Buddhistisches Geistestraining

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Online Meditationsstunde – Shamatha / Geistesruhe – mit Yesche

Shamatha (Tibetisch "Schi-nä") bedeutet friedvolles Ruhe oder stabiles Verweilen. Es bezeichnet die Form von Ditz-Meditation, bei der wir mit Hilfe eines Meditations-Objektes oder -Fokusses den ganzen Geist mit samt seine Inhalten (Gedanken, Emotionen, Tagträumen usw.) besänftigen und zur Ruhe bringen. Der Geist wird dabei mit Aufmerksamkeit in stabiler Ruhe gehalten und man übt sich darin, […]

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