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DESCRIPTION:Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis\nunterstützen\, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch\nfortlaufend anbietet. \nIch selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht\nzu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit\nInteressierten teilen. \nDie äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA\nONLINE sein: \nIn der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine\nGrundruhe und bemerken\, was gerade in uns geschieht. \nIm zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur\nund begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können\nwir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle\, die Tara für uns sein kann. \nDabei können wir das Mantra der Tara rezitieren\, singen oder es auch einfach hören\,\nindem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara\nals Visualisierung sitzen. \nDies ist ein Angebot\, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei\nmiteinander zu wachsen. \nAls Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis\,\nmöchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.\nIch freue mich über jede und jeden\, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara\nregelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren. \nMan kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch\nalle 4 Termine in Serie wahrnehmen. \nMarion R.-U. \nDie Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.\nSiehe den Kalender. \n  \n 
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit wechselnden Themen im Monats-Rhythmus - mit Yesche
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SUMMARY:Online-Meditationsstunde - mit Yesche
DESCRIPTION:Diese Donnerstag Meditationsstunde findet nur online statt.\nDie Themen der Anleitungen folgen dem gewohnten Monats-Rhythmus.
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SUMMARY:Buchholz i.d. Nordheide/Hamburg - Freiraum/Sylke Känner - Tonglen-Meditation und Selbst-Mitgefühl - mit Yesche und Angelika
DESCRIPTION:Tonglen bedeutet Geben (von Freundlichkeit und Herzensgüte) und Nehmen (von Leiden)\, besser zu verstehen als „Aussenden und Annehmen“. Es bezeichnet eine in der tibetischen Tradition überlieferte Meditation zur Entwicklung von Mitgefühl. Im Rahmen der buddhistischen Methodenvielfalt wirkt Tonglen wie eine Erweiterung der Metta-Meditation: wenn Herzensgüte auf wahrgenommenes Leiden trifft entsteht die Geisteshaltung\, die wir hier Mitgefühl nennen. \nDie buddhistischen Traditionen bieten kraftvolle Methoden an\, um den Geist in mehr Mitgefühl zu schulen. Hierzu können Wunschgebete\, Visualisations-Übungen\, Mantra-Rezitationen und Meditationsmethoden wie „Tonglen“ gehören. Während im frühen Buddhismus vor allem die Metta-Praxis (Herzensgüte) betont wurde\, steht im Mahayana\, dem Großen Fahrzeug\, das Bodhisattva-Ideal ganz hoch im Kurs\, das Modell eines Wesens\, das sich ganz dem Wohlergehen der Lebewesen widmet. \nUnd während in der abendländischen Tradition die Nächstenliebe\, die Wohltätigkeit\, also das tätige Mitgefühl\, eine große Rolle spielen\, hat die moderne Achtsamkeitspraxis (wie MBSR\, MSC\, MBCL etc.) einen Schwerpunkt darauf entwickelt\, Mitgefühl zunächst mit den eigenen Zuständen zu üben\, was sich in dem Begriff des „Selbstmitgefühls“ niederschlägt. Es mag somit gewisse Unklarheiten in unserem Verständnis davon geben\, was denn nun genau mit Mitgefühl gemeint sei\, auch in Abgrenzung zu Begriffen wie Mitleid\, Mitempfinden und Empathie. \nWas wird also geschult\, wenn man „über Mitgefühl“ meditiert? \nIn seinem Vortrag am ersten Abend wird Yesche U. Regel diesen Fragen nachgehen. Am Samstag und Sonntag erhalten wir eine Einführung in die Tonglen-Praxis. Das Seminar kann für erfahrene Meditierende eine wertvolle Bereicherung sein – ebenso für Menschen\, die sich auf den Weg zu mehr Achtsamkeit und Mitgefühl machen möchten. \nSeminarzeiten\nWir beginnen mit Freitag-Abend von 18.00-21.00 Uhr mit einer Einführung in das Thema und einer Meditation. \nAm Samstag lernen und praktizieren wir von 10.00-13.00 Uhr und von 15.00-18.00 Uhr.  Am Sonntag Vormittag von 10.00-13.00 Uhr wird das Seminar inhaltlich abgerundet. \nKosten\nKostenbeitrag sind € 190\,-für den Referenten\, die Organisation\, die Fahrtkosten\, Getränke und gesunde Snacks. Ein Mittagessen ist nicht im Kurspreis enthalten. Ermäßigungen für Menschen mit geringerem Einkommen auf Anfrage möglich. Wer finanziell gut gestellt ist\, sollte davon keinen Gebrauch machen. Eine zusätzliche Spende ist nicht erforderlich. \nWer kann teilnehmen?\nAnfänger:innen und Meditationserfahrene sind willkommen\, ebenso wie am Thema Interessierte..
