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SUMMARY:Mit Achtsamkeit\, Metta und Tonglen in das Wochenende - mit Yesche
DESCRIPTION:An den Samstag Morgen wird zumeist eine 5-Schritte-Meditation zur Tonglen-Praxis angeleitet\, wie Yesche sie in zwei Büchern beschrieben hat. \nDie 5 Schritte umfassen\n1. Eine geeignete Motivation für die Meditation entwickeln.\n2. Achtsamkeit für den Körper\, die Körperhaltung und die Atmung entwickeln und eine wache Präsenz des Geistes wecken.\n3. Eine Motivation des Wohlwollens und der Herzenswärme (Metta-Meditation) in sich wachrufen und eine innere Herzenskraftquelle für die Praxis finden.\n4. Die Tonglen-Herzatmung des Annehmens und Aussendens für ein Thema ausführen\, dem wir unsere Meditationssitzung widmen möchten. Dies kann etwas in uns selbst sein (Selbstmitgefühl) oder etwas\, das andere betrifft\, einzelne\, mehrere oder viele.\n5. Alle Vorstellungen auflösen und die Meditationssitzung mit einer Widmung abschließen. \nDie genauen Themen\, z.B. Selbst-Mitgefühl durch Tonglen oder zur Kultivierung von Altruismus in Bezug auf andere\, wechseln von Samstag zu Samstag. Der Anleiter nennt besondere Themen jeweils erst spontan an einem Samstag Morgen.
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SUMMARY:Tara-Segnungs-Zeremonie für den Praxisraum von Ilke Hombeck in BN-Bad Godesberg\, Bürgerstr 23
DESCRIPTION:Die Achtsamkeits-Lehrerin eröffnet in diesem Frühling einen neuen eigenen Übungsraum mitten in Bad Godesberg\,\nin der Bürgerstr. 23\, direkt in der Nähe von Kinopolis und U-Bahn und Bhf. Bad Godesberg. \nsiehe: https://freiraummeditation.de \nAn diesem Samstag Vormittag hat sie Yesche eingeladen\, den Raum mit einem Ritual der Grünen Tara zu segnen.\nDazu sind auch Freunde aus dem Umfeld des ehemaligen PARAMITA BONN herzlich eingeladen. \nIlke Hombeck schreibt es so:\nEinen Termin habe ich noch für Neugierige oder Buddhisten unter uns:  \nDie neue Achtsamkeitspraxis wird geweiht von Lama Yesche Udo Regel mit einer Grünen Tara Puja und ein paar guten Worten dazu.\n\nIch bin ihm sehr dankbar dafür\, denn auch wenn es eine sekuläre Achtsamkeitspraxis ist\, so ist doch die ganze Achtsamkeitsbewegung aus dem Buddhismus entsprungen und wird getragen durch diese Philosophie. Der Umgang mit den Hindernissen\, die alle Lebewesen in diesem Leben zu durchleben haben: Geburt-Alter-Krankheit-Tod. Und die Art und Weise wie wir damit umgehen – mit möglichst viel Gelassenheit und Mitgefühl für uns selbst und alle Lebewesen ist es doch\, was wir am Ende lernen dürfen.\n\nSei also herzlich eingeladen\, am Samstag den 27.06.26 gegen 11h – ca. 13 Uhr diese Zeremonie und geselliges Beisammensein mitzufeiern. Vielleicht mit ein paar Blumen oder Keksen oder einer Spende für Yesche.
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