Das Meditations-Thema der Anleitungen für die jeweiligen Online-Morgen-Meditationen an Montagen wechseln monatlich. Die Praxis-Inhalte wird jeweils in den wöchentlichen Rundbriefen und in der jeweiligen Monatsvorschau mitgeteilt welche Praxis-Anleitungen thematisch gegeben werden. Diese Email-Rundbriefe erhalten all jene, die sich für “PARAMITA ONLINE” als Abonnent*innen, Dauer-Interessierte oder Mehrfachkarten-Inhaber*innen angemeldet haben.

Derzeit ist folgendes vorgesehen:

Januar 2022: Tonglen-Meditation bzw. Präsenz-Metta-Tonglen-Praxis (Herzenswärme und Mitgefühl für sich und andere)
nach der 5-Schritte-Anleitung wie Yesche sie in seinen Büchern beschreibt (in Variationen an den verschiedenen Montagen)

Februar 2022: Shamatha- / Geistesruhe-Meditation
in Variationen an den verschiedenen Montagen

März 2022: Vipashyana- / Einsichts- bzw. Weisheits-Meditation mit Reflexionen
in Variationen an den verschiedenen Montagen

April 2022: Sati- / Achtsamkeits-Meditation (traditionell und zeitgenössisch)
in variationen an den verschiedenen Montagen

Mai: Tonglen-Meditation bzw. Präsenz-Metta-Tonglen-Praxis (Herzenswärme und Mitgefühl für sich und andere)
nach der 5-Schritte-Anleitung wie Yesche sie in seinen Büchern beschreibt (in Variationen an den verschiedenen Montagen)