Veranstaltungen von 17. April 2025 – 26. April 2025 – Yesche U. Regel

Langenfeld, Eifel/Kamalashila: – Spiritual Care Modul 3 – Miriam Pokora und Yesche – Details später

Yesche — Thu, 16 Apr 2026 22:00:00 +0000

Dies ist das dritte Modul in einer Reihe von vieren.

Spiritual Care – Buddhistisch inspirierte Sterbevorbereitung und -Begleitung Ein Studien- und Praxiskurs in vier Modulen

Wenn schwerkranke und sterbende Menschen pflegebedürftig werden, brauchen sie kompetente Helfende, die mehr als nur eine spirituelle Praxis anbieten können. Es wird aufgezeigt, welchen körperlichen Phänomenen man am Lebensende begegnet und wie schwerkranke Menschen darin unterstützt werden können, möglichst selbstbestimmt und ohne Angst und Schmerzen zu sterben.

Die Teilnehmenden erhalten Informationen und Tipps für die Pflege eines Menschen am Lebensende. Ein kleines Repertoire einfacher und hilfreicher Handgriffe wird vermittelt und eingeübt. Aroma-Öle für die Sterbebegleitung werden vorgestellt und ausprobiert.

Das Bodhisattva-Ideal und dessen Haltung des bedingungslosen Mit gefühls wird erörtert und es wird gefragt, wie sich dieses für Begleitende und sterbende Menschen auswirkt. Zudem wird besprochen, was echte Hilfe im Angesicht des Sterbens bedeutet und wie wir uns auch ohne Worte in andere einfühlen und handlungsfähig bleiben können.

Eine Atmosphäre von Sicherheit und Vertrauen herstellen
Sich als Begleitende übend vorbereiten und stärken
Achtsame Berührung, Lagerung, Mundpflege
Nonverbale Kommunikation, Aroma-Öle für die Sterbebegleitung
Der körperliche Sterbeprozess, Krankheitsbilder und Unterstützungsmöglichkeiten durch Begleitende
Durst, Hunger und die Angst zu ersticken
Das buddhistische Bodhisattva Ideal
Üben/Wiederholen der in Modulen 1 und 2 erlernten Meditationen

Die weiteren Termine sind aller Voraussicht nach:

Modul 2:     21.-23. November 2025 (mit Yesche und Miriam Pokora)
Modul 3:     17.-19. April 2026 (vor allem Miriam Pokora und mit Yesche)
Modul 4:     4.-6. September 2026 (Miriam und Yesche)

Mit Achtsamkeit, Metta und Tonglen in das Wochenende – mit Yesche

Yesche — Sat, 18 Apr 2026 05:30:00 +0000

Achtung: Diese Sitzung beginnt wieder einmal um 7.30 Uhr und dauert ca. 1 Stunde !!!
Sie wird aus dem Yoga-Raum und einer Gruppe im Kamalashila Instiut übertragen.

An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat.

Die 5 Schritte umfassen
1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.
2. Achtsamkeit für den Körper, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.
3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.
4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas, das andere betrifft, einzelne, mehrere oder viele.
5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen.

Die genauen Themen, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.

Morgen-Meditation – Shamatha-Geistesruhe zum Wochenbeginn – mit Yesche

Yesche — Mon, 20 Apr 2026 05:30:00 +0000

an Dienstag Morgen: Achtsamkeit und Herzens-Verbundenheit mit Tara – mit Marion Ramb-Uderstadt

Yesche — Tue, 21 Apr 2026 05:30:00 +0000

Zu einem festen Termin und in Gemeinschaft zu meditieren kann die eigene Praxis
unterstützen, wie es das PARAMITA ONLINE-Programm ja seit über 4 Jahren auch
fortlaufend anbietet.

Ich selbst fühle die Verbindung und den Schutz der Tara und nehme meine Zuflucht
zu ihr. Ich möchte diese Verbindung stärken und erforschen und dies mit
Interessierten teilen.

Die äußere Struktur wird wie bei vielen anderen Meditationen bei PARAMITA
ONLINE sein:

In der ersten Hälfte der 45-minütigen Meditation finden wir mit Achtsamkeit eine
Grundruhe und bemerken, was gerade in uns geschieht.

Im zweiten Teil üben wir dann in Verbindung zu kommen mit unserer Buddha-Natur
und begegnen Tara als Ausdruck dieser wahren Natur unseres Wesens. So können
wir in Berührung kommen mit einer Kraftquelle, die Tara für uns sein kann.

Dabei können wir das Mantra der Tara rezitieren, singen oder es auch einfach hören,
indem wir einer eingespielten Tara-Mantra-Aufnahme lauschen und in Stille mit Tara
als Visualisierung sitzen.

