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Winter@home-Retreat – für Kamalashila Online Campus – mit Yesche

27. Januar 2023 - 29. Januar 2023

Yesche U. Regel

Aufgrund der guten Erfahrung im vergangenen Corona-Winter bieten wir auch Ende Januar wieder ein ruhiges Online-Meditationswochenende mit Lama Yesche an.
Begleitet von Anleitungen zur Shamatha-Geistesruhe-Meditation werden Meditationen im Sitzen, Gehen und Liegen praktiziert, die zu einem friedvollen Geisteszustand, einem wachen Gemüt und somit einem lebendigen, auch körperlichen Erleben beitragen können.
Kleine Vorträge laden dazu ein, sich auch innerlich und gefühlsmäßig auf die Stille einzulassen und an diesen Tagen unsere Lebensgewohnheiten mal hinter uns zu lassen.

Damit eine ähnliche Wirkung wie in einem winterlichen Retreat im Kamalashila Institut in der Eifel erzielt werden kann, schlagen wir den Online-Teilnehmenden vor, sich mindestens zwei Tage zu Hause eine entsprechende Atmosphäre der Stille und Einkehr zu schaffen. Auch körperliche Morgen-Übungen und kleine Winterwanderungen sollten eingeplant werden.

Tagesablauf des 2-tägigen Winter@home-Retreat

Freitag, 27. Januar 2023

19.00 bis 21.00 Uhr:
Beginn und Einführung in das Retreat und die Praxis der stillen Meditation sowie Erläuterungen zu „Präsenz im Augenblick“ und zur Shamatha-Geistesruhe-Meditation

Samstag, 28. Januar 2023

ca. 7.00 Uhr:
zu Hause aufstehen und individuelle Körperübungen (Yoga, Taiqi-Qigong, Gym, Geh-Meditation im Freien)
9.00 bis 10.30 Uhr:
Dharma-Vortrag und stille Meditations-Sitzung (die Sitzeinheiten sind jeweils 15-25 Minuten lang, dann kleine Pause)
10.30 bis 11.30 Uhr:
Pause und Geh-Meditation
11.30 bis 13.00 Uhr:
Meditations-Anleitungen und stille Meditations-Sitzung, Austausch
ca. 14.00 Uhr:
empfohlene individuelle Winterwanderung
15.30 bis 17.00 Uhr:
Meditations-Anleitungen und stille Meditations-Sitzung
17.00 bis 17.30 Uhr:
Pause und Geh-Meditation
17.30 bis 19.00 Uhr:
Meditations-Anleitungen und stille Meditations-Sitzung, Austausch

Sonntag, 29. Januar 2023

ca. 7.00 Uhr:
zu Hause aufstehen und individuelle Körperübungen (Yoga, Taiqi-Qigong, Gym, Geh-Meditation im Freien)
9.00 bis 10.30 Uhr:
Dharma-Vortrag und stille Meditations-Sitzung (die Sitzeinheiten sind jeweils 15-25 Minuten lang, dann kleine Pause)
10.30 bis 11.30 Uhr:
Pause und Geh-Meditation
11.30 bis 13.00 Uhr:
Meditations-Anleitungen und stille Meditations-Sitzung, Austausch und Abschluss

Details

Beginn:
27. Januar 2023
Ende:
29. Januar 2023
Veranstaltungskategorien:
,
Webseite:
https://kamalashila-campus.com/courses/winter-at-home-retreat/