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende - mit Yesche
DESCRIPTION:An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
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SUMMARY:Online-Montag-Morgen-Meditation - mit Yesche
DESCRIPTION:Die Montag-Morgen-Meditationen sind sehr beliebt und werden von vielen gerne als meditativer Einstieg in die Woche wahrgenommen.\nDazu werden unterschiedliche Themen angeleitet. \nIm Mai ging es um Schönheit in Bezug zur Meditation\, zum Buddhismus\, zu Achtsamkeit\, dem Geist und der Wahrnehmung und zur Natur. \nIm Juni geht es nun um die Drei Daseinsmerkmale Dukkha (Leiden)\, Anicca (Vergänglichkeit) und Anatta (Nicht-Selbst).\nWenn zudem noch die Buddha-Natur angesprochen wird\, haben wir es mit den Vier Dharma-Siegeln der Mahayana-Tradition zu tun.\nDa es 5 Montage im Juni gibt\, wird am 4. Montag des Monats auch noch der „Leerheit“\, als die Mahayana-Vertiefung von Nicht-Selbst\, eine Morgen-Meditation eingeräumt. \nWeitere Details werden über die Rundbriefe mitgeteilt oder spontan angekündigt.
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SUMMARY:an Dienstag Morgen: Achtsamkeit und Herzens-Verbundenheit mit Tara - mit Marion Ramb-Uderstadt
DESCRIPTION:Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis\nunterstützen\, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch\nfortlaufend anbietet. \nIch selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht\nzu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit\nInteressierten teilen. \nDie äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA\nONLINE sein: \nIn der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine\nGrundruhe und bemerken\, was gerade in uns geschieht. \nIm zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur\nund begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können\nwir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle\, die Tara für uns sein kann. \nDabei können wir das Mantra der Tara rezitieren\, singen oder es auch einfach hören\,\nindem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara\nals Visualisierung sitzen. \nDies ist ein Angebot\, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei\nmiteinander zu wachsen. \nAls Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis\,\nmöchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.\nIch freue mich über jede und jeden\, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara\nregelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren. \nMan kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch\nalle 4 Termine in Serie wahrnehmen. \nMarion R.-U. \nDie Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.\nSiehe den Kalender. \n  \n 
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SUMMARY:Online-Meditationsstunde - mit Yesche
DESCRIPTION:Diese Donnerstag Meditationsstunde findet nur online statt.\nDie Themen der Anleitungen folgen dem gewohnten Monats-Rhythmus.
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation - mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende - mit Yesche
DESCRIPTION:An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
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SUMMARY:Online-Morgen-Meditation mit Maria Alverdes (Bielefeld)
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SUMMARY:Die tiefgründigen Pfade des Friedens - Online-Abende auf dem Kamalashila Online Campus - mit Yesche
DESCRIPTION:Frieden ist ein Bewusstseinszustand. Wenn wir uns eine Welt wünschen\, in der Kriege enden\, anstatt sich fortzusetzen oder weiter zu eskalieren\, können wir – und müssen es vielleicht sogar – uns als Ressource auf die Weisheitslehren und Methoden besinnen\, die schon vor Jahrtausenden zur Überwindung von Kriegen\, Hass und Feindschaften entwickelt wurden. \nDer historische Buddha entdeckte einen tiefgründigen Pfad des Friedens aus einer erwachenden Einsicht in die Natur des Wesens alles Lebewesen heraus. Er zeigte daraufhin einen Weg geistigen und menschlichen Erwachens auf. Auch seine Zeit war nicht frei von Konflikten und dies machte die Einsicht in die Ursachen für Leiden und Konflikte umso dringlicher. \nViele spirituell suchende und praktizierende Menschen sind auf diesen Pfaden in den letzten 2.500 gegangen und haben – oft in einem Milieu\, das ihre Erfahrungen nicht unterstützte oder sogar behinderte – ebenfalls eine geistige und emotionale Befreiung erfahren. \nAuch wenn man nicht behaupten kann\, dass alle “Buddhisten” im Laufe der Geschichte der Kulturen\, in denen sie lebten\, immer ganz auf Gewaltanwendung verzichtet haben\, so ist es doch die Gewaltfreiheit und die Fähigkeit dazu\, diese zu entfalten\, die ein Sinn und Ziel der Lehren und Methoden des Buddhismus sind. \nIm Westen haben wir nun über viele Jahrzehnte “Dharma-Lehren” und Meditations-Methoden erlernen\, einüben und vermitteln dürfen. Oft sagten asiatische buddhistische Lehrerende\, die häufig aufgrund von Krieg und Tyrannei ihre Länder verlassen mussten\, dass sie uns diese Lehren auch deshalb übermitteln\, weil sie unter leidvollen Lebensbedingungen\, von denen es in Zukunft immer mehr geben würde\, eine große Hilfe sein werden. \nWie es scheint\, kommen nun