Dies ist ein Angebot, um die Verbindung zu Tara zu verstärken und dabei
miteinander zu wachsen.

Als Anleiterin dieser Morgen-Meditation bin ich keine Expertin in der Tara-Praxis,
möchte jedoch gerne in Gemeinschaft die Verbindung zu Tara pflegen.
Ich freue mich über jede und jeden, die/der Lust hat die Verbindung zu Tara
regelmässig in einer Gemeinschaft zu kultivieren.

Man kann sowohl an einzelnen Dienstag-Morgen-Meditationen teilnehmen als auch
alle 4 Termine in Serie wahrnehmen.

Marion R.-U.

Die Termine sind jeweils an einem Dienstag Morgen von 7.30-8.15 Uhr.
Siehe den Kalender.

Bonn – Botanischer Garten – Geh-Meditation – mit Yesche

Yesche — Tue, 21 Apr 2026 14:00:00 +0000

Auch wenn es Paramita Bonn im Jahr 2026 nicht mehr in der Clemens-August-Straße in Poppelsdorf gibt,
eine Geh-Meditation kann an diesen Nachmittagen wie früher im Botanischen Garten stattfinden.

Treffpunkt 16.30 Uhr am Eingang Meckenheimer Allee vor den Seerosenteichen.

Weitere Termine sind immer dann, wenn Yesche auch im Plum Garden zu Gast ist,
als nächstes dann z.B. am 3. Juni 2026

Bonn – Yesche zu Gast bei Freundinnen und Freunden des Paramita Bonn im Plum Garden

Yesche — Tue, 21 Apr 2026 17:00:00 +0000

Freunde des ehemaligen Paramita Bonn wollen sich weiterhin gelegentlich zur Meditation treffen und Yesche ab und zu einladen dabei zu sein und ein paar Anleitungen zu geben, über Buddhadharma zu sprechen und evtl. ein paar Fragen zu beantworten.

Hier werden nur Termine angegeben, zu denen Yesche anwesend sein wird.

siehe: http://www.plum-garden.de

Roseburg – Haus der Stille – Meditationstage „Sei du der Frieden, den die Welt so dringend benötigt“ – mit Yesche

Yesche — Tue, 21 Apr 2026 22:00:00 +0000

direkt zur Anmeldung im Haus der Stille:
https://www.hausderstille.org/seminar-07-2026.html

Wer dem Weg des Buddha zu folgen versucht, gelobt zumeist den eigenen Geist und die eigene Lebensführung ganz auf Friedfertigkeit auszurichten. Keinem Wesen soll mehr Schaden zugefügt werden, unparteiliches Mitgefühl gilt es zu entfalten. Man selbst möchte die Fesseln des Leidenskreislaufes (Samsara) durchschneiden, sich befreien und auch andere dazu inspirieren. Damit dies nicht nur ein abstraktes Ideal bleibt, gilt es, den eigenen Geist mit entsprechenden Meditationsmethoden zu schulen. Auf der Grundlage einer entsprechenden Motivations- und Entschlusskraft können Meditationen zur Entwicklung von Achtsamkeit, Geistesruhe und mentaler Stabilität (Shamatha), sowie Metta-Herzensgüte und Mitgefühlsmeditationen (Tonglen) eingeübt werden.
Wie kann es also gelingen innere Stabilität zu bewahren und Frieden in sich tiefer zu verankern, zumal in einem Umfeld, das nicht den Geist der Friedfertigkeit atmet, sondern in dem es viel Unruhe und Stress gibt und sogar Kriege geführt werden?
In kurzen Dharma-Vorträgen wird das Thema aufgezeigt und zu einem achtsamen Austausch über die Übung der Friedfertigkeit im Angesicht des Zeitgeistes und Zeitgeschehens eingeladen.

Meditationsstunden – mit Themen im Monats-Rhythmus – mit Yesche

Yesche — Thu, 23 Apr 2026 16:00:00 +0000

Mit Achtsamkeit, Metta und Tonglen in das Wochenende – mit Yesche

Yesche — Sat, 25 Apr 2026 05:00:00 +0000

Achtung: Diese Sitzung beginnt bereits um 7.00 Uhr und dauert ca. 55 Minuten.
Sie wird aus einer Gruppe im Meditationssaal des „Haus der Stille“ in Roseburg (bei Büchen/Hamburg) übertragen.

An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat.

Morgen-Meditation – Sati-Achtsamkeit zum Wochenbeginn – mit Yesche

Yesche — Mon, 27 Apr 2026 05:30:00 +0000