Die Samstag-Morgen-Meditation wird im September 2022 der 5-Schritte-Praxis zur Kultivierung von Achtsamkeit, Metta-Herzensgüte und (Selbst-) Mitgefühl durch die Tonglen-Atmung gewidmet sein.

Die Montag-Morgen-Meditation wird sich eher auf die Shamatha-Geistesruhe-Meditation (Tibetsich: Schi-nä) beziehen
und an Donnerstag-Morgen werden sich die grundlegenden Meditations-Themen abwechseln.

Die Online-Teilnehmer*innen können bitte entscheiden, welche Anleitungen für sie gerade hilfreich sind und auch den Wechsel der Meditationen schätzen lernen.

Bei neuem Interesse kann man sich als Online-Teilnehmer über die Email-Adresse paramita-bonn@t-online.de anmelden.