solche “schwierigen Bedingungen” immer mehr auf uns zu. Zeit also\, sich auf das zu besinnen\, was wir lernen durften und es auf tiefgründige Weise anzuwenden und auch jenen zu zeigen\, die diese Pfade jetzt erst zu entdecken beginnen. \nIn diesen 45 Minuten werden wir jeweils ca. 15 Minuten stille und angeleitete Meditationen üben\, die uns den Geschmack der Friedens im eigenen Inneren vermitteln können. Diese sind Achtsamkeits-\, Geistesruhe- \, Herzensgüte- und Einsichts-Meditationen\, Satipatthana\, Shamatha\, Metta und Vipashyana. \nDanach wird es einen kurzen Vortragsimpuls geben mit Texten und Zitaten aus den Lehren des historischen Buddha Gautama Shakyamuni\, des Dalai Lama\, von Thich Nhat Hanh und von anderen großer Meister des Buddha-Dharma lesen. Am Ende soll noch ein paar Minuten für Austausch geben. \nAn manchen Montagen\, wenn sie an einem letzten Montag im Monat stattfindet\, könnte sich um 20.00 Uhr eine weitere Friedens-Meditation an diese Sitzung anschließen. Hierzu wird jedoch ein anderer ZOOM-Link benötigt\, den man bei Yesche unter yesche-regel@t-online.de erfragen kann. \nmontags von 19.00-19.45 Uhr. \nZeitplan: \n24.2. + Friedens-Meditation  – mit Yesche U. Regel (auf anderem ZOOM-Link)\n(31.3. nur Friedens-Meditation – mit Raimund Hopf)\n28.4. + Friedens-Meditation – mit Sylvia Wetzel (auf anderem ZOOM-Link)\n26.5. + Friedens-Meditation – mit Ani Karma Tsültrim (auf anderem ZOOM-Link)\n30.6. + Friedens-Meditation – mit Oliver Petersen (auf anderem ZOOM-Link)\n28.7. + Friedens-Meditation – mit Ehrw. Nandatheri (auf anderem ZOOM-Link)\n25.8. + Friedens-Meditation – mit Yesche U. Regel (auf anderem ZOOM-Link)\n29.9. + Friedens-Meditation – mit Ani Karma Tsültrim (auf anderem ZOOM-Link)\n27.10. + Friedens-Meditation – mit Dr. Paul Köppler (auf anderem ZOOM-Link)\n24.11. + Friedens-Meditation (auf anderem ZOOM-Link) \nDie Meditation findet auf deutsch statt. \nHinweis zum Ausschreibungsbild:\nDiese tibetische Kalligrafie “Die tiefgründigen Pfade des Friedens” wurde 1982 von Tai Situ Rinpoche gemalt für ein damals gegründetes Netzwerk für ordinierte Mönche und Nonnen in der Karma-Kagyü-Tradition. (Sie wurde Yesche damals persönlich übergeben.)
URL:https://paramita-online.de/termin/die-tiefgruendigen-pfade-des-friedens-online-abende-auf-dem-kamalashila-online-campus-mit-yesche/2025-07-28/
CATEGORIES:Kamalashila Institut/Eifel,Kurse & Retreats
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SUMMARY:Friedens-Meditation online - mit Ayya Nandatheri (Elke Popp\, München) - eine Initiative der AG Krieg und Frieden in der DBU
DESCRIPTION:An jedem letzten Montag eines Monats empfiehlt die AG Krieg und Frieden in der Deutschen Buddhistischen Union eine Friedens-Meditation durchzuführen\, alleine oder in einer Gruppe/Gemeinschaft. \nZusätzlich wird eine Online-Sitzung angeboten\, so dass man angeleitet an einer Friedens-Meditation teilnehmen kann.\nDiese Sitzungen werden von verschiedenen Meditationslehrer’innen angeleitet\, die freundlicherweise die Einladung der AG Krieg und Frieden angenommen haben \nDie Termine und Anleiter’innen sind: \n28. April 2025 – mit Sylvia Wetzel\n26. Mai 2025 – mit Ani Karma Tsultrim\n30. Juni 2025 – mit Oliver Petersen\n28. Juli 2025 – mit Ayya Nandatheri (Elke Popp)\n25. August 2025 – mit Yesche U. Regel\n29. September 2025 – Ani Karma Tsültrim\n27. Oktober 2025 – Dr. Paul Köppler \n  \n 
URL:https://paramita-online.de/termin/friedens-meditation-online-mit-raimund-hopf-eine-initiative-der-ag-krieg-und-frieden-in-der-dbu-4/
CATEGORIES:Extra-Meditationsstunde,Friedens-Meditationen online,Paramita Online
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DESCRIPTION:Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis\nunterstützen\, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch\nfortlaufend anbietet. \nIch selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht\nzu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit\nInteressierten teilen. \nDie äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA\nONLINE sein: \nIn der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine\nGrundruhe und bemerken\, was gerade in uns geschieht. \nIm zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur\nund begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können\nwir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle\, die Tara für uns sein kann. \nDabei können wir das Mantra der Tara rezitieren\, singen oder es auch einfach hören\,\nindem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara\nals Visualisierung sitzen. \nDies ist ein Angebot\, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei\nmiteinander zu wachsen. \nAls Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis\,\nmöchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.\nIch freue mich über jede und jeden\, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara\nregelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren. \nMan kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch\nalle 4 Termine in Serie wahrnehmen. \nMarion R.-U. \nDie Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.\nSiehe den Kalender. \n  \n 
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