Manchmal fällt es schwer, alleine und zu Hause oder an einem eigens ausgewählten Ort in Ruhe Meditation zu üben. Dazu können nun gerade die angeleiteten Meditationen, die online vermittelt werden, hilfreich sein. Man schafft sich in den eigenen Vier Wänden einen geeigneten Ort für die Praxis, gestaltet vielleicht die Wohnung etwas um und lernt sich dort in Ruhe hinzusetzen. Und dann kommt die Meditationsanleitung aus dem gewohnten Computer, Tablet oder Smartphone. Man ist nicht mehr alleine zu Hause. Da ist die oder der Meditationsanleiter mit einer unterstützenden Stimme und da sind auch andere, die zur gleichen Zeit genau so Meditation üben, wie man selbst. Eigentlich ist es sofort wie in einer Klosterzelle, in der man auch alleine sitzt und nach den Anleitungen, die man erhalten hat praktiziert.

Auch braucht man nicht die ganze Zeit auf einen Bildschirm zu blicken. Das ist angebracht, wenn Erklärungen gegeben werden und es einen Gruppenaustausch gibt.

An diesem Wochenende werden Anleitungen zur Achtsamkeits- und Geistesruhe-Meditation geben, den Grundhaltungen stiller sitzender Meditation. Es wird auch darüber nachgedacht, wie man eine stabile Meditationspraxis “zu Hause” alleine üben kann, auch nach dem Online-Kurs, mit aufgezeichneten Anleitungen oder auch ganz alleine, mit der Anleitung aus dem eigenen Herzen. Schließlich befindet sich unser wirkliches Zuhause in unserer eigenen wahren Natur des Geistes.

Samstag, 15. Oktober
10:00 bis 12:30 Uhr Theorie und Praxis der Geistesruhe und Achtsamkeits-Meditation … für die persönliche Übung zu Hause
15:00 bis 17:30 Uhr Fortsetzung

Das Seminar findet auf deutsch